爆肝護士的玩樂記事

爆肝護士的玩樂記事 龍澤超市的超正丸老闆
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😇為何叫爆肝護士？
除了之前是護理師，現主時水豚也還在巨塔內撐著
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那天出國旅行的時候，跟朋友約定會面的時間還有30分鐘，就到附近名產店逛逛。店員說看看也沒關係，然後就開始瘋狂的介紹各式各樣的商品了，明明就沒有想要買的東西，但是看著店員這麼熱心，就買了一個最便宜的東西。結果特別提早到，搞到變成遲到⋯雖然是課...
13/05/2026

那天出國旅行的時候，跟朋友約定會面的時間還有30分鐘，就到附近名產店逛逛。

店員說看看也沒關係，然後就開始瘋狂的介紹各式各樣的商品了，明明就沒有想要買的東西，但是看著店員這麼熱心，就買了一個最便宜的東西。

結果特別提早到，搞到變成遲到⋯

雖然是課本的練習題，但怎麼有種既視感🙈🙈🙈

註：不要抄我的答案，不保證對～

如果想問我在哪學日文
GEOS 大世界英日韓&遊學

13/05/2026

客人問我有沒有推薦的即食雞胸肉？
因為買過都太鹹
怕鹹？
我唯一推薦就是自己煮
用烤的也可以

護師節能當飯吃嗎？護理師，這三個字最值錢的時候，大概就是選舉時拿來賺選票的套路吧！昨天水豚送病人外出檢查時，看到生命徵象不對，與一起護送的醫生交換眼神後，趕緊東西收一收，與勤務三人推著病床狂奔送回加護病房⋯當然病人在百米賽跑之下，安全的存活...
12/05/2026

護師節能當飯吃嗎？

護理師，這三個字最值錢的時候，大概就是選舉時拿來賺選票的套路吧！

昨天水豚送病人外出檢查時，看到生命徵象不對，與一起護送的醫生交換眼神後，趕緊東西收一收，與勤務三人推著病床狂奔送回加護病房⋯當然病人在百米賽跑之下，安全的存活下來了。

但這只是日常，不是官員嘴裡那個送分題就能解決的小事，基本的護病比不足之下，別說觀察生命徵象了，連有沒有空去看一眼都不清楚⋯

這基本的問題，官員怎麼不明白？

因為高級官員看病不是民眾，不需要先掛號，排隊看診，等檢查，等報告，等結果⋯眼前的醫護人力充足，是冠上「VIP」下不得已的特殊安排，去排一次正常的看病流程，等待一下抽血拿藥的過程，或許「將心比心」才會出現。

要護理師「視病猶親」，如果護理師自己都自顧不暇，跟你噓寒問暖五分鐘都擠不出時間了，還視病猶親？沒在你面前倒下就真的阿彌陀佛了啦～

所以與其期待那些騙人的嘴⋯

不如把自己的身體先養好，才有辦法好好的照顧病人，不然只是拿自己命去換病人的命罷了～

護師節不能當飯吃，但健身的結果，可以減少幫病人翻身後的腰酸背痛，還是來健身最實在！

至少CPR還跑的動🙌🏻

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台灣人體內塑化劑超標，那三日苗還用塑膠盒裝？💡首先是釐清的一個問題是塑膠≠塑化劑當然你很擔心的話，就是減少接觸或使用看起來像塑膠的產品。📍以下是日常比較容易有塑膠微粒釋出的物品* 一次性塑膠杯、餐盒* 外帶熱飲杯蓋* 寶特瓶反覆使用* 老化...
12/05/2026

台灣人體內塑化劑超標，那三日苗還用塑膠盒裝？

💡首先是釐清的一個問題是塑膠≠塑化劑

當然你很擔心的話，就是減少接觸或使用看起來像塑膠的產品。

📍以下是日常比較容易有塑膠微粒釋出的物品

* 一次性塑膠杯、餐盒
* 外帶熱飲杯蓋
* 寶特瓶反覆使用
* 老化的保鮮盒
* 電熱水壺內部塑膠零件
* 茶包（部分尼龍／PET 網袋）
* 咖啡膠囊
* 塑膠砧板（切割時會掉微粒）
* 微波加熱塑膠容器
* 熱湯直接裝進薄塑膠袋
* 車內曝曬的瓶裝水
* 滾燙油脂接觸塑膠器具
* 聚酯纖維衣服
* 排汗衣
* 刷毛外套
* 尼龍襪

當然不只這一些，因為塑膠微粒最後會進到海洋，經由生物循環，人體還是可能攝入，所以才會有「根據統計每人平均一個禮拜會進食到一張信用卡的塑膠微粒，體內塑化劑濃度約歐美的2~7倍。」這件事。

☀️人體解毒系統

人體其實具備天然的解毒系統，其中一個重要機制就是Nrf2訊號通路。Nrf2可啟動體內多種抗氧化與解毒酵素，協助清除環境毒素與氧化壓力，包括：空氣污染物、重金屬、塑化劑等環境荷爾蒙，而飲食中的某些植化素可以啟動這個系統，其中最具代表性的就是蘿蔔硫素（Sulforaphane）。

😇 蘿蔔硫素含量最高的就是青花椰苗

🚚 運輸、包裝與成本

有朋友留言，為何三日苗都要來幫忙解毒了，還用塑膠盒裝？

當改成玻璃盒裝，成本激增100倍時，是你可以接受的嗎？

很多癌友問我當時都給水豚吃什麼？我說選有機蔬菜、抗發炎的食物，光是「有機」兩個字，很多人就下不了手了。

三包有機蔬菜$99元，是比路邊一把10元便宜，但是你不知道路邊那一把是從哪裡來的，是吸滿汽車廢氣的大排水溝邊，還是雲霧繚繞的山坡上？

我分享過癌友一年的「自費」治療費用高達300多萬，你天天吃有機蔬果也吃不到這個錢。

📍回到成本課題，要輕巧的包裝、損耗的控制、又要健康⋯

你可以張大眼睛觀看一下塑膠的編號，以下為相對安全的包裝：

* 1號 PET
* 2號 HDPE
* 4號 LDPE
* 5號 PP

❄️ 三日苗如何保存

我收到貨時，會直接放到真空保鮮盒中，每次要用的時候，直接抓一把出來沖過濾水。

這個照片是已經放了10天的三日苗，保存得當，依然新鮮。

🙌🏻 這麼多字你都看完的話，可以參考一下

□ 三日苗
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□ 三日苗果汁每一瓶含有15克以上的三日苗
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□ 真空保鮮盒
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11/05/2026

走到迷路沒有什麼
重點是山上蚊子多
手上有六個包阿～～～
軍艦岩
簡單的路線就是陽明大學段階梯直上直下
但往照明寺走
有很多的小徑
所以每一次都會走到不一樣的路線
這一次意外的通到女巫岩場
下過雨都是濕軟的泥巴
卡在岩石上
一直找不到合適的落腳點
只好往上攀回
換另一條路下山
今天就跟著我的腳步
來一趟軍艦岩漫走吧！

#軍艦岩
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《地獄占星師》你看過了嗎？這一個影集真的蠻推薦的，節奏快又不拖泥帶水，讓人可以欲罷不能的看下去。 看完的結論呢～就是有良心是沒辦法賺大錢的賺錢要有足夠的貪念及慾望才有辦法賺到非上班族能獲得的錢財故事的主人細木數子，經由不斷的把自己遭遇的慘事...
10/05/2026

《地獄占星師》你看過了嗎？
這一個影集真的蠻推薦的，節奏快又不拖泥帶水，讓人可以欲罷不能的看下去。

看完的結論呢～
就是有良心是沒辦法賺大錢的
賺錢要有足夠的貪念及慾望
才有辦法賺到非上班族能獲得的錢財

故事的主人細木數子，經由不斷的把自己遭遇的慘事變成賺錢的經驗，利用每一次的機會，把自己的身價不斷的往上堆疊。

17歲看到媽媽辛苦的賣關東煮，賺不到什麼錢，於是投入酒店工作，還被拿走第一次的男人賣身。

一般人失去貞操又被賣身，大概就陷入憂鬱了吧！但她把這個經驗變成她開酒店的契機，轉身變成銀座女王，第二次被黑道龍口設局騙掉家產，還淪為性玩具，這一般人大概也就自殺了，卻成為她後續簽下島倉千代子的契機，就像龍口利用她賺錢，她也利用千代子來賺錢，龍口用毒品控制酒店小姐，她也用毒品控制酒店小姐。

男友出軌後，跑到溫泉鄉散心，一個即興的占卜讓她拿到了鑽戒當贈禮，開啟了她的另一條事業路，利用她人的軟弱無助，賺取大量的錢財，對被兒子家暴的奶奶說你就是沒有祭拜祖先，讓奶奶買了上千萬的墓碑，從墓碑營利抽回扣。

你各種覺得缺德的行為，都是轉身斂財的模式，你若是沒這種下地獄的膽量，真的就是腳踏實地最實在。

除了缺德賺大錢，你在影集裡可以引以為借鏡的有幾個重點：
□ 拿走你第一次的人，未必是會珍惜你的人
□ 突然出面來幫你的人（龍口），未必真的是好人，也許是引你入局的人（也可以看一下電影《顛峰獵殺》）
□ 凡事交給信賴的人處理很方便，但也有可能變成被困在監獄的打工人（島倉千代子）
□ 當我們遇到困難時，會希望有人可以指點迷津，也母湯太迷信，都已經窮到谷底了，再掏老本出來買水晶，你覺得就會翻身嗎？
□ 危機也是轉機，細木數子因為週刊爆料離開電視節目，轉做占星app，結果賺的錢是電視的十倍。

最後，
這一部戲的化妝真的很強大，死人妝化的好厲害，不好意思，護理人的看戲重點通常不太一樣。

看完戲也可以支持一下不會下地獄的
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社群日走了一萬步+種花的結果就是⋯拿了10幾顆水果，精華、花瓣滿到不行⋯所以今天用走的去市場買菜順便消化花瓣，沿路都是勿忘草大花🤮，社群日真的是皮克敏喂到吐的日子。走路買菜，回程是負重行走，所以心率不高依然滿身汗，算是不錯的有氧運動～🉐丸老...
10/05/2026

社群日走了一萬步+種花的結果就是⋯拿了10幾顆水果，精華、花瓣滿到不行⋯

所以今天用走的去市場買菜順便消化花瓣，沿路都是勿忘草大花🤮，社群日真的是皮克敏喂到吐的日子。

走路買菜，回程是負重行走，所以心率不高依然滿身汗，算是不錯的有氧運動～

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09/05/2026

火鍋肉片是冰箱的常備食材
都會準備約200克一份
要煮的時候直接拿出來退冰
不管是做燒烤還是快炒都很方便

今天就是用蔥燒豬肉的方式
調味料很簡單
就是椒椒鹽和醬油膏
因為準備了一座山的生菜
一口肉一口生菜
當早餐吃也不會膩口

飲料的部分
準備了蛋白粉＋奇芽籽
這樣一餐就能進食到60克的蛋白質

對了
我的影片都是我自己的餐點
覺得太多、太鹹…
沒關係，你自己煮，這是我要吃的，不會分你，真的不用太擔心😊
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最近可能在看保健食品，就不斷被魚油打到⋯一堆網紅的產品比較文，就沒有納入這一家，於是我只好點入產品介紹看一下⋯喔⋯原來是達標又高CP啊⋯ 沒事沒事外食後記得吞兩顆就好https://www.txgo.com.tw/4ep0we
09/05/2026

最近可能在看保健食品，就不斷被魚油打到⋯

一堆網紅的產品比較文，就沒有納入這一家，於是我只好點入產品介紹看一下⋯

喔⋯
原來是達標又高CP啊⋯

沒事沒事
外食後記得吞兩顆就好
https://www.txgo.com.tw/4ep0we

椒椒鹽和阿育吠陀清淨花草茶，從去年推出後就一直是人氣熱賣產品，尤其是深受飲控族群的喜愛。 吃的好、調味少、睡的好，減脂就會加速，所以我來推出買三送五的飲控應援組合，加量不加價，期限限量供應。https://myship.7-11.com.t...
08/05/2026

椒椒鹽和阿育吠陀清淨花草茶，從去年推出後就一直是人氣熱賣產品，尤其是深受飲控族群的喜愛。

吃的好、調味少、睡的好，減脂就會加速，所以我來推出買三送五的飲控應援組合，加量不加價，期限限量供應。

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水豚沒在上班吧！我們兩個一起下載皮克敏的，結果我39級走了60萬步，水豚已經51級走了100萬步⋯加護病房是有三個病房大，但也不是操場吧⋯⋯上班過程是在瘋狂運動嗎？是說幫病人翻身像硬舉、換廢液袋要深蹲分腿蹲，但那個步數真的太扯😑我走7000...
08/05/2026

水豚沒在上班吧！
我們兩個一起下載皮克敏的，結果我39級走了60萬步，水豚已經51級走了100萬步⋯

加護病房是有三個病房大，但也不是操場吧⋯⋯
上班過程是在瘋狂運動嗎？
是說幫病人翻身像硬舉、換廢液袋要深蹲分腿蹲，但那個步數真的太扯😑

我走7000步是在跑步機上40分鐘，走一萬步約6公里，如果當護理師要天天走一萬步以上，會不會有人看到不敢應徵？

然後今天去吃個早餐又走了3000多步，我想說可以發傳單到我家，應該是附近的店，殊不知是一條上山路，我們就衝著她用有機土雞蛋和台灣豬肉去吃的，沒想到是一家越式早餐，早餐就由法國麵包和越式河粉開局，特別的是飲料的部分，有很多標榜自己打的，例如燕麥薏仁、綠豆沙⋯

點餐時，菜單僅供參考，因為一抬頭、一回頭，會發現牆上貼著菜單沒有的品項⋯🫣

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