22/03/2021
Я все думал, про что же вам написать, потому что мыслей в голове очень много, а выжать из них текст никак? А почему, раньше ведь было как? А потому что выгорание. Бёрнаут.
Так напишу же я про выгорание, почему нет? В интернете про него написано много, но если вкратце, то когда достало всё, сил нет ни на что и почти ничего не радует, а отдых не дает зарядится энергией, чтобы работать дальше – это бёрнаут.
Это не первый мой бёрнаут, такое происходило и раньше, но всегда находился выход в виде смены деятельности. Я работал в коллективе 14 лет, кто-то менялся, но руководящий состав был плюс минус один и тот же. И каждый раз, когда начинались симптомы этого недуга, руководство придумывало мне новую роль. Таким образом, я почти всегда оставался в зоне комфорта, что хорошо для психики, но плохо для развития. В любом случае, я обычно был доволен своей деятельностью.
Все знают, что выход из зоны комфорта ведет к росту, но вот выйти из зоны комфорта и долго не возвращаться в неё - нет, ни развития, ни спокойствия. Это гарантированное выгорание. Длительный выход из зоны комфорта в виде опостылевшей работы, уменьшения корпоративного досуга, снижение покупательской способности моей зарплаты...
В этот раз руководство не смогло помочь мне побороть бёрнаут, да и сколько можно делать это за меня?
Я толком не знал, что делать, но как всегда, нашелся интересный вариант и поддержка близких.
При симптомах выгорания рекомендуют отдохнуть, что-то переосмыслить, пересмотреть свои обязанности и зону ответственности, подход к делам
За какой-то месяц я перешел от желания сменить одну работу на другую до желания кардинально сменить поле деятельности. Жизнь начала играть новыми красками, я стал чаще улыбаться, хочется сменить гардероб, место жительства, жизненные приоритеты.
Если вы чувствуете симптомы выгорания, просто полюбите себя чуть больше, не доводите дела до терминальной стадии. Кто хочет поговорить о бернауте - пишите мне в комменты или личку, я могу раскрыть тему своего опыта чуть глубже.
