05/10/2022
Чем полезен берёзовый сок
Фитотерапия всегда была очень популярна: соки диких ягод, трав, корней и деревьев принимали для лечения любых болезней — от импотенции до туберкулёза. В этом есть логика. Например, берёзовый сок содержит 17 аминокислот, витамины C и группы B, марганец и цинк. А также гликозиды — производные сахаров, которые обладают мочегонным, обезболивающим, противовоспалительным и другими полезными эффектами.
Тем не менее концентрации этих веществ вряд ли позволяют всерьёз рассматривать сок как лекарство. Например, литр берёзового сока содержит 3,2 мг витамина С, а его суточная норма - 75 мг для женщин и 90 мг для мужчин.
И всё же польза от берёзового сока есть.
▫️Улучшает состояние кожи и волос
▫️Является источником марганца
▫️Помогает укрепить сердце
▫️Утоляет жажду и не вредит фигуре
