Miss J享瘦趣

10/06/2025

30/03/2025

《40歲之後更輕盈美妙不是夢》

有一個願意追求更健康更好樣子的老婆，
真的是很大的福氣，
淑儀一開始為了自己40歲後的人生認真瘦，
6個月減了20公斤的過程太美好，
內外在與健康都徹底翻轉，
許願老公英哲也能有一個全新的樣子，
終於老公深受美麗健康活潑更自信的老婆感召，
也在4個月減重10公斤，
原本胖呼呼走諧星路線的夫妻，
竟然開始時尚了起來，
感情增溫好多，
關廟孫藝珍元斌稱號響起‼️
40歲之後原來可以這麼美妙，
是多麼幸福的一件事😍


#深耕民生社區的享瘦天堂
#40歲夫妻共減30公斤
#沒那麼瘦這麼時尚過

29/03/2025

《脂肪長在哪裡會說話》

身體不同部位的脂肪對健康的危害程度並不相同，來看看對健康的危害～

✅臀腿脂肪：常說的皮下脂肪，用手可直接捏出一塊肉就是皮下脂肪的範疇，多數囤積在大腿和臀部，形成所謂「梨形身材」，雖然有礙美觀，但實際危害最小。

✅腹部脂肪：即內臟脂肪，通常是啤酒肚的成因，也就是所謂「蘋果形身材」，這種脂肪在肌肉與腹部器官之間形成堅硬內層，一般認為它會將化學物質和激素釋放入血液而導致炎症，是最危險的脂肪類型。

✅胸部脂肪：大胸圍可能是肥胖的象徵，根據2012年一項研究指出，較大的乳房可能代表女性男性更傾向於出現危險的內臟脂肪。

✅頸部脂肪：頸圍愈大，罹患心臟病的風險愈高。頸部肥胖也容易阻塞呼吸道，影響睡眠，妨礙器官休息和再生，增加心臟壓力。


#減重要減油
#減油=健康

10/03/2025

《我們可以一起瘦》

妳知道可以不用自己孤單刻苦的減重嗎？

在Joanne教練的輔導下，這群人用聰明飲食，同時學會不復胖技巧，成功甩掉 366 公斤，等於幫地球卸下一座迷你貨櫃！少吃過度加工食品、選擇天然食材，不只腰圍變小，還能讓地球少「喘氣」🤣

最狂的是——妳也可以加入！我們開放 3 天瘦身體驗，親身感受專業教練指導 + 飲食調理的魔力！想健康變瘦又減碳？快來報名諮詢，讓自己和地球都輕盈起來！

#減重不孤單 #同學一起來 #聰明飲食不復胖 #愛地球

06/02/2025

《夫妻一起健康瘦》

福昭減重4個多月，
健康得到大大的改善後，
一直負責老婆餐食的老公啟發，
也來減內臟脂肪想要消滅凸肚，
4個月硬是減掉16公斤，
意外改善長年的腰椎疼痛‼️

兩夫妻感情非常好，
三個女兒更是貼心陪伴，
也以爸媽為健康瘦身的堅持與努力而感到驕傲，
現在兩夫妻共減36公斤，
喜歡用照片記錄生活喜樂的他們，
驚呼現在的改變👍
更明白後半輩子有健康漂亮帥氣的老伴，
是多麼幸福的一件事😍


#深耕民生社區的享瘦天堂
#50歲夫妻共減36公斤
#沒那麼瘦過

03/02/2025

今天大S的消息讓人震驚，也再次提醒我～生命無常，活在當下才是最重要的。無論今天的天氣如何，無論心情如何低落，依然要珍惜當下，持續努力，因為每一天都是獨一無二的禮物。

這件事也讓我學到，真正重要的不是生命的長度，而是深度；不是時間的長短，而是我們是否曾全力以赴去愛、去夢想、去行動。或許今天的天氣不晴朗，心情沉重，但我們可以選擇用更珍惜的態度去擁抱身邊的人，去完成那些一直想做的事，去過一個無悔的人生。

想見的人就去見，想做的事就努力去做，想說的話就勇敢說出口，不要讓遺憾留在心裡。或許，這就是生命想給我們的啟示——別等，別拖，現在就可以朝著活出最精彩的自己前進。

#活出精彩人生 #活在當下 #不留遺憾

30/01/2025

想要年後瘦快一點，多多注意零食的糖和鹽喔！

#初二 #零食的鈉常常被忽略

17/01/2025

《為愛而瘦》

Rita說年輕時除了談戀愛，
其他時間都是胖胖的😉
直到看到高中同學淑儀，
給即將進入40歲的自己，
跟Joanne教練團隊6個月成功瘦身20公斤的禮物，
啟動了她第二次「為愛而瘦」的旅程😍

4.5個月減重20公斤‼️
中間雖然稍作休息，
但有教練團隊的支持下，
8個月-26公斤，71%都減油超強👍

🎉🎉恭喜再4公斤就完成目標，
腰圍-20公分
臀圍-17公分
大腿-15公分
全身尺寸雕塑了一條皮尺長(150公分)

Rita是個充滿愛的女人，
這些「為愛」的理由~能幹媳婦+完美老婆+活力媽媽~
讓她走進了Joanne的教練計劃，
我相信Rita感受到的，
不只是體重的變化，
而是生活的轉變，
讓自己擁有穿衣、健康、拍照自由✌️
事實上更是「為自己而瘦」💝

作為她的教練，
我深深感受到，
當一個人從「為他人而改變」轉向「為自己而努力」，
這動力是如此強大而持久。

你值得更好的自己，
而這正是最好的理由🌟

#40歲二寶媽-26公斤 #瘦回婚前體重 #為愛而瘦 #為自己而瘦 #美好的自由

13/01/2025

可以參與到Nana立志改變下半生的第一年，看見Nana體重直下27公斤、健康一項項拿回來、造型突破再突破、自信從谷底提升再提升、愛自己一層層擴大，非常喜歡非常感動😊

04/01/2025

歲月是把殺豬刀，也可以是雕刻刀，越刻越年輕 !

回想我們夫妻10年前的樣子，全身上下都嚴重變形，即使已經中年了，可是，誰說我們不能反擊？人生的劇本可以改！我決定拿回這把刀，自己來當藝術家！

先從身材和健康開始，我尋求專業協助，這些年也協助上千人，這樣是最簡單的，從吃進去嘴裡的和每天的生活習慣開始改變，好好吃飯吃好一點，好好睡覺不再失眠，感覺歲月都在旁邊偷偷鼓掌：「這人不錯，刀還給你！」

心態也開始動刀，少點抱怨，多點欣賞和幽默，跌倒就笑笑的爬起來，遇到壓力山大，就對自己說：「方法一定比問題多，豬八戒都能取經成功，我一定沒問題！」

年齡真的是很殘酷的數字，身心狀態更需要有青春的態度來提升。歲月的殺豬刀可以變成雕刻刀，全看你怎麼用！所以，拿穩了，雕出一個越活越年輕的自己吧！

#10年 #改寫人生劇本 #從身材和健康開始 #我們夫妻共減74公斤

24/12/2024

《平安夜·感恩》

在這充滿愛與光的夜晚，
感謝過去的點滴祝福，
也感謝身邊的每一份愛與陪伴，
願這份溫暖帶給你平安、
幸福與無限的喜悅💕

#2024平安感恩 #2025祝福無限