VOSS COACH

12/06/2017

http://www.vosscoach.com/vossfoto

VOSS|FOTO

08/06/2017

http://www.vosscoach.com/vossfoto-1/

Hälsa, träning, kommunikation, foto

21/03/2016

KAN DU PROGRAMMERA?

http://www.vosscoach.com/news-1/2016/3/21/dhq01dhlg2r2r26ptvkj50fo7wvdks

16/03/2016

http://www.vosscoach.com/news-1/2016/3/16/vosscoach

28/10/2015

http://www.vosscoach.com/news-1/2015/10/28/933nzzi8hcz6ff5xwsul3r1s1669wn

Att leva hälsosamt är något majoriteten av oss har strävat efter i alla tider. Varför vi lägger ett stort förtroende till hälsobranschen, att de ska ge oss den information vi behöver för att kunna må bra. För om dem inte kan, vem skulle då kunna? Men de senaste åren har det hänt något. Vad som tidig…

09/10/2015

http://www.vosscoach.com/news-1/2015/9/20/o2moon7nzmaekm3ceydx5udnmwm9dh

  Det viktigaste först! Har du att-göra-listor som ligger och skräpar lite här och var? Inte helt ovanligt! Testa istället att göra en ABC-lista. Viktigaste först. Försök att se din situation från ett helikopterperspektiv för att kunna prioritera och ta en sak i taget. Bryt sedan ned varje punkt til…

06/10/2015

http://www.vosscoach.com/news-1/2015/9/14/1xwhjquq07j42mzudcqsc1uj4c4ijy

Alla medvetna rörelser vi gör börjar med en motorisk signal som skickas från hjärnan ut till muskeln. Den här signal- och nervkontakten är något vi både kan dra nytta av och öva upp när vi tillexempel styrketränar. Hårt arbete kräver nämligen fler motoriska enheter och alltså mer (mental) träning.  …

02/10/2015

http://www.vosscoach.com/news-1/2015/9/14/addcrlpz3upukbiqblz9gm3xina79f

  Känns det ungefär lika jobbigt att snöra på dig träningsskorna som om du skulle bestiga världens högsta berg? Glöm då inte att det faktiskt inte krävs en ny livsstil för att börja träna, det är inget superkomplicerat och invecklat som vi behöver anpassa hela våra liv efter. Och om du tänker efter…

30/09/2015

http://www.vosscoach.com/news-1/2015/9/26/a6pq0qvebchmmpk25xukoqizxg6ly1

  Jag har länge brottats med tankar som allt eller inget. Svart eller vitt. Fulltös eller medvetslös - ja ni fattar.  Tänkte därför slänga in en koppling till retoriken där man skiljer på ett antal tankemodeller. Ett tankemönster som medvetandegörs här är dikotomiskt-tänkande. Vilket innebär att man…

28/09/2015

http://www.vosscoach.com/news-1/2015/9/14/jiixp42x2woa9t8a3hq1t2vw0g3l6o

  Ett och samma arbete kräver lika stor syreupptagning oavsett kön, ålder, storlek eller hur vältränad du är. - Däremot kräver arbetet olika hög puls! Tips! Välj ett bestämt arbete, tillexempel att springa en specifik sträcka med ett bestämt tempo. Här behöver du en pulsklocka. Välj sen en tid längr…

23/09/2015

http://www.vosscoach.com/news-1/2015/9/20/whdzst9wguyns42eemak2sgmomjf7q

     Höstväder och tenta tider.  Det händer att jag vaknar och känner att idag är en rätt pissig dag, eller att det är lite mycket  att ha i huvudet på en och samma gång. Men då finns han där och det hjälper faktiskt, mot i princip allting. Det här med katt terapi hurrni, det finns faktiskt forsknin…

21/09/2015

http://www.vosscoach.com/news-1/2015/9/19/nw1s6tnkeh37qslp72c3wkf97rqamp

  Det här med att hålla reda på sina grejer har aldrig tyckts fungera smärtfritt för mig. Tills jag fick tag i ett armeringsjärn. Vilken guldgruva!     Tips! Se det som hemmets slutstation för allt ifrån nycklar och kort till läsglasögon. Och varför inte hänga upp några fina inspirerande ord till di…