The Present Haus Mindful Living & Learning Space
(1)

Mindful Living & Learning Space
พื้นที่เรียนรู้เพื่อการใช้ชีวิตอย่างตื่นรู้อยู่กับปัจจุบัน

The Present Haus โดยมูลนิธิไทยคม
พื้นที่แห่งการตื่นรู้อยู่กับปัจจุบัน
ที่เปิดโอกาสให้เยาวชนและคนรุ่นใหม่
ได้ร่วมเรียนรู้ แบ่งปัน และแบ่งบานจากภายใน
เพื่อการใช้ชีวิตอย่างมีความหมายด้วยจิตใจที่เข้มแข็ง

เพราะเราเชื่อว่า การเปลี่ยนแปลงเริ่มจากหัวใจของเราเอง
เพียงแค่มีพื้นที่ปลอดภัย ให้ได้เปิดใจ ใคร่ครวญ ฝึกฝน
เชื่อมโยงกับโลกภายใน ตระหนักรู้ทั้งต่อตัวเองและคนรอบข้าง

ให้ทุกคน “ตื่นรู้ คิดได้ ทำเป็น พร้อมเป็นพลเมืองโลก”
ที่สามารถอยู่รอด อยู่ร่วม และ อยู่อย่างมีความหมาย
ร่วมเติบโตสร้างสังคมที่ดีขึ้นไปด้วยกัน

28/09/2026

ภาพบรรยากาศกิจกรรม Calmera, Calm Capture
เมื่อ "การถ่ายภาพ" ได้เป็นเครื่องมือช่วยพาให้เรากลับมาอยู่กับปัจจุบัน 📸✨

ติดตามกิจกรรมดี ๆ แบบนี้ได้ตลอดที่ The Present Haus 🏡


#เวิร์คช็อป

✨ สมัคร Workshop กับ The Present Haus วันนี้ รับสิทธิ์เข้าชมนิทรรศการ Lost & F1ower ฟรีทันทีนอกจากจะได้สร้างสรรค์ผลงานแล...
25/09/2026

✨ สมัคร Workshop กับ The Present Haus วันนี้ รับสิทธิ์เข้าชมนิทรรศการ Lost & F1ower ฟรีทันที

นอกจากจะได้สร้างสรรค์ผลงานและเรียนรู้ ประสบการณ์ดีๆ ในตัว Workshop แล้ว เรายังมอบบัตรเข้าชม Lost & Flower Exhibition นิทรรศการที่จะพาคุณกลับมาพบกับดอกไม้ในใจคุณใหม่อีกครั้ง

🎁 คุ้มกว่านี้ไม่มีอีกแล้ว! สมัคร Workshop ในราคาสุดพิเศษ พร้อมรับสิทธิ์เข้าชมงานนิทรรศการฟรีทันที

🗓️ รีบด่วน! โปรโมชั่น Early Bird หมดเขต 30 กันยายน 2569 นี้เท่านั้น

เพราะตุลาคมนี้ ชวนคุณมาพักจากความเร่งรีบ เปิดพื้นที่ปลอดภัยเพื่อกลับมามอง ทำความเข้าใจ และโอบรับทุกด้านของตัวเอง ผ่าน 4 เวิร์กชอปเชิงลึกตลอดทั้งเดือน

1. Voice Dialogue เปิดบทสนทนากับตัวตนภายใน
2. Ikigai อิคิไก สุนทรียะกับความหมายในชีวิต
3. Ghost in Me ฉันเห็นเธอแล้ว
4. WUJI : Before Form ก่อนที่เราจะกลายเป็นเรา (มีสอนเพียงแห่งเดียวในไทย!)

📩 ดูรายละเอียดเพิ่มเติม / สำรองที่นั่งใน Link ใต้โพสต์นี้

เชื่อไหมว่าการเริ่มต้นคำพูดดีๆ แต่เช้าที่ตื่นนอนมา อาจช่วยให้วันทั้งวันกลายเป็นวันที่ดีได้อย่างไม่น่าเชื่อ  เพราะคำพูดที...
24/09/2026

เชื่อไหมว่าการเริ่มต้นคำพูดดีๆ แต่เช้าที่ตื่นนอนมา อาจช่วยให้วันทั้งวันกลายเป็นวันที่ดีได้อย่างไม่น่าเชื่อ

เพราะคำพูดที่เราเลือกใช้กับตัวเองในตอนเช้า อาจเป็นเหมือนการตั้งต้นอารมณ์ของวันนั้น และแม้คำพูดเหล่านี้จะไม่ได้ทำให้ปัญหาหรือสิ่งที่คิดมากในใจหายไป แต่ก็อาจทำให้เรามีใจที่พร้อมรับมือกับมันอย่างมีสติมากขึ้น

และบางที คำพูดดีๆ ก็ไม่ได้มีไว้สำหรับตัวเราเท่านั้น อาจลองส่งข้อความหาใครสักคนว่า “ขอให้วันนี้เป็นวันที่ดีนะ” เพราะเราไม่มีทางรู้เลยว่า ประโยคสั้นๆ จากเรา อาจกลายเป็นเรื่องดีๆ เพียงเรื่องเดียวที่เกิดขึ้นกับใครบางคนในวันนั้นก็ได้

มาเริ่มต้นวันด้วยคำพูดดีๆ กัน
ทั้งกับตัวเอง และกับคนรอบข้าง

ก่อนที่เราจะกลายเป็นเรา... ร่างกายของคุณกำลังรู้สึกอย่างไร?ในชีวิตประจำวัน เรามักใช้ความคิดนำทางจนเผลอลืมสังเกตสัญญาณที่...
23/09/2026

ก่อนที่เราจะกลายเป็นเรา... ร่างกายของคุณกำลังรู้สึกอย่างไร?

ในชีวิตประจำวัน เรามักใช้ความคิดนำทางจนเผลอลืมสังเกตสัญญาณที่ร่างกายกำลังสื่อสาร ทั้งน้ำหนัก การทรงตัว ความตึง หรือการตอบสนองต่อสิ่งรอบตัว เราพยายามปรับตัวและทำท่าทางให้ถูกต้องตามที่โลกบอก จนละเลยความรู้สึกที่แท้จริงข้างใน

ตามปรัชญาเต๋าและศาสตร์จีนโบราณ WUJI (อู๋จี๋) คือสภาวะแห่งความว่างเปล่าอันไร้ขอบเขต จุดเริ่มต้นดั้งเดิมก่อนที่สรรพสิ่งและความคิดจะถูกเติมแต่งขึ้นมา ผ่านการฝึกกำลังภายในโดยมวยจีน

SLOWFORCE presents WUJI BEFORE FORM (ก่อนที่เราจะกลายเป็นเรา) คือกิจกรรมที่จะชวนคุณชะลอความคิด ลงมาเชื่อมต่อกับร่างกายผ่านประสบการณ์ตรง ทั้งการยืน เดิน หายใจ และการทำงานกับแรง โดยไม่ผูกติดกับกฎเกณฑ์หรือท่าทางใดๆ แต่เริ่มจากการเฝ้าสังเกตสิ่งที่เกิดขึ้นจริงภายในตัวคุณเอง

พิเศษ! นี่คือกระบวนการเปิดประสบการณ์ทางกายและจิตวิญญาณที่มีสอน เพียงแห่งเดียวในประเทศไทย โอกาสดีๆ ในการกลับมาสัมผัสสภาวะดั้งเดิมของตัวเองแบบนี้... บอกเลยว่าห้ามพลาด

🗓️ 24/10/69
⏰ 13:00-16:00 น.
📍 ห้อง Workshop ที่ The Present Haus (ราชวิถี 24)

โดย
1. คุณกันต์-กันต์ชนุตม์ เก่งการค้า
นักแสดง ผู้สนใจ ค้นคว้า และทดลองในความสัมพันธ์ระหว่างร่างกาย จิตใจ ผ่านเครื่องมือต่างๆ

2. คุณเพชร-ปรัชญา เคียงประคอง
Tarot Creator & Holistic Art Facilitator และผู้ก่อตั้ง Dream Sanctuary

กิจกรรมนี้เป็นกิจกรรมกลุ่มเล็ก จำกัดเพียงครั้งละไม่เกิน 15 คน เพื่อให้ทุกคนได้มีพื้นที่ในการเรียนรู้และแลกเปลี่ยนอย่างแท้จริง

👉🏻 สนับสนุนกิจกรรมเพื่อสาธารณะประโยชน์ของมูลนิธิไทยคม ท่านละ 800 บาท (เมื่อสมัครภายใน 30 กันยายน 69)
หลังจากนั้นร่วมสนับสนุน ท่านละ 999 บาท

🔗 สมัครเข้าร่วมได้ที่ https://forms.gle/jiTVrUYguMhZNAh58

🎁 สิทธิพิเศษ :
ทุกการลงทะเบียนในสิทธิ์ Early Bird รับฟรี! สิทธิ์เข้าชมประสบการณ์นิทรรศการ Lost & F1ower คนละ 1 สิทธิ์ทันที

จองวันนี้ก่อนสี่โมง ทันรอบส่งพรุ่งนี้🫶🏻📓 Mindful Work Companion สมุดที่ SC ร่วมพัฒนากับ The Present Haus โดยมูลนิธิไทยคม...
22/09/2026

จองวันนี้ก่อนสี่โมง ทันรอบส่งพรุ่งนี้🫶🏻

📓 Mindful Work Companion สมุดที่ SC ร่วมพัฒนากับ The Present Haus โดยมูลนิธิไทยคม เพื่อชวนคนทำงานกลับมาสังเกตตัวเองผ่าน Templates และคำถามชวน Reflect

ตั้งแต่สิ่งที่กำลังคิด ความรู้สึกที่เกิดขึ้น ไปจนถึงเรื่องเล็กๆ ในแต่ละวันที่เราอาจมองข้าม

เพราะการรู้ทันตัวเอง อาจเป็นจุดเริ่มต้นของการดูแลใจ ก่อนที่ความเหนื่อยจะสะสมจนกลายเป็น Burnout

*ใบเสร็จสามารถนำมาลดหย่อนภาษีได้ตามหลักเกณฑ์ของกรมสรรพากร

บริจาคได้ที่ The Present Haus (ราชวิถี 24) และช่องทางออนไลน์ โดยมีรายละเอียดดังนี้

🔗 https://forms.gle/dzNK41ErWbehRe8H6

บางทีสิ่งที่คุณกำลังกลัว... อาจไม่ใช่ผี แต่เป็นความเชื่อที่คุณมีต่อตัวเองเคยรู้สึกไหมว่า มีบางเสียงในหัวคอยบอกว่า “เราคว...
22/09/2026

บางทีสิ่งที่คุณกำลังกลัว... อาจไม่ใช่ผี แต่เป็นความเชื่อที่คุณมีต่อตัวเอง

เคยรู้สึกไหมว่า มีบางเสียงในหัวคอยบอกว่า “เราควรเป็นใคร” “ควรใช้ชีวิตแบบไหน” หรือ “อะไรคือสิ่งที่ไม่ควรทำ” เสียงเหล่านี้มักไม่ได้มาในรูปแบบที่น่ากลัว แต่แฝงตัวอยู่อย่างเงียบๆ ในความคาดหวังของครอบครัว สังคม หรือประสบการณ์ในอดีตที่เราเล่าให้ตัวเองฟังซ้ำๆ

จนวันหนึ่ง เราเริ่มไม่กล้าขยับ ไม่กล้าลอง และเผลอยกอำนาจให้ความกลัวเหล่านั้นกักขังเราไว้ ทั้งที่ลึกๆ เรารู้ว่า นั่นไม่ใช่เส้นทางที่เราอยากเดินต่อ

GHOST IN ME ฉันเห็นเธอแล้ว คือกิจกรรมที่อยากชวนคุณมากำจัดหรือเอาชนะความกลัว แต่ชวนหันกลับไปสบตาและมอง ‘ผี’ ในความคิดให้ชัดเจนขึ้น ว่ามันคืออะไร มาจากไหน และสิ่งที่มันพูดนั้น... ยังเป็นความจริงสำหรับชีวิตคุณในวันนี้อยู่หรือไม่

🗓️ 18/10/69
⏰ 13:00-16:00 น.
📍 ห้อง Workshop ที่ The Present Haus (ราชวิถี 24)

โดย คุณบิ๊ก-ก่อเกียรติ ตรีพัฒนาสุวรรณ
นักทดลองชีวิตที่สนใจสำรวจความสัมพันธ์ระหว่าง ตัวเรา ความคิด สังคม และธรรมชาติ

กิจกรรมนี้เป็นกิจกรรมกลุ่มเล็ก จำกัดเพียงครั้งละไม่เกิน 10 คน เพื่อให้ทุกคนได้มีพื้นที่ในการเรียนรู้และแลกเปลี่ยนอย่างแท้จริง

👉🏻 สนับสนุนกิจกรรมเพื่อสาธารณะประโยชน์ของมูลนิธิไทยคม ท่านละ 800 บาท (เมื่อสมัครภายใน 30 กันยายน 69)
หลังจากนั้นร่วมสนับสนุน ท่านละ 999 บาท

🔗 สมัครเข้าร่วมได้ที่ https://forms.gle/D7JezgfqSxryiuJFA

🎁 สิทธิพิเศษ :
ทุกการลงทะเบียนในสิทธิ์ Early Bird รับฟรี! สิทธิ์เข้าชมประสบการณ์นิทรรศการ Lost & F1ower คนละ 1 สิทธิ์ทันที

จำได้ไหมว่า ครั้งแรกที่คุณรู้สึกว่า ‘เราทำสิ่งนี้ได้ดี’ คือเมื่อไร?ตลอดช่วงเวลา 4 ชั่วโมงของเวิร์กช็อป บรรยากาศเต็มไปด้ว...
22/09/2026

จำได้ไหมว่า ครั้งแรกที่คุณรู้สึกว่า ‘เราทำสิ่งนี้ได้ดี’ คือเมื่อไร?

ตลอดช่วงเวลา 4 ชั่วโมงของเวิร์กช็อป บรรยากาศเต็มไปด้วยรอยยิ้ม ความสุข และพลังงานแห่งการค้นพบ เมื่อผู้เข้าร่วมกิจกรรมทุกคนได้ร่วมเดินทางย้อนเวลากลับไปหา ‘ตัวเราในวันนั้น’ อีกครั้ง ผ่านกระบวนการทางละครและเทคนิค Sensory Recall

ก่อนจะนำบทเรียนและความรู้สึกเหล่านั้น มาสกัดเป็นคุณค่าและสไตล์เฉพาะตัว ผ่านกระบวนการออกแบบการสื่อสารอย่างมีเป้าหมาย เพื่อเปลี่ยน ‘ร่องรอยในอดีต’ ให้กลายเป็นเสน่ห์ เรื่องเล่า และจุดแข็งที่ทรงพลังสำหรับการสื่อสารในปัจจุบันและอนาคต

บรรยากาศอันอบอุ่นของกลุ่มเรียนขนาดเล็ก ทำให้เราทุกคนได้เปิดใจ แลกเปลี่ยน และได้ยินเสียงของกันและกันอย่างแท้จริง เวิร์กช็อปในครั้งนี้จึงไม่ใช่แค่การเรียนรู้ทักษะใหม่ แต่คือการกลับไปค้นพบว่า ‘สิ่งที่มีคุณค่าในตัวเรา’ นั้นมีอยู่นานแล้ว ตั้งแต่วันแรกที่เราได้ลองทำอะไรสักอย่างด้วยตัวเอง

ทีมงาน The Present Haus ขอขอบคุณวิทยากรทั้งสองท่าน และผู้เข้าร่วมกิจกรรมทุกคนที่มาร่วมเปิดหนังสือเล่มเก่า และสร้างความทรงจำใหม่ไปด้วยกันในวันนั้น

แล้วพบกันใหม่ในกิจกรรม Present Moment Workshop เดือนตุลาคม สนใจกิจกรรมไหนสอบถามไว้ได้เลย🫶🏻

ในวันที่โลกหมุนไวและเต็มไปด้วยการแข่งขัน คุณเคยรู้สึกไหมว่า บางทีเราอาจกำลังวิ่งไล่ตามเป้าหมายของคนอื่นอยู่?เราทำงานหนัก...
21/09/2026

ในวันที่โลกหมุนไวและเต็มไปด้วยการแข่งขัน คุณเคยรู้สึกไหมว่า บางทีเราอาจกำลังวิ่งไล่ตามเป้าหมายของคนอื่นอยู่?

เราทำงานหนัก บรรลุความสำเร็จตามมาตรฐานสังคม แต่ลึกๆ ข้างในกลับสัมผัสได้ถึงความว่างเปล่าและความเหนื่อยล้า ยิ่งไขว่คว้าหาคำตอบจากภายนอก ก็ยิ่งรู้สึกไม่เคยเพียงพอ จนลืมไปว่าเหตุผลของการตื่นนอนในแต่ละเช้าของเราคืออะไรกันแน่

ปรัชญา อิคิไก (Ikigai) ของชาวญี่ปุ่นจึงไม่ได้พูดถึงเพียงแค่เป้าหมายใหญ่โตหรือความสำเร็จทางการเงิน แต่คือการค้นพบความงาม ความหมาย และความสุขที่ซ่อนอยู่ในช่วงเวลาเล็กๆ ของชีวิตประจำวัน

อิคิไก สุนทรียะกับความหมายในชีวิต คือกิจกรรมที่ได้ทำความรู้จักแนวคิดอิคิไก สำรวจสิ่งที่รักและความหมายในชีวิต ผ่านกิจกรรมศิลปะ ธรรมชาติ และการแลกเปลี่ยนในพื้นที่ปลอดภัย พร้อมฝึกอยู่กับปัจจุบันและมองเห็นคุณค่าในความธรรมดารอบตัว

🗓️ 17/10/69
⏰ 09:00-16:00 น.
📍 ห้อง Workshop ที่ The Present Haus (ราชวิถี 24)

โดย อ.ดร.ศรายุทธ์ ทัดศรี วิทยาลัยอุตสาหกรรมสร้างสรรค์ มหาวิทยาลัยศรีนครินทรวิโรฒ

กิจกรรมนี้เป็นกิจกรรมกลุ่มเล็ก จำกัดเพียงครั้งละไม่เกิน 20 คน เพื่อให้ทุกคนได้มีพื้นที่ในการเรียนรู้และแลกเปลี่ยนอย่างแท้จริง

👉🏻 สนับสนุนกิจกรรมเพื่อสาธารณะประโยชน์ของมูลนิธิไทยคม ท่านละ 1,200 บาท (เมื่อสมัครภายใน 30 กันยายน 69)
หลังจากนั้นร่วมสนับสนุน ท่านละ 1,500 บาท

🔗 สมัครเข้าร่วมได้ที่ https://forms.gle/To64W6y5LUiPncfq8

🎁 สิทธิพิเศษ :
ทุกการลงทะเบียนในสิทธิ์ Early Bird รับฟรี! สิทธิ์เข้าชมประสบการณ์นิทรรศการ Lost & F1ower คนละ 1 สิทธิ์ทันที

20/09/2026

ภาพบรรยากาศกิจกรรม Nature Journey 🍃
พักจากความวุ่นวาย มาอยู่กับธรรมชาติ
ผ่านการบันทึก และการได้กลับมาอยู่กับตัวเอง
ติดตามกิจกรรมดี ๆ แบบนี้ได้ตลอดที่ The Present Haus 🏡


#เวิร์คช็อป

ไม่ว่าจะเกิดและโตที่นี่ หรือย้ายมาใช้ชีวิตจนกลายเป็น ‘คนกรุงเทพ Native’ เต็มตัว... เราเชื่อว่าทุกคนต่างมองหาพื้นที่สบายใ...
20/09/2026

ไม่ว่าจะเกิดและโตที่นี่ หรือย้ายมาใช้ชีวิตจนกลายเป็น ‘คนกรุงเทพ Native’ เต็มตัว... เราเชื่อว่าทุกคนต่างมองหาพื้นที่สบายใจใจกลางเมืองด้วยกันทั้งนั้น

ปักหมุดอีกหนึ่งพื้นที่ที่ไม่ควรพลาด The Present Haus Mindful Living & Learning Space เล็กๆ ที่ออกแบบมาเพื่อโอบกอดความรู้สึก และให้เราได้กลับมาเช็กอินกับตัวเองอีกครั้ง ✨

Lost & F1ower Exhibition 🌷
Welcome to C-O-R-E Moment 🏡
The Present Haus Cafe ☕️
Present Garden 🌳
Co-Working Space 💻
Present Moment Workshop 🫂

มาหากันได้ตลอดเลยนะ🤍

🏠 The Present Haus ราชวิถี 24
⏰ 10.00-18.00 น. (ปิดวันจันทร์)
📍 Google Maps : https://maps.app.goo.gl/QZvqGJvA8dDpoKMe

ที่อยู่

237/2 ถนนราชวิถี แขวงสวนจิตรลดา เขตดุสิต
Bangkok
10300

เวลาทำการ

อังคาร 10:00 - 18:00
พุธ 10:00 - 18:00
พฤหัสบดี 10:00 - 18:00
ศุกร์ 10:00 - 18:00
เสาร์ 10:00 - 18:00
อาทิตย์ 10:00 - 18:00

เว็บไซต์

แจ้งเตือน

เป็นคนแรกที่รู้ข่าว: เราจะส่งอีเมลแจ้งเมื่อ The Present Haus โพสต์ข่าวสารและโปรโมชั่น อีเมลของคุณจะไม่ถูกนำไปใช้เพื่อวัตถุประสงค์อื่น และคุณสามารถยกเลิกการรับข่าวสารได้ทุกเมื่อ

ทางลัด

แชร์