29/12/2022
3️⃣Легкий но сытный салат с тунцом:
✅ морковь 1 шт небольшая ✅ яйцо 1шт ✅ сыр 30гр ✅ тунец в собственном соку 100 гр ✅ греческий йогурт 50гр (добавьте специи, зелень, чеснок, немного горчицы 👌🏻
Отвариваем морковь и яйцо. Трем на терке сыр, остывшее яйцо, морковь. Тцнец разминаем вилкой. Выкладываем ингредиенты слоями смызывая каждый слой йогуртом. Морковь, йогурт, тунец, йогурт, яйцо белок, йогурт, сыр, желток