https://www.facebook.com/122274750972461/

Always be healthy, вул Луганська 18, Kyiv (2026)

12/08/2024

🍌 Корисні смузі з бананом

Нормалізація роботи травної системи, гарне волосся, нігті і шкіра, міцний сон – лише неповний список чудес від полівітамінних продуктів, що володіють очисним ефектом. І найпростіше поєднати їх в одному напої.

1️⃣Селера + шпинат + лайм + банан
Селера – це продукт, який не тільки має властивість спалювати зайві калорії, але і багатий вітамінами та поживними речовинами. У блендері збийте 2 стебла селери, стакан листя шпинату, склянку води, сік половини лайма, 1 банан.

2️⃣Шпинат + банан + яблуко + лимон
Дуже цікаве і корисне поєднання – це банан і шпинат. Банани відмінно піднімають настрій, знімають синдром втоми і заряджають енергією. Змішайте 1 склянку свіжого листя шпинату, 2 банани, 1 яблуко, 1 склянка води, сік половини лимона і збийте в блендері.

12/08/2024

🍌Банан - бадьорість та енергія

🍌Банан - чудовий варіант для перекусів. Він швидко насичує, дає енергію та бадьорість. А все тому, що банани практично не мають рідини. У них багато корисного цукру і досить велика кількість калорій.

🍌Фруктоза, сахароза та глюкоза разом із клітковиною роблять фрукт буквально енергетичною бомбою.

🍌Банан чудово підійде для тих, хто займається спортом. Адже такий перекус перед тренуванням значно знижує ризик появи спазмів при виконанні вправ.

12/08/2024

‼️ ТОП-7 продуктів, які допоможуть заповнити дефіцит магнію

1️⃣Насіння конопель.Додайте його до салатів, смузі або йогурту.

2️⃣Гарбузове насіння. Це не лише смачний перекус, але й джерело цинку, заліза та інших корисних речовин.

3️⃣Лляне насіння. Додайте його до випічки або каші, щоб отримати заряд енергії та покращити травлення.

4️⃣Мак.Використовуйте мак для приготування десертів, випічки або мюслі.

5️⃣Арахіс.Це чудовий перекус, який допоможе втамувати голод і зарядитися енергією.

6️⃣Бразильський горіх.Багатий на селен, який необхідний для здоров’я щитовидної залози.

7️⃣Гречка. Це не лише джерело магнію, але й цінного білка та клітковини.

09/07/2024

🍋 Лимонний сік для зміцнення кісток

🍋Вживання лимонного соку є корисним для здоров'я, оскільки допомагає знизити кров'яний тиск і зміцнити кістки.

🍋Лимонна кислота забезпечує хелатний ефект.Завдяки цьому відбувається перетворення кальцію та інших мінералів у форму, яка легко всмоктується кишківником, що в результаті допомагає зберегти щільність кісток.

🍋У шкірці лимона містяться поліфеноли та флавоноїди, які сприяють зниженню кров'яного тиску.

🍋Лимони також багаті вітаміном C. Тому вживання лимонного соку допоможе не тільки подолати втому і стрес, але й упорядкувати шкіру, запобігши появі плям.

09/07/2024

👩 Найкращі вітаміни для відновлення волосся

З настанням весни багато людей можуть помітити у себе посилене випадіння волосся, зумовлене нестачею вітамінів та мінералів, що склалася за тривалий період холодів. У цьому випадку впоратися з проблемою допомагає їхнє поповнення.

Трихологи називають цинк і вітаміни групи В серед речовин, що відновлюють волосся.

✅Вітаміни групи B відіграють важливу роль у підтримці здоров'я волосся та перешкоджають їхньому випаданню. Вони допомагають покращити кровообіг у шкірі голови, сприяють зміцненню та росту.

✅Цинк в організмі використовується для утворення білків кератину та колагену, що становлять основу волосся. Його достаток забезпечує гарне здоров'я шкіри голови та волосяних фолікул. Ці фактори мають значний вплив на стан волосся, його схильності до ламкості і випадання.

09/07/2024

🫗 Чому потрібно пити воду зранку

💧Першим, що ми повинні вжити вранці, є вода. Адже будь-який інший напій змінює кислотно-лужний баланс.

💧Кислотно-лужне середовище – це баланс, при якому у нас підтримується дія біохімічних реакцій. Якщо надходить будь-яка їжа або будь-який напій, це змінює кислотно-лужний баланс.

💧Раптове солодке або кислотне середовище вранці подразнює слизову і для організму людини це буде маленький стрес. Тому вранці для гарного самопочуття протягом дня лікарі радять випити 2 склянки води. При чому воду краще пити в чистому вигляді, а не в каві або чаї.

09/07/2024

🍯 Липовий мед

Липовий мед вважається дуже цінним. Він використовується як відмінний
📌 жарознижувальний,
📌 потогінний,
📌 відхаркувальний засіб.

Його бактерицидні властивості просто неоціненні, що дозволяє використовувати його навіть для лікування опіків та гнійних ран.

16/05/2024

🦶🏻🦶🏻Як впоратись з проблемою спітнілих ніг?

Найнеприємніший прояв гіпергідрозу — це потіння ніг. Повністю впоратися з цією проблемою, швидше за все, не вийде, але зменшити симптоми — цілком можливо.

✅Визначте тригери
Навіть якщо у вас підвищена пітливість, ноги або долоні не будуть потіти постійно: як правило, потовиділення посилюється під впливом різних тригерів, від продуктів і напоїв до прийому певних медикаментів.

✅Не забувайте про гігієну
Не рідше, ніж двічі в день варто мити ноги, якщо у вас підвищена пітливість.Бажано користуватися милом або іншими засобами з екстрактом евкаліпта або чайного дерева. Ці рослини мають антибактеріальний ефект і знищують мікробів, які є головною причиною неприємного запаху поту.

✅Користуйтеся антиперспірантами
Тільки не плутайте їх з дезодорантом! На ніч, після того, як ретельно вимиєте і висушите ноги, нанесіть на стопи антиперспірант. Протягом перших декількох тижнів наносіть засіб 3-4 вечора на тиждень, а потім — один раз в 7 днів.

10/05/2024

🥚🥚Перепелині яйця захищають від раку і зміцнюють імунітет

🔹Так як низька кількість калію в організмі робить людину сприйнятливою до захворювань, серед яких артрит, рак, гіпертонія, хвороби серця, то саме перепелині яйця здатні поповнити недолік калію, тим самим, знижуючи ризик цих захворювань.

🔹Перепелині яйця зменшують запальні процеси в організмі, сприяючи мінімізації ймовірності алергії. Вітамін B, що міститься в них, може посилювати метаболічну активність у всьому організмі.

🔹Бонусом служить і поліпшення роботи імунної системи, так як здійснюється очищення крові від токсинів і важких металів. Це проявляється в поліпшенні пам’яті і підвищенні мозкової активності.

🔹Високий відсоток заліза в перепелиних яйцях важливий для людей з низьким рівнем гемоглобіну.

🔹Перепелині яйця сприяють оздоровленню нирок, печінки і жовчного міхура завдяки лецитину.

10/05/2024

🎋 Спрей з алое для росту і зволоження волосся

🌱Сік алое здавна відомий своїми цілющими і відновлюючими властивостями. Алое використовується у косметичних цілях, в тому числі і для волосся.

🌱Сік алое здатний відновити структуру волосся, запобігти ламкості, а також стимулювати його ріст.

🌱Алое потрібно взяти зрілий — рослині має бути не менше 1 року. Наріжте листя алое, не очищаючи від шкірки і голок, на шматочки.

🌱Збийте блендером до однорідної маси. Перелийте в ситечко з марлею і процідіть від м’якоті.Чистий сік алое розбавте навпіл з водою, щоб нанесений спрей в подальшому не потрібно було змивати з волосся.

🌱Спрей з соку алое наноситься рівномірно за допомогою пульверизатора на вимите, злегка вологе волосся. Наносьте розбавлений сік алое кожен раз після миття волосся шампунем, і результат не змусить себе чекати — волосся зміцниться, стане шовковистим, гладким, перестане ламатися і випадати.

04/05/2024

🟣 Один стакан цього напою в день чистить печінку і зміцнює судини

🔹Сік червонокачанної капусти містить велику кількість вітамінів і мінералів.У червонокачанній капусті містяться білки, клітковина, ферменти, фітонциди, цукор, залізо, калій, магній; вітамін С, В1, В2, В5, В6, В9, РР, Н, провітамін А і каротин. Вона містить антоціди, які дуже корисні для організму.

🔹Капустяний сік виводить з організму токсини, чистить печінку. Компреси з листя загоюють рани, опіки, знімають головний біль, зміцнюють нігті.

🔹Фітонциди, що містяться в червоній капусті, допомагають боротися з туберкульозною паличкою.

Always be healthy

12/08/2024

12/08/2024

12/08/2024

09/07/2024

09/07/2024

09/07/2024

09/07/2024

16/05/2024

10/05/2024

10/05/2024

04/05/2024

Address

Website

Alerts

Contact The Business

Shortcuts

Share

Category