Have fun your way

Have fun your way консультация

Очень вкусный низкокалорийный чизкейк🍰✅ КБЖУ - 116.93/10.23/1.14/16.52 - 200 г творога обезжиренного- 125 мл натуральног...
04/09/2022

Очень вкусный низкокалорийный чизкейк🍰

✅ КБЖУ - 116.93/10.23/1.14/16.52

- 200 г творога обезжиренного
- 125 мл натурального йогурта
- 9 граммов желатина
- 75 мл лимонного сока
- 3 столовые ложки меда
- 2 белка

1. Смешиваем лимонный сок с 75 мл воды, добавляем желатин и замачиваем его 5 минут.
2. Потом эту смесь нагреваем (не кипятить) на медленном огне, пока желатин не растворится, охлаждаем.
3. В миске взбиваем творог, йогурт и мед.
4. Вливаем смесь лимона с желатином.
5. Яичные белки взбиваем в пену, затем осторожно вводим в творожную смесь.
6. Выкладываем на основу, которую делаем из песочного печенья с маслом перетертого. А можно вместо печенья на дно формы положить фрукты порезанные.
7. Залитую форму ставим в холодильник минимум часов на пять.

НЕЖНЕЙШАЯ ЛИМОННАЯ🍋 ЗАПЕКАНКА С ЯБЛОКОМ🍏⠀✅КБЖУ:190 /8.7/7.6/20.3⠀📀 Ингредиенты:▫️2 яйца▫️200гр рикотты▫️110 гр муки (в о...
04/09/2022

НЕЖНЕЙШАЯ ЛИМОННАЯ🍋 ЗАПЕКАНКА С ЯБЛОКОМ🍏
⠀
✅КБЖУ:190 /8.7/7.6/20.3
⠀
📀 Ингредиенты:
▫️2 яйца
▫️200гр рикотты
▫️110 гр муки (в оригинале рецепта 120гр рисовой, но у меня не было и я взяла пшеничную)
▫️5гр разрыхлителя
▫️сок 1 лимона
▫️цедра 1 лимона
▫️8гр сахзама Фитпарад
▫️ванилин
▫️1 яблоко (180гр).
⠀
🧭 Приготовление:
▫️Яблоко порезать кубиками.
▫️Взбить яица с рикоттой, добавить муку, сок и цедру лимона, разрыхлитель, сахзами, постоянно помешивая.
▫️Тесто как на оладьи. В конце добавить яблоко, перемешать. Я пекла в форме для кулича 16см, 40 мин на 180'.

Сыр "Филадельфия" в домашних условиях: простой рецепт!🔸на 100грамм - 62.63 ккал🔸Б/Ж/У - 3.57/3.32/4.59🔸Ингредиенты:Молок...
04/09/2022

Сыр "Филадельфия" в домашних условиях: простой рецепт!
🔸на 100грамм - 62.63 ккал🔸Б/Ж/У - 3.57/3.32/4.59🔸

Ингредиенты:
Молоко — 1 л
Кефир — 0,5 л
Яйцо куриное — 1 шт
Соль — 1 ч. л.
Кислота лимонная (на кончике ножа)

Приготовление:
🔺Молоко выливаем в кастрюлю и ставим на плиту, на средний огонь и постоянно помешивая, добавляем соль, доводим до кипения.
🔺Сразу после закипания добавляем кефир и перемешиваем, пока масса не свернется.
🔺Эту массу откидываем на марлю, затем подвешиваем на марле над раковиной на 15 минут и даем стечь сыворотке.
🔺Яйцо и немного лимонной кислоты хорошо взбиваем.
🔺К взбитому яйцу добавляем получившийся творог и еще раз взбиваем до получения однородной пышной массы.
Вот и готов сыр!

Просто невероятный и очень сытный салат🔥✅ КБЖУ - 62/7,9/1,8/4,4🔸Филе индейки или курицы - 200 гр.🔹Шампиньоны - 300 гр.🔸О...
04/09/2022

Просто невероятный и очень сытный салат🔥

✅ КБЖУ - 62/7,9/1,8/4,4

🔸Филе индейки или курицы - 200 гр.
🔹Шампиньоны - 300 гр.
🔸Огурец свежий - 200 гр.
🔹Морковь по-корейски - 150 гр.
🔸Йогурт натуральный - 140 гр.
🔹Соевый соус - 1 ст.л.
🔸Специи - по вкусу

1️⃣ Запекаем или обжариваем филе в пергаменте и нарезаем на кусочки
2️⃣ Шампиньоны обжариваем на сухой сковороде, добавляем немного воды
3️⃣ Тушим до готовности (5 минут)
4️⃣ Огурцы нарезаем соломкой
5️⃣ Соединяем филе, грибы, морковь и огурцы
6️⃣ Смешиваем йогурт, соевый соус, специи по вкусу, добавляем в салат перемешиваем.

⚪️ ЛЁГКИЙ ЗЕФИР: сладость для самых стройных!✅ КБЖУ- 67/14/0/2ИНГРЕДИЕНТЫ:🔺Творог — 400 г🔺Желатин — 20 г🔺Молоко — 200 г🔺...
04/09/2022

⚪️ ЛЁГКИЙ ЗЕФИР: сладость для самых стройных!

✅ КБЖУ- 67/14/0/2

ИНГРЕДИЕНТЫ:
🔺Творог — 400 г
🔺Желатин — 20 г
🔺Молоко — 200 г
🔺Стевия, ванилин — по вкусу

〽️ ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
1. Творог взбить в блендере, желатин замочить в молоке.
2. В творог добавить стевию и ванилин, затем добавить молочный желатин, все хорошо смешать в блендере, разлить смесь по формам и поставить в холодильник на 2 часа.

Простые и вкусные КОНФЕТКИ ИЗ ЧЕРНОСЛИВА🍬✅ КБЖУ на 100 гр.: 362/10/23/32🔹Чернослив - 90 гр.🔸Орехи (например, фисташки) -...
04/09/2022

Простые и вкусные КОНФЕТКИ ИЗ ЧЕРНОСЛИВА🍬

✅ КБЖУ на 100 гр.: 362/10/23/32

🔹Чернослив - 90 гр.
🔸Орехи (например, фисташки) - 80 гр.
🔹Лимонный сок - 1 ч.л.
🔸Какао или сухое молоко - для обваливания

1️⃣ В чаше блендера измельчить орехи, чернослив, сок.
2️⃣ Сформировать конфеты и обвалять в какао или сухом молоке
3️⃣ Готово! Хранить в холодильнике☺️

Address

Луцк
Lutsk
325235

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Have fun your way posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category