19/12/2021
‼️ภูมิคุ้มกันจาก วิตามินดี ในแสงแดด
🔥ภูมิคุ้มกันเป็นสิ่งสำคัญในการช่วยให้ร่างกายต่อสู้กับเชื้อโรคหรือสิ่งแปลกปลอมได้ดี การมีระดับวิตามินเสริมภูมิต้านทานหรือเสริมภูมิคุ้มกันที่สูงเพียงพอ รวมถึงการดูแลสุขภาพและป้องกันการติดเชื้ออย่างถูกหลัก จึงนับเป็นการป้องกันโรคได้ดีอย่างหนึ่ง
✅ประโยชน์ของวิตามินดี ในการป้องกันไวรัสในปอดรวมทั้งไวรัสโคโรน่าด้วยวิตามินดี เป็นวิตามินฟรีที่ได้จากแสงแดด วิตามินดีช่วยป้องกัน ตลอดจนลดความรุนแรงหากติดเชื้อโรคต่างๆ ได้อย่างไร เรามาหาคำตอบกัน...
✅ปกติแล้ว เม็ดเลือดขาวทุกชนิดจะมีตัวรับวิตามินดี (Receptor) ที่ผนังเซลล์ เมื่อไวรัสเข้ามาในระบบทางเดินหายใจของเรา การป้องกันโดยกำเนิด(phage 1 Innate immunity จะเกิดขึ้น โดยเม็ดเลือดขาวตัวกิน l จะปะทะโดยตรงกับไวรัส ส่วนเซลล์ปอดที่ติดเชื้อจะหลั่งสาร Interferon จะไปบอกเซลล์ข้างเคียงให้เตรียมรับมือกับไวรัส และเรียกเม็ดเลือดขาวเข้ามามากขึ้น ณ ตอนนี้ วิตามินดีจะเข้าไปในเซลล์เม็ดเลือดขาวเพื่อกระตุ้นให้หลั่งสารออกมาเพื่อช่วยทำลาย โดยการเจาะเปลือกของไวรัส แยกโปรตีนของไวรัสออกมาเป็นส่วนๆ จนไวรัสหมดสภาพ หากร่างกายมีระดับวิตามินดีพอเพียง ผู้ติดเชื้อก็อาจแทบไม่มีอาการใดๆ เลย
✅แต่หากในปอดเต็มไปด้วยเซลล์ที่ติดเชื้อ วิตามินดีจะเปิดภูมิต้านทานปราบไวรัส (phage 2 Adaptive immunity T cell ที่ต่างออกไป โดยส่งเสริม T cell ให้แบ่งตัวเพิ่มซึ่งกลไกจะทำลายเซลล์ปอดติดเชื้อเป็นหลัก T cell จะกระตุ้นการสร้าง antibody ทำให้ไวรัสไม่สามารถเข้าเซลล์ปอดได้ แล้วถูกจับกินทำลายโดย Macrophage, Neutrophil และ NK cell (phage 1)ที่เป็นกลไกของการป้องกันโดยกำเนิด โดยไม่ทำลายเซลล์ปอดมากเกินไป
✅ดังนั้น เราจึงควรไปตากแดดกันเถอะ ซึ่งขอแนะนำว่า ช่วงเวลาที่ดีที่สุดที่ควรตากแดด คือ ช่วง 10 โมงถึงบ่าย 2 เฉลี่ยนาน 5-10 นาที แต่ถ้าคุณมีผิวดำคล้ำอาจต้องตากแดดนานขึ้นคือ 30-40 นาที เป็นต้น แต่หากไม่สามารถตากแดดได้จริงๆ สามารถเสริมวิตามินดีได้ แต่จะต้องเสริมในขนาดเท่าใด ควรขึ้นกับผลตรวจระดับวิตามินดีในเลือดจึงจะเหมาะสมและดีที่สุด
🌺 #ใส่ใจดูแลสุขภาพปอดเพื่อปอด แข็งแรง #
🌺 #ดีพอต สารสกัดจากธรรมชาติ สำหรับปอดและระบบทางเดินหายใจ ผู้ที่มีอาการ #ภูมิแพ้ #ปอดบวม #เหนื่อยง่าย #หืดหอบ #วัณโรค #ปอดอุดกั้นเรื้อรัง #ระบบหายใจ #ปอด #ปอดอักเสบ #โรคหวัด #ไอเรื้อรัง #หายใจไม่อิ่ม #หายใจไม่สะดวก #หายใจมีเสียงวี๊ด #ไอจาม
สอบถามปรึกษาฟรี
โทร 089 798 7868 จรินดา
หรือเพิ่มเพื่อนที่ไลน์ ID👇👇
mirinda2871
