15/05/2025
Soulager votre Hernie Discale : Une Séquence d’Exercices Spécifiques
Contenu :
Ces exercices sont faits pour vous si :
À éviter si :
Comprendre la centralisation des symptômes
Exercice 1 : Position Ventral
Exercice 2 : Position sur les Coudes
Exercice 3 : Extension Lombaire (Push-Up)
Progression
Quand arrêter les exercices ?
Pour aller plus loin : Programme gratuit de 21 jours contre le mal de dos
Contact :92365282 /99012920
Votre kiné sport santé