25/05/2026
Есть такая фраза «У меня хватит ресурса справиться с любой ситуацией». Но ГДЕ взять этот самый внутренний ресурс?
Когда тяжело, когда устал, когда нет сил?
И, если в обычной жизни нас часто поддерживает семья, то в эмиграции у каждого члена семьи может не быть ресурса.
Что же тогда делать?
1.Ввести спорт. Даже, если нет сил. Хотя бы длительные прогулки. Это запускает внутренние механизмы организма и он себя чувствует лучше.
2.Питаться здорово. Микробы, населяющие наш кишечник, влияют на настроение. Чтобы размножались хорошие микробы, их надо кормить (да-да, всеми этими зелеными овощами, салатами и т.д.).
3.Отказаться от алкоголя и сигарет. Организму и так тяжело. А тут его ещё и травят.
4.Ввести режим труда и отдыха.
5.Окружить себя приятными и принимающими людьми. Где их взять? Группы единомышленников, кружки по интересам, различные спортивные секции.
6.Психолог или коуч может стать подспорьем, когда некому выговориться.
7.Делать то, что нравится. Хоть немного. Это придаёт сил.
УДАЧИ ВАМ! У ВАС ВСЁ ПОЛУЧИТСЯ!
Кстати, раз в неделю проходят встречи разных эмигрантов в зуме (благотворительно). Никаких продаж или скрытых манипуляций. Это обычные встречи обычных людей для простого человеческого общения. Интересно? - Пишите в личные сообщения.
#надядабо #эмиграция #эмигранты #клубэмигрантов #словения
