Iorga Ana-Maria

14/05/2026

• SWAN pe Reformer 🦢

Exercițiul Swan este conceput pentru a îmbunătăți extensia coloanei vertebrale, a întări musculatura spatelui și a susține postura ✨

Dar dincolo de asta…
este despre spațiu, nu despre înălțime ☺️

În Swan căutăm:
▫️ conexiune între abdomen și extensie
▫️ pelvis stabil și organizat
▫️ scapule susținute și mobile
▫️ lungime prin coloană
▫️ activare fără tensiune inutilă

Un exercițiu despre prezență, susținere și respirație 🫶

Reformer ul te învață să-ți găsești control în fluiditate și forță fără rigiditate.

📍.ro

03/04/2025

🧡 A venit un moment important pe drumul meu: voi susține primul meu atelier de dans contemporan! ✨😍

Dansul pentru mine este mai mult decât mișcare – este libertate, autenticitate, grație, descoperire, conexiune. El reprezintă un spațiu al libertății, unde fiecare mișcare spune o poveste, fiecare gest poartă o emoție. Nu există „corect” sau „greșit”, ci doar o explorare sinceră a ceea ce simți în acel moment. E despre a simți și a te exprima fără limite, despre a-ți asculta corpul și emoțiile.

Vă invit să explorăm împreună această lume a mișcării, să descoperim ce ne spune corpul nostru atunci când îl lăsăm să danseze. ❤️ Nu ai nevoie de experiență în dans, doar de deschiderea de a explora mișcarea într-un mod autentic și liber.

📍 Sala Palatului
📅 26 Aprilie
⏰ Ora 13:30
💌 Înscrierea se face pe mail: [email protected]

⚠️ Locuri limitate – 12 locuri disponibile

Abia aștept să dansăm împreună! ✨

29/01/2024

• Sunt la fel ca și tine, sunt un om și aleg sa fiu vulnerabilă. •

Iubesc să mă mișc într-un mod conștient.
Cei 27 de ani petrecuți în diferite domenii ale mișcării mi-au oferit această iubire necondiționată. Îmi place să aduc în spațiul de lucru calitățile mele:
DISCIPLINA,RESPECTUL,CREDINȚA și IUBIREA.

Adaug în clasele mele bucuria de a fi sprijin in aceasta calatorie si valorile mele fundamentale, deoarece, odată cu ele, vreau să cred că fiecare om cu care lucrez poate descoperi această forță interioară, care aduce cu sine IUBIREA pentru propriul corp și o înțelegere mai profundă a mișcării, chiar si atunci cand este foarte greu. Am fost si eu acolo🙏🏻. ———> slide left

19/11/2023

• Să avem o duminică liniștită 🌟 •

18/11/2023

🤗

21/09/2023

• Respiră 🌱 •

18/09/2023

• • In lumea pilates, fiecare mișcare devine un ritual. Să ne conectăm cu noi înșine, să respectăm ritmul și să ne antrenăm cu conștiință. 🌿🤸🏻‍♀️ " ••

15/09/2023

• 🌟 Îmbrățișez fiecare mișcare de pilates și mă bucur să vă impartășesc această pasiune. Începând cu 4 octombrie, ne revedem să bucurăm corpul cu o clasă de PILATES FLOW. 🤸🏻‍♀️

Haideți să ne conectăm în această toamnă și să descoperim echilibrul împreună. 🍂🍀" •

01/09/2023