29/09/2021
Профессиональное выгорание/осення хандра/отсутствие ресурса🍂
Не знаю, как правильно называется такое состояние, но с наступлением осени не хватает солнца, становится грустно, энергии все меньше и будто бы ничего не хочется делать...
Знакомо?
Виновата ли в этом осень или Ретроградный Меркурий😃, но моя жизнь в моих руках и только мне решать, как справиться с этим состоянием...
Вот мой способ вернуться к активной жизни:
🌟 Признаю и не виню себя за такое состояние. Да, я устала и такое со всеми бывает.
🌟 Снимаю многозадачность.
Обычно у мне хочется успеть все и сразу, но я выбираю 1-2 приоритетные задачи в день, а остальное переношу или дилегирую.
🌟 Занимаюсь чем-то любимым.
Прогулки, хобби или дневной сон😅
🌟 Окружаю себя прияными мелочами, которые поднимают настроение. Например пью кофе из любимой чашки в тишине или слушаю любимую песню.
Все это помогает мне почувствовать вкус жизни вновь и вернуться в рабочий ритм❤
Что из вышеперечисленного помогает вам? Или у вас есть свои "фишки?" Поделитесь своими лайфхаками по выходу из нересурсного состояния👇