14/06/2024
ПРО СОН
Давайте поговорим про очевидное, но все равно часто упускаемое из виду. И это касается не только коллег дизайнеров и их трудолюбивых заказчиков, но буквально каждого. Все знают про важность качественного восстановления, а значит, про необходимость высыпаться. Но у очень многих с этим большие проблемы.
В некоторых профессиональных сообществах, компаниях и даже целых национальных культурах считается нормальным жертвовать сном в пользу работы. Некоторые специалисты хвастаются синяками по глазами и тем, как мало они спят.
А тем временем при недостатке сна человек элементарно тупеет. Недостаток всего 2-х часов сна в течение 5 дней способен снизить ваш IQ на 15 пунктов. На 2 часа меньше — это 6 часов, вместо 8. Часто ли вы спите всего 6 часов? А задумывались ли, насколько эффективнее вы бы справились с делами, если бы как следует высыпались?
Часто люди хронически не досыпают, их состояние здоровья медленно, но неуклонно ухудшается. Но они воспринимают постепенное ухудшение, как норму, списывают на возраст или заболевания. А возможно вы могли бы жить качественнее.
К чему я всё это рассказываю? Считайте это очередным триггером, чтобы вы отвлеклись от бесконечной работы (если она у вас действительно такова), и обратили внимание на себя. Если вы ничего не успеваете, время уходит непонятно куда, работа занимает всё пространство жизни, возможно, вам надо решительно потратить ещё больше времени и посвятить его качественному сну.
Может быть всё наладится, как только вы начнёте высыпаться. Вы ничего не потеряете попробовав, но велика вероятность, что обретете больше. Позитивные эффекты придут не сразу, но и уставали вы тоже довольно долго.
Конечно же все понимают, что нужно хорошо спать. Вряд ли кто-то недосыпает, потому, что не знает, что это важно. Я просто хочу дополнительный раз напомнить, чтоб вы постарались сделать кое-что глобально важное для себя.
Про техники и способы налаживания отдыха мы поговорим в другой раз, а пока просто попробуйте позаботиться о себе!
#графическийдизайн #дизайнерспб #дизайнспб #рекламныйдизайн #логодизайн #брендинг