22/01/2026
Mikroprojekt Sprievodca pôstom prešiel v poslednom období ďalším výrazným posunom. Pôvodný zámer – orientácia v pôste – sa postupne rozširuje o plánovanie, spätnú väzbu a dlhodobejší prehľad. Aktuálny update sa sústreďuje najmä na prácu s časom a dátami.
Link na Sprievodcu pôstom: https://sprievodca-postom.netlify.app
Čo pribudlo:
Mesačný pôstny manažér
→ kompletné plánovanie pôstov na celý mesiac
→ prehľad štatistík, porovnávanie jednotlivých pôstov a trendov
→ AI personalizáciu pôstnych odporúčaní
AI mesačný report
→ automatické zhrnutie priebehu, konzistencie a progresu
Minimalistický režim v Pôstnom manažéri
→ čisté rozhranie s dôrazom len na časovače
→ vizuálne sledovanie priebehu pôstov bez rušivých informácií
Sekcia Moje úspechy
→ odznaky za splnené pôsty ako vizualizácia kontinuity
Rozšírená personalizácia rozhrania
→ 15 pozadí, 16 farieb zvýraznenia, voliteľný Glass štýl okien
Životný časovač
→ sledovanie času smerom dopredu alebo dozadu
Cirkadiány Simulátor
Čo aktuálne simulátor zobrazuje a porovnáva:
→ vplyv kávy a kofeínu na kvalitu a načasovanie spánku
→ vplyv modrého svetla na melatonín a večerné zaspávanie
→ načasovanie jedla pred spaním v kontexte pôstu
→ teplotu v spálni a jej vzťah k spánkovému režimu
→ načasovanie tréningu počas dňa a jeho dopad na regeneráciu
Z pohľadu návrhu produktu ide o hľadanie rovnováhy medzi:
dátami a jednoduchosťou,
prehľadom a minimalizmom,
motiváciou a preťažením informáciami.
Minimalistický režim vznikol práve z tohto dôvodu –
nie každý chce počas pôstu analyzovať,
niekto chce len vidieť plynutie času.
Sprievodca pôstom zatiaľ nevnímam ako hotový produkt,
skôr ako mikroprojekt / laboratórium,
kde sa testuje, ako ľudia pracujú s pôstom v reálnom živote
a čo im reálne pomáha vydržať dlhodobo.
Celý vývoj týmto smerom prirodzene smeruje ku konceptu BIO Manažéra –
teda nástroja, ktorý prepája:
→ pôst,
→ spánok,
→ svetlo,
→ pohyb,
→ jedlo
→ káva
do jedného časového rámca dňa. Nie ako dokonalý optimalizačný systém, ale ako pomôcku na lepšie načasovanie každodenných procesov.
