20/11/2019
سبيرولينا هي سوبرفود لديها قيمة غذائيّة عالية جدّا أنّها تحتوي على 50 70 من البروتين الذي يعدّ استثنائيّا جدّا.
سبيرولينا هي أيضا غنيّة بالأحماض الدهنيّة الأساسيّة والعناصر النزرة والمعادن: الحديد والمغنيسيوم والكالسيوم والفوسفور والبوتاسيوم والسيلينيوم والصوديوم والكروم وكذلك جميع الأحماض الأمينيّة الأساسيّة.
وبالإضافة الى ذلك فهي غنية بالفيتامينات A B1 B2 B3 B6 B7 B8 B21 D K E وخصوصا بيتا كاروتين (طليعة الفيتامين) A والفيتامين B12.
حفنة من سبيرولينا تحتوي على قدر:
الكالسيوم 3 أكواب من الحليب
الحديد 3 أطباق من السبانخ
بيتا كاروتين ك 18 جزرة
فيتامين B12 ك 500 من شريحة لحم
فيتامين E ك 3 ملاعق جنين القمح
الاستعمال:
يقوّي جهاز المناعة
مضادّ فعّال للأكسدة ويحمي الخلايا
استعادة قوّة الجسم بعد ممارسة الرياضة
مكافحة قصور التغذية وفقر الدّم
يقلّل من الكولسترول
إزالة السموم من الجسم
الجرعة:
4 الى 6 كبسولات يوميّا ويفضّل أن يكون في الصباح وقبل المساء
يؤخذ مع كوب كبير من الماء أو عصير الفواكه.
اثار جانبيّة:
سبيرولينا مزيل السموم. فمن المستحسن أن تبدأ مع جرعات صغيرة وتزيد تدريجيّا من أجل تجنّب الانزعاج المعوي.
لا تتجاوز الجرعة اليوميّة الموصي بها.
La spiruline est un super Aliment riche en :
- Protéines végétales 62%
- Vitamines : E, A, K, D3, B1, B2, B5, B6, B8, B12 et Bêtacarotène
- Antioxydants : phycocyanines, chlorophylles, SOD
- Minéraux : fer, Calcium, Magnésium, Sélénium, Cuivre
- Acides gras essentiels
Bienfaits :
- Renforce le système immunitaire
- Combat la fatigue physique et mentale et le manque du sommeil
- Aide à corriger l’anémie
- Améliore la digestion
- Favorise l’équilibre du poids corporel
- Elimine les toxines et protège contre les radiations
- Régule la glycémie, le cholestérol et la tension artérielle
- Compense les carences nutritionnelles et complète les régimes alimentaires
- Aide à la préparation et la récupération de l’effort physique
- Nourrit la peau et favorise la repousse des cheveux et des ongles
- Renforce la concentration de la mémoire
Conseils d’utilisation :
4 à 6 capsules par jour de préférence matin et midi à prendre avec un grand verre d’eau ou avec jus de fruit.
Effets secondaires et contre-indications :
La spiruline a une action détoxifiante. Il est donc recommandé de commencer par de petites doses et d'augmenter progressivement afin d'éviter des désagréments intestinaux éventuels.
