22/09/2021
4 мифа о заменителях пищи
Атрибут фильмов о космических путешествиях или полноценный приём пищи, отвечающий напряжённому темпу жизни? Быстрый и недолговечный способ снизить вес или возможность добиться желаемой фигуры и сохранить результат? Наверняка ты уже слышала о заменителях пищи или даже собиралась попробовать. Давай попробуем вместе развенчать каждый миф.
Миф №1: Они совершенно невкусные
При мысли о заменителях пищи на ум часто приходит что-то вроде безвкусной смеси с пастообразной консистенцией. Подобные продукты остались в прошлом! Современные заменители пищи, как правило, обладают различными вкусовыми вариантами (например, ваниль или шоколад) и представлены в виде аппетитных коктейлей, сытных супов или батончиков, что позволяет выбрать то, что тебе по душе, и разнообразить рацион питания.
Миф №2: Они создают сплошные ограничения
Многие думают, что заменителями пищи нужно питаться постоянно, поэтому сложно будет провести приятный вечер с друзьями или пообедать в новом ресторане, который так приглянулся. Не волнуйся, этот миф можно официально считать развенчанным! Современные продукты, в том числе Питательный коктейль для контроля веса, разработаны с учётом твоих потребностей и предпочтений и, конечно же, не предназначены для замены каждого приёма пищи.
Замени им один или два приёма пищи в зависимости от того, хочешь ты поддержать или снизить вес. Не забывай, что для достижения желаемого результата твой рацион должен быть сбалансированным, богатым белком и пищевыми волокнами, а также ограничен по количеству употребляемых калорий.
Елена Добенберг 💜, [22.09.21 16:29]
Миф №1: Они совершенно невкусные
При мысли о заменителях пищи на ум часто приходит что-то вроде безвкусной смеси с пастообразной консистенцией. Подобные продукты остались в прошлом! Современные заменители пищи, как правило, обладают различными вкусовыми вариантами (например, ваниль или шоколад) и представлены в виде аппетитных коктейлей, сытных супов или батончиков, что позволяет выбрать то, что тебе по душе, и разнообразить рацион питания.
Миф №2: Они создают сплошные ограничения
Многие думают, что заменителями пищи нужно питаться постоянно, поэтому сложно будет провести приятный вечер с друзьями или пообедать в новом ресторане, который так приглянулся. Не волнуйся, этот миф можно официально считать развенчанным! Современные продукты, в том числе Питательный коктейль для контроля веса, разработаны с учётом твоих потребностей и предпочтений и, конечно же, не предназначены для замены каждого приёма пищи.
Замени им один или два приёма пищи в зависимости от того, хочешь ты поддержать или снизить вес. Не забывай, что для достижения желаемого результата твой рацион должен быть сбалансированным, богатым белком и пищевыми волокнами, а также ограничен по количеству употребляемых калорий.
Миф №3: Это только временное решение
Заменители пищи, такие как наш Питательный коктейль для контроля веса, созданы, чтобы дать тебе безопасный и удобный способ снижить или поддержать вес в долгосрочной перспективе. Всё ещё не веришь? Исследование, опубликованное в медицинском журнале Obesity Reviews гласит: «Существуют научные доказательства того, что включение заменителей пищи в диету с ограничением калорий обеспечивает долгосрочный успех в снижении веса. Заменители пищи работают лучше, чем попытки похудеть самостоятельно, благодаря более строгому соблюдению низкокалорийной диеты. Ещё более впечатляющие результаты по снижению веса наблюдаются при сочетании заменителей пищи с изменением поведения и поддержкой сообщества».
При этом заменители пищи сбалансированы по количеству нутриентов, но содержат меньше калорий, чем обычный обед или ужин. Их легко приготовить и удобно брать с собой куда угодно, чтобы меньше потреблять не самые полезные продукты в течение дня. Когда всё работает как часы, новая привычка легко становится частью образа жизни. В этом секрет успеха заменителей пищи: их удобно вписать в привычный распорядок дня, не тратя слишком много времени и сил на готовку.
Миф №4: Я буду постоянно голодать или недоедать – или всё вместе!
Нет ничего хуже, чем постоянно отвлекаться на спазмы в желудке и фантазии о следующем приёме пищи («побольше картофеля фри, пожалуйста») вместо того, чтобы сосредоточиться на важной презентации или захватывающих планах на выходные. Жизнь слишком коротка, чтобы постоянно испытывать голод. Но вопреки расхожему мнению, правильный заменитель пищи обязательно удовлетворит твой аппетит и наполнит энергией. Питательный коктейль для контроля веса – это полноценный приём пищи, богатый белком и клетчаткой для длительного чувства насыщения, а также полезными жирами и 23 витаминами и минералами – для поддержания энергии в течение дня.
Получая все необходимые нутриенты, ты будешь чувствовать себя лучше и сможешь сосредоточиться на своих целях по снижению или поддержанию веса.
