Buuja Xaz

12/03/2023

28/02/2023

Новая программа питания от сервиса доставки премиальных рационов питания Юлии Высоцкой Unicodiet - Веган! 🥬

Сбалансированная программа питания подойдет для тех, кто полностью исключил продукты животного происхождения и тем, кто с 27.02 будет соблюдать Великий Пост.

🌱 Исключительно продукты растительного происхождения в идеальном сочетании вкуса и пользы.
🌱 Разнообразие источников клетчатки, которое благотворно влияет на уровень холестерина и сахара в крови, способствует нормализации микрофлоры кишечника.
🌱Рацион, богатый различными источниками растительного белка, чтобы ваш организм не испытывал дефицита аминокислот.

Выбирайте подходящую калорийность именно для вас: 1300 | 1500 | 1800 ккал

Узнать подробнее про новую программу питания или оформить заказ можно на сайте UNICO по ссылке: unicodiet.ru

С заботой о вас, команда сервиса доставки премиальных рационов питания Юлии Высоцкой Unico 💚

28/02/2023

Кабачковый крем-суп

Ингредиенты:
▫️кабачки — 2 шт.
▫️лук репчатый — 2 шт.
▫️чеснок — 3 зубчика
▫️оливковое масло — 3 ст. л.
▫️грецкие орехи — 80 г
▫️перец горошком смесь — 1 щепотка
▫️лимонный сок — ½ ч. л.
▫️кипяток — ½ л

Способ приготовления:
1. Лук и чеснок обжарить на оливковом масле до золотистого цвета. Переложить в кастрюлю.
2. Добавить нарезанные кабачки, залить кипятком (или овощным бульоном) и варить 10–15 мин, до мягкости кабачков, на слабом огне.
3. Грецкие орехи подсушить на сковороде. Нарезать зелень.
4. Как только кабачки станут мягкими, отправляем в суп орехи, зелень, солим (можно добавить любимые специи) и пюрируем суп блендером.
5. Наливаем в тарелку, посыпаем перцем, поливаем небольшим количеством оливкового масла, добавляем каплю лимонного сока и украшаем сухариками.

Приятного аппетита!

28/02/2023

28/02/2023

Мясо по-купечески

📖 Ингредиенты:

- Свинина (лопатка) - 500 г.
- Сыр - 150 г.
- Грибы - 100 г.
- Помидоры - 2 шт.
- Майонез - по вкусу
- Соль, перец, специи - по вкусу

🧑🏻‍🍳 Приготовление:

1. Мясо вымыть, обсушить бумажным полотенцем. Нарезать на порционные куски.
2. Нарезанные куски мяса накрыть пищевой пленкой и слегка отбить молотком. Натереть солью, перцем, травами и оставить мариноваться.
3. Затем выложить мясо на предварительно смазанный растительным маслом противень.
4. Помидоры нарезать кружочками и выложить на мясо. По желанию посолить. Сыр натереть на крупной терке и выложить часть (1/3) на помидоры. Грибы почистить, нарезать и выложить на сыр. По желанию посолить. Выложить оставшийся сыр на грибы. Сверху полить майонезом.
5. Поставить в предварительно разогретую до 180 °С духовку и запекать 40 мин.

28/02/2023

Кабачковые лодочки

📖 Ингредиенты:

- Кабачки - 2 шт.
- Грудка куриная (отварная) - 150 г.
- Помидоры - 2 шт.
- Лук репчатый - 1 шт.
- Сыр (твердый) - 50 г.
- Паприка (копченая) - по вкусу

🧑🏻‍🍳 Приготовление:

1. Кабачки разрезать пополам, ложкой удалить середину.
2. Филе, лук, помидоры нарезать кубиком. Туда же добавить нарезанные серединки кабачка. Приправить паприкой, посолить.
3. Нафаршировать лодочки полученной смесью.
4. Присыпать тертым сыром и отправить в разогретую духовку на 40 минут.