ที่นี่สังคมผู้สูงอายุ-เอลเดอร์เพื่อนรักวัยเก๋า Elderlysociety.com

15/07/2023

เชิญชวนผู้สูงอายุ ร่วมทำแบบสอบถาม ต่อยอดความรู้ให้เด็กรุ่นใหม่
https://wbs.qualtrics.com/jfe/form/SV_0f7fJPsJshL2QxU ใช้เวลาไม่เกิน 15 นาทีครับ
แบบสอบถามของนักศึกษาปริญญาโท MSc Business with Consulting อยู่ที่มหาวิทยาลัย Warwick ประเทศอังกฤษ
เพื่อทำความเข้าใจปัจจัยที่มีส่วนสนับสนุนให้อยากใช้นวัตกรรมดิจิทัล เช่น Social Media, Application, อุปกรณ์ Smart Home ต่าง ๆ เพื่อให้นักพัฒนามีความเข้าใจต่อความต้องการของกลุ่มเป้าหมายในการพัฒนานวัตกรรมดิจิทัล
โดยกลุ่มเป้าหมายเป็นคนไทยที่มีอายุ 60 ปีขึ้นไป

The most powerful, simple and trusted way to gather experience data. Start your journey to experience management and try a free account today.

13/07/2023

อ่านฉลากให้เข้าใจ 'วันหมดอายุ' (EXP) และ 'วันที่ควรบริโภคก่อน' (BBE) ต่างกันอย่างไร? 🧐

อ่านฉลากให้เข้าใจ 'วันหมดอายุ' (EXP) และ 'วันที่ควรบริโภคก่อน' (BBE) ต่างกันอย่างไร?
เมื่อพูดถึงการซื้ออาหารสำเร็จรูป สิ่งที่เราควรจะคำนึงถึงแรกๆ คือวันหมดอายุของสินค้านั้น ซึ่งเป็นข้อมูลที่สามารถพบได้จากฉลากหรือบรรจุภัณฑ์ เราจะเห็นข้อความที่ระบุ:
1. วันที่ผลิต หรือ MFG (Manufacturing Date) หรือ MFD (Manufactured Date)
2. วันหมดอายุ หรือ EXP (Expiry Date) หรือ EXD (Expiration Date)
3. วันที่ควรบริโภคก่อน หรือ BB (Best Before) หรือ BBE (Best Before End)
แต่สิ่งที่อาจทำให้เราสับสนคือเรื่องของ 'วันหมดอายุ' และ 'วันที่ควรบริโภคก่อน' จริงๆ แล้วความหมายของสองคำนี้ต่างกันอย่างไร? และมีความสำคัญอย่างไรในการเลือกซื้อและบริโภคอาหารของเราบ้าง?
คำว่า 'ควรบริโภคก่อน' หรือ BB/BBE จะปรากฏบนอาหารที่มีอายุสั้น เช่น ขนมปัง ขนมแห้ง ผลไม้อบแห้ง และอาหารที่มีเครื่องปรุงรสแนบมาพร้อม อาหารเหล่านี้จะรักษาคุณภาพและรสชาติที่ดีเหมือนเดิมได้จนถึงวันที่ระบุ แต่หลังจากนั้น คุณภาพและคุณค่าทางอาหารจะเริ่มลดลง
สำหรับอาหารที่ระบุ 'วันหมดอายุ' หรือ EXP/ EXD มักจะใช้กับอาหารที่เก็บรักษาได้นาน เช่น อาหารกระป๋อง นมกล่อง UHT นมผง น้ำมันพืช น้ำปลา ซีอิ๊ว ซอสปรุงรส ฯลฯ หากวันที่ผ่านไปเกินวันหมดอายุแล้ว ก็ไม่ควรบริโภคอาหารเหล่านี้อีก เพราะอาจไม่ปลอดภัยและอาจทำให้เกิดอาการเจ็บป่วยตามมาได้
ดังนั้น การทำความเข้าใจความแตกต่างระหว่าง 'วันหมดอายุ' และ 'วันที่ควรบริโภคก่อน' นั้นจึงเป็นสิ่งที่สำคัญมาก เพื่อให้เราสามารถทำการเลือกซื้อและบริโภคอาหารได้อย่างปลอดภัยและได้รับคุณค่าทางอาหารที่เหมาะสม อย่างไรก็ตาม ก่อนจะหยิบอะไรเข้าปากก็ควรตรวจดูลักษณะ กลิ่น สี และรสชาติให้แน่ใจเสียก่อน หากเปลี่ยนแปลงไปจากเดิมมากก็ไม่ควรนำมากินต่อ ทางที่ดีคือกินให้ทันวันที่ระบุเอาไว้บนฉลากจะดีกว่านะคะ
ิถีชีวิตที่ยั่งยืน

12/07/2023

อยากเป็นผู้ประกอบการออนไลน์ในวัย 50 ทำยังไงดี
หลักสูตรพัฒนาทักษะการทำธุรกิจใน TikTok, Lazada วิเคราะห์ความต้องการของลูกค้า และเข้าใจพฤตกรรมของลูกค้า ผ่านโครงการส่งเสริมการพัฒนาทักษะการเป็นผู้ประกอบการยุคดิจิทัล สำหรับผู้สูงอายุ (ไม่มีค่าใช้จ่าย)
เปิดรับสมัครแล้ววันนี้ - 5 สิงหาคม 2566
→ https://forms.gle/ijHMCiSXDuK262QaA
IDE Center ร่วมกับ สำนักงานส่งเสริมเศรษฐกิจดิจิทัล(depa)
ในโครงการส่งเสริมการพัฒนาทักษะการเป็นผู้ประกอบการยุคดิจิทัล สำหรับผู้สูงอายุ
(Senior Digital Entrepreneurship)
โครงการส่งเสริมการพัฒนาทักษะการเป็นผู้ประกอบการยุคดิจิทัล สำหรับผู้สูงอายุ กำลังเฟ้นหาผู้สูงอายุที่ตามหาการสร้างรายได้ หรือเพิ่มรายรับให้มากยิ่งขึ้น จากการใช้ประโยชน์ของเทคโนโลยีดิจิทัลมาเป็นเครื่องมือ
รายละเอียดของโครงการ
โครงการ Senior Digital Entrepreneurship 2023 จะจัดขึ้นในช่วงระหว่างเดือนกรกฎาคมถึงสิงหาคม 2566 ในรูปแบบออนไลน์ ผ่านโปรแกรมประชุมออนไลน์ อาทิ Zoom เป็นต้น โดยจะมีการเรียนการสอนในทุกวันอาทิตย์ และวันอังคาร (เนื้อหาเดียวกัน) และจะมีการให้คำปรึกษาจากโค้ชในวันพฤหัสบดีตลอดทั้ง 2 เดือน
ซึ่งหลังจากจบการเรียนการสอนนั้น ทางโครงการจะผลักดันให้ท่านได้แสดงศักยภาพ รวมถึงนำเสนอธุรกิจให้กับคณะกรรมการ เพื่อชิงรางวัล
คุณสมบัติผู้สมัคร
มีอายุ 50 ปีขึ้นไป
มีกิจการ ธุรกิจ หรืองานบริการ ในอุตสาหกรรม ดังต่อไปนี้
2.1. ด้านการค้าขาย
2.2. ด้านอาหาร และเครื่องดื่ม
2.3. ด้านการเกษตร
2.4. ด้านการท่องเที่ยว และโรงแรม
2.5. ด้านงานบริการ เช่น บริการนวด-สปา, บริการเสริมสวย, วิทยากร เป็นต้น
*ไม่จำเป็นที่จะต้องทำกิจการ ธุรกิจ หรืองานบริการ ที่เป็นออนไลน์อยู่แล้ว
เป็นเจ้าของกิจการ ธุรกิจ หรืองานบริการ ตามข้อ 2 หรือเป็นสมาชิกในครอบครัวที่ต้องการจะช่วยให้ผู้สูงอายุมีอาชีพ หรือรายได้เพิ่มเติม โดยมีผู้สูงอายุเข้าร่วมด้วย
มีความพร้อมในการเข้าร่วมทุกกิจกรรมของโครงการอย่างมีวินัยด้วยความตั้งใจ
สิ่งที่ท่านจะได้รับ
เรียนรู้การใช้เครื่องมือต่างๆใน Tiktok
เรียนรู้การลงขายสินค้าใน Lazada
เรียนรู้การวิเคราะห์ลูกค้า ทำความเข้าใจลูกค้าและความต้องการของลูกค้า (Persona)
เรียนรู้การเข้าใจพฤติกรรมของลูกค้า
ประกาศผลการคัดเลือกเข้าร่วมกิจกรรม
วันที่ 15 สิงหาคม 2566 ในเพจ IDE THAILAND
หากท่านมีข้อสงสัย สามารถติดต่อได้ที่
น้องชินเต้ เบอร์โทรศัพท์ 064-747-3376
น้องโกโ้ก้ เบอร์โทรศัพท์ 063-108-0841
เพจ IDE THAILAND

20/06/2023

สำหรับสูงวัย ป้องกันไว้ จะได้ไม่รุนแรงนะครับ 😇
📣ขอเชิญชวนประชาชนกลุ่มเสี่ยง เข้ารับการฉีดวัคซีนป้องกันโรคไข้หวัดใหญ่ ประจำปี 2566 ฟรี‼️ไม่มีค่าใช้จ่าย
ตั้งแต่บัดนี้ - 31 สิงหาคม 2566 หรือจนกว่าวัคซีนจะหมด
เปิดให้บริการทุกวันจันทร์ - วันศุกร์ (ยกเว้นวันหยุดราชการ)
เวลา 08.00 - 15.00 น. (พักกลางวัน)
รับเฉพาะ Walk In จำนวน 100 ราย/วัน
ไม่รับทำนัดทุกกรณี เนื่องจากวัคซีนมีจำนวนจำกัด
สอบถามเพิ่มเติมโทร. 02 256 5425, 02 256 5427 ในเวลาราชการ ตั้งแต่ 08.00 - 16.00 น.

โรงพยาบาลจุฬาลงกรณ์ สภากาชาดไทย ขอเรียนแจ้งให้ทุกท่านทราบว่า ขณะนี้ได้มีผู้เข้ารับบริการวัคซีนครบเต็มจำนวนที่ได้รับการจัดสรรวัคซีน
ขอขอบคุณทุกท่านที่ให้ความสนใจเข้ารับบริการ และทางโรงพยาบาลจะขอนำแจ้งข่าวสารการเปิดให้บริการวัคซีนป้องกันโรคไข้หวัดใหญ่ในโอกาสต่อไป🙏

ประกาศ ณ วันที่ 13 กรกฎาคม 2566
——————————

📣ขอเชิญชวนประชาชนกลุ่มเสี่ยง เข้ารับการฉีดวัคซีนป้องกันโรคไข้หวัดใหญ่ ประจำปี 2566 ฟรี‼️ไม่มีค่าใช้จ่าย

ตั้งแต่บัดนี้ - 31 สิงหาคม 2566 หรือจนกว่าวัคซีนจะหมด

เปิดให้บริการทุกวันจันทร์ - วันศุกร์ (ยกเว้นวันหยุดราชการ)
เวลา 08.00 - 15.00 น. (พักกลางวัน)
รับเฉพาะ Walk In จำนวน 100 ราย/วัน
ไม่รับทำนัดทุกกรณี เนื่องจากวัคซีนมีจำนวนจำกัด
สอบถามเพิ่มเติมโทร. 02 256 5425, 02 256 5427 ในเวลาราชการ ตั้งแต่ 08.00 - 16.00 น.

19/06/2023

7 กลุ่มอาหาร หาทานง่าย ช่วยบำรุงตับของเราให้แข็งแรง มีอาหารอะไรบ้าง และมีส่วนช่วยในการบำรุงตับอย่างไรไปดูกันเลยครับ
สำหรับผู้ที่มองหาสินค้าผู้สูงอายุสามารถเลือกชมได้ที่ https://elderlysociety.com/marketp #โภชนาการ
#ผู้สูงอายุ #สังคมผู่สูงอายุ #อาหารบำรุงตับ #บำรุงตับ #อาหารเพื่อสุขภาพ #โภชนาการผู้สูงอายุ
ขอขอบคุณข้อมูลจาก
- https://bit.ly/3A3jnjT
- https://bit.ly/3zGhI2f
- https://bit.ly/3A45iTB
- https://bit.ly/3QacOls
- https://bit.ly/3vGVagM

18/06/2023

#หกล้มเรื่องใหญ่สำหรับผู้สูงวัย!!! 😱

#หกล้มเรื่องใหญ่สำหรับผู้สูงวัยถึงตายได้!!!
..รู้รักษ์ผู้สูงวัย....ห่าง"ไกล"หกล้ม 💪🏻

เรื่องหกล้มในผู้สูงอายุจัดว่าเป็นเรื่องใหญ่ เนื่องจากการล้มทำให้เกิดผลตามมาหลายหลายอย่าง เช่น อาการปวดจนต้องหายามารับประทาน ศีรษะกระแทก จ้ำเลือดหรือมากจนกระดูกหัก ต้องนอนติดเตียงตามมาได้

ดังนั้นการป้องกันการหกล้มเป็นสิ่งที่ดีที่สุด

วันนี้หมอมี 4 หลักการในการป้องกันการหกล้ม โดยได้นำมาจาก Centers for Disease Control and Prevention ( สหรัฐอเมริกา ) เขียนย่อยง่ายๆมาฝากกันครับ

1. ควรได้รับประเมินความเสี่ยงโดยทีมแพทย์

ผู้สูงวัยสามารถปรึกษาแพทย์เพื่อประเมินความเสี่ยงของการหกล้มได้ ซึ่งแต่ละท่านจะมีความเสี่ยงในการหกล้มไม่เท่ากันขึ้นอยู่กับสรีระของร่างกาย โรคประจำตัว นอกจากนี้ยาที่ใช้ประจำบางอย่างอาจมีผลข้างเคียง คือ เวียนศีรษะ ซึ่งเป็นเหตุที่ทำให้ล้มได้ การปรึกษาเพื่อจะทำให้การปรับยา แนะนำการใช้ยารวมถึงการวินิจฉัยภาวะเสี่ยงที่อาจจะเกิดร่วมด้วย ทำให้การมองภาพรวมของโอกาสที่จะเกิดเหตุหกล้มเป็นไปอย่างรอบด้านและสามารถป้องกันได้อย่างทันท่วงที

2. ออกกำลังกายให้แข็งแรง

ออกกำลังกายเป็นประจำเพื่อเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ กระดูก นอกจากนี้การออกกำลังกายเพื่อ ฝึกการทรงตัว โดยเฉพาะการเคลื่อนไหวในรูปแบบการออกกำลังกายที่ช้าๆ เช่น ไทเก็ก รำมวยจีน ชี่กง ก็เป็นการออกกำลังกายที่ดีครับสามารถเพิ่มทั้งความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและอีกทั้งยังดีต่อการทำงานของหัวใจอีกด้วย

3. ตรวจรักษาตาให้ดีอยู่เสมอ

ในผู้สูงวัยแนะนำให้ตรวจตาอย่างน้อยปีละ 1 ครั้ง หากสายตาสั้นหรือยาวแนะนำให้ตัดแว่นให้เหมาะสมกับสายตา รวมถึงการคัดกรองปัญหาเรื่องต้อกระจก ที่อาจจะพบได้บ่อยในผู้สูงวัยและเป็นโรคที่เมื่อคัดกรองแล้วสามารถรักษาได้ เนื่องจากการดูแลดวงตาสามารถใช้ได้ดีไม่มีภาวะแทรกซ้อนก็จะทำให้การมอง การกะระยะ การเดินหรือการทรงตัว เป็นไปด้วยดีสามารถป้องกันการหกล้มได้

4. จัดบ้านให้เรียบร้อยปลอดภัย

จัดบ้านให้มีเรียบร้อย ระวังสิ่งของที่หวังระเกะระกะตามทาง แสงสว่างในที่ต่างๆ ต้องเพียงพอ ในบริเวณห้องน้ำและบันไดควรมีราวจับที่มั่นคง รวมถึงการดูแลรักษาความสะอาดและบริเวณที่ผู้สูงวัยใช้อยู่เป็นประจำให้พื้นแห้งโล่ง สะอาดเรียบร้อย อยู่เป็นประจำก็จะป้องกันได้เป็นอย่างดี

หวังว่า ข้อมูลจะเป็นประโยชน์และใช้ในการเป็นหลักเพื่อที่จะป้องกันภาวะหกล้มในผู้สูงวัย ปรับนิดปรับหน่อยก็สามารถอยู่ได้อย่างปลอดภัยและมีความสุขได้แล้วนะครับ

หกล้มเป็นเรื่องใหญ่ การป้องกันย่อมดีกว่าการแก้ไขภาวะที่ตามมาแน่นอนครับ

ด้วยรัก

นพ.เก่งพงศ์ ตั้งอรุณสันติ (หมอเก่ง)

ViMUT Wellness (บางนา-วงแหวน)
ศูนย์ฟื้นฟูเเละดูแลสุขภาพ สำหรับครอบครัวและผู้สูงอายุ

สอบถามข้อมูลเพิ่มเติม
Tel: 02-079-0345, 091-793-1750
LINE Official Account: https://lin.ee/kRZojj1
Location: shorturl.at/aCGKZ



ขอบคุณ ผู้จัดการ info / กรมควบคุมโรค

17/06/2023

เปิดรับสมัครแล้ววันนี้ - 5 กรกฎาคม 2566
→ https://forms.gle/ijHMCiSXDuK262QaA

IDE Center ร่วมกับ สำนักงานส่งเสริมเศรษฐกิจดิจิทัล(depa)
ในโครงการส่งเสริมการพัฒนาทักษะการเป็นผู้ประกอบการยุคดิจิทัล สำหรับผู้สูงอายุ
(Senior Digital Entrepreneurship)
โครงการส่งเสริมการพัฒนาทักษะการเป็นผู้ประกอบการยุคดิจิทัล สำหรับผู้สูงอายุ กำลังเฟ้นหาผู้สูงอายุที่ตามหาการสร้างรายได้ หรือเพิ่มรายรับให้มากยิ่งขึ้น จากการใช้ประโยชน์ของเทคโนโลยีดิจิทัลมาเป็นเครื่องมือ
รายละเอียดของโครงการ
โครงการ Senior Digital Entrepreneurship 2023 จะจัดขึ้นในช่วงระหว่างเดือนกรกฎาคมถึงสิงหาคม 2566ในรูปแบบออนไลน์ ผ่านโปรแกรมประชุมออนไลน์ อาทิ Zoom เป็นต้น โดยจะมีการเรียนการสอนในทุกวันอาทิตย์ และวันอังคาร (เนื้อหาเดียวกัน) และจะมีการให้คำปรึกษาจากโค้ชในวันพฤหัสบดีตลอดทั้ง 2 เดือน
ซึ่งหลังจากจบการเรียนการสอนนั้น ทางโครงการจะผลักดันให้ท่านได้แสดงศักยภาพ รวมถึงนำเสนอธุรกิจให้กับคณะกรรมการ เพื่อชิงรางวัล
คุณสมบัติผู้สมัคร
มีอายุ 50 ปีขึ้นไป
มีกิจการ ธุรกิจ หรืองานบริการ ในอุตสาหกรรม ดังต่อไปนี้
2.1. ด้านการค้าขาย
2.2. ด้านอาหาร และเครื่องดื่ม
2.3. ด้านการเกษตร
2.4. ด้านการท่องเที่ยว และโรงแรม
2.5. ด้านงานบริการ เช่น บริการนวด-สปา, บริการเสริมสวย, วิทยากร เป็นต้น
*ไม่จำเป็นที่จะต้องทำกิจการ ธุรกิจ หรืองานบริการ ที่เป็นออนไลน์อยู่แล้ว
เป็นเจ้าของกิจการ ธุรกิจ หรืองานบริการ ตามข้อ 2 หรือเป็นสมาชิกในครอบครัวที่ต้องการจะช่วยให้ผู้สูงอายุมีอาชีพ หรือรายได้เพิ่มเติม โดยมีผู้สูงอายุเข้าร่วมด้วย
มีความพร้อมในการเข้าร่วมทุกกิจกรรมของโครงการอย่างมีวินัยด้วยความตั้งใจ
สิ่งที่ท่านจะได้รับ
เรียนรู้การใช้เครื่องมือต่างๆใน Tiktok
เรียนรู้การลงขายสินค้าใน Lazada
เรียนรู้การวิเคราะห์ลูกค้า ทำความเข้าใจลูกค้าและความต้องการของลูกค้า (Persona)
เรียนรู้การเข้าใจพฤติกรรมของลูกค้า
ประกาศผลการคัดเลือกเข้าร่วมกิจกรรม
วันที่ 7 กรกฎาคม 2566 ในเพจ IDE THAILAND
หากท่านมีข้อสงสัย สามารถติดต่อได้ที่
น้องชินเต้ เบอร์โทรศัพท์ 064-747-3376
น้องโกโ้ก้ เบอร์โทรศัพท์ 063-108-0841
เพจ IDE THAILAND

26/05/2023

"เห็ดหูหนู" สุดยอดเห็ดเพื่อสุขภาพ 🤩

ขึ้นชื่อว่าสุดยอดของเห็ด คงจะไม่มีใครไม่รู้จัก "เห็ดหูหนู" กันนะคะ เพราะถือเป็นเห็ดที่มีราคาไม่แพงเลย แถมหาทานได้ง่ายมากๆ ตามท้องตลาดทั่วไป มีรสสัมผัสที่อร่อย กัดแล้วเหมือนเคี้ยววุ้นอยู่ในปาก สามารถนำมาประกอบอาหารเป็นเมนูต่างๆ ได้อย่างหลากหลาย
นอกจากนี้ เห็ดหูหนูก็ยังถือเป็นสุดยอดเห็ดที่ช่วยบำรุงร่างกายได้ดีมากค่ะ เนื่องจากมีสารอาหารและแร่ธาตุที่มีประโยชน์ต่อร่างกายมากมาย ไม่ว่าจะเป็น โปรตีน คาร์โบไฮเดรต ใยอาหาร แคลเซียม ฟอสฟอรัส ธาตุเหล็ก วิตามินบี1 วิตามินบี2 วิตามินบี3 และวิตามินซี จากการศึกษาพบว่าเห็ดหูหนูมีประโยชน์ต่อสุขภาพหลายประการดังนี้ค่ะ
1️⃣ช่วยบำรุงเลือดและหัวใจ
เห็ดหูหนูถือเป็นอาหารที่มีคุณสมบัติบำรุงสุขภาพหัวใจ ตามทฤษฎีแพทย์แผนจีนเชื่อว่าเห็ดหูหนูนั้นมีพลังหยินที่มีผลในการบำรุงสุขภาพหัวใจ ส่วนวิจัยทางวิทยาศาสตร์ก็ยืนยันว่า เห็ดหูหนูมีสารอะดีโนซีน ซึ่งช่วยลดความเหนียวของเลือด ป้องกันการอุดตันของหลอดเลือดหัวใจ และช่วยลดระดับไขมันในเลือด ป้องกันโรคที่เกี่ยวข้องกับหัวใจและเลือดได้
2️⃣ป้องกันท้องผูกและริดสีดวงทวาร
เห็ดหูหนูนั้นมีไฟเบอร์สูง ที่มีความสำคัญในการกระตุ้นการขับถ่าย ช่วยป้องกันท้องผูก และโรคริดสีดวงทวาร นอกจากนี้ ยังมีไฟเบอร์ชนิดที่ไม่ละลายในน้ำ ซึ่งเป็นปัจจัยสำคัญในการลดไขมันในเลือด ช่วยป้องกันโรคไขมันในเลือดสูง โรคความดันโลหิตสูง และโรคหัวใจได้
3️⃣ช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด
เห็ดหูหนูอุดมไปด้วยไฟเบอร์ที่ละลายน้ำ ซึ่งมีความสามารถในการช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือด ทำให้เกิดความสมดุลของน้ำตาลในเลือด ช่วยป้องกันโรคเบาหวานได้
4️⃣บำรุงระบบประสาทและกล้ามเนื้อ
เห็ดหูหนูมีปริมาณของแคลเซียมสูง ซึ่งเป็นแร่ธาตุที่มีบทบาทสำคัญในการบำรุงระบบประสาท การทำงานของกล้ามเนื้อ และการเต้นของหัวใจให้ทำงานอย่างปกติ
5️⃣ซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอของร่างกาย
เห็ดหูหนูนั้นมีปริมาณฟอสฟอรัสสูงถึงกว่า 100 กรัม ซึ่งเป็นแร่ธาตุสำคัญในการช่วยซ่อมแซมเซลล์ในร่างกายที่เสียหาย และรักษาสมดุลของวิตามินและแร่ธาตุต่างๆ ในร่างกาย เช่น วิตามิน D ไอโอดีน สังกะสี และแมกนีเซียม นั่นจึงเป็นสาเหตุที่คนจีนมักยกย่องเห็ดหูหนูว่าเป็นยาบำรุงกำลังที่ดีและมีคุณค่าสูงในการบำรุงร่างกาย
จะเห็นได้ว่า เห็ดหูหนูนั้นเป็นเห็ดที่มีคุณค่าทางสุขภาพมากมาย นอกจากรสชาติที่อร่อยก็ยังช่วยบำรุงร่างกายและป้องกันโรคต่างๆ ได้เป็นอย่างดี โดยเห็ดหูหนูจะมี 2 สายพันธุ์ด้วยกัน คือ เห็ดหูหนูดำ และ เห็ดหูหนูขาว สามารถนำมาทำอาหารได้อย่างหลากหลาย ไม่ว่าจะเป็น ไก่ผัดขิงใส่เห็ดหูหนู แกงเห็ด ยำเห็ด เห็ดหูหนูผัดไข่ ฯลฯ โดยก่อนนำมาทำอาหารก็ควรนำไปแช่น้ำก่อนเพื่อให้เห็ดหูหนูนิ่มและ บานออก ก็จะทำให้มีรสสัมผัสที่นุ่มนวลและทานได้อร่อยยิ่งขึ้นนะคะ
#โรคหัวใจ ิถีชีวิตที่ยั่งยืน

25/05/2023

เทมเป้ อาหารโปรตีนสูง ทดแทนเนื้อสัตว์ 🤩

24/05/2023

วันนี้เรามาดูสาระความรู้เกี่ยวกับไทรอยด์เป็นพิษ และกลุ่มอาหารที่จะช่วยป้องกันการเกิดไทรอยด์เป็นพิษกันครับ https://elderlysociety.com/dietary-tip-for-hyperthyroidism/
สำหรับผู้ที่กำลังมองหาสินค้าสำหรับผู้สูงอายุสามารถเลือกชมได้ที่ https://elderlysociety.com/marketplace/
#ผู้สูงอายุ #สังคมผู้สูงอายุ #ไทรอยด์เป็นพิษ #ไทรอยด์ #อาหารเพื่อสุขภาพ #โภชนาการผู้สูงอายุ

23/05/2023

8 ท่าบริหาร “หลังตื่นนอน”
(เพียงท่าละ 30 วินาที เพื่อสุขภาพที่ดี)

22/05/2023

มาเช็คพฤติกรรมทำร้ายสมองกันบ้างดีกว่า ใครมีพฤติกรรมเหล่านี้บ้าง หากคุณมีพฤติกรรมเหล่านี้อยู่ต้องปรับใหม่ เพื่อลดการทำร้ายสมองที่จะส่งผลให้สมองเสื่อมไวกว่าปกตินะครับ
สำหรับท่านที่มองหาสินค้าผู้สูงอายุสามารถเลือกชมได้ที่ https://elderlysociety.com/marketplace/
ขอขอบคุณข้อมูลจาก
- https://www.brandsworld.co.th/.../nutrition-for-health-12...
- https://www.winnews.tv/news/28679
- https://pr.moph.go.th/print.php?url=pr/print/2/02/125919/
#ผู้สูงอายุ #สังคมผู้สูงอายุ #พฤติกรรมทำลายสมอง #สมองเสื่อม #ปัญหาสุขภาพ #สินค้าผู้สูงอายุ