Relax YUI

Relax YUI Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Relax YUI, Advertising agency, Адама Мицкевича улица, Lviv.

03/07/2022
03/07/2022

Немного про КАНАЛИЗАЦИЮ нашего организма - о ЛИМФАТИЧЕСКОЙ СИСТЕМЕ

Все мы знаем, что чаще всего различные отравления организма берут свое начало из кишечника. И это неудивительно, т.к. кишечник, и ЖКТ в целом- это «фрагмент внешней среды, погруженный во внутреннюю среду тела» и отграниченный специальной мембраной. Этой мембраной служит стенка тонкого кишечника, через которую и происходит всасывание питательных веществ.

Извне в нас попадает и пища, и жидкость, и вредоносные агенты (гельминты, бактерии, грибы, простейшие, вирусы) и именно в кишечнике образуется множество токсичных веществ (метаболиты из переработанной пищи. В частности, неподходящей человеку, вредной пищи. Продукты гниения, брожения и пр.) и из него попадают в кровоток.
Но, на удивление, средоточие токсинов организма находится не в кишечнике, а в лимфе!

❗️~80% ядов копится в лимфе и только ~15%- в кишечнике.
Что же такое лимфа? Это, наряду с кровью, еще одна универсальная жидкая среда тела. По своему составу она очень похожа на кровь, из которой была удалена большая часть форменных элементов (тромбоциты, большинство эритроцитов и лейкоцитов, некоторые транспортные белки и пр.).

К форменным элементам лимфы относят лимфоциты, моноциты (и некоторые другие виды лейкоцитов). Обогащение лимфы лимфоцитами протекает в лимфатических узлах. Неоднократно протекая через них, лимфа как бы фильтруется, освобождаясь от бактерий и других взвешенных частиц, проникших в нее из тканей.

Существует весомое различие между сердечно-сосудистой и лимфатической системами. Первая система замкнутая, а вторая- открытая, т.е. берет начало от межклеточной среды тканей и затем впадает в крупные лимфатические сосуды (на изображении ниже можно наглядно увидеть разницу 👇🏻).
Это значит, что продукты обмена, образовавшиеся в клетках и попавшие во внеклеточное пространство, сразу же отправляются в лимфу и вскоре обязаны выводиться наружу. За эти свойства лимфатическую систему еще называют «канализацией нашего тела».

К слову сказать, лимфатические протоки впадают и в кишечник (специальные лимфатические сосочки в складках кишечника, которые обеспечивают первичную очистку пищевых масс от токсинов и инфекции). Существуют также места впадения лимфатических сосудов в крупные кровеносные сосуды (легочный венозный узел), в этих местах лимфа очищает кровь.
Движение лимфы идет снизу вверх- от кончиков пальцев ног и рук, далее по лимфатическим сосудам и узлам впадает в крупные лимфатические протоки.

Где происходит выведение токсинов из лимфы? В первую очередь, это носоглотка (в виде слизи, гноя). Гной- это погибшие лейкоциты, которые убили какую-то чужеродную частицу и умерли сами. Это может быть как бактерия/ гриб, так и пищевой белок и пр. При наличии инфекции, в лимфоузлах провоцируется воспаление и образование белых кровяных телец, цель которых- нейтрализация вредоносных агентов.
Ангина (в частности, гнойная)- это не заболевание горла. Это процесс выведения уничтоженных инфекционных структур (стафилококки, стрептококки, гриб кандида и пр.). Именно их «трупики» и можно увидеть в виде белых гнойников на миндалинах. При сильных воспалениях миндалины становятся похожи на «гнойные мешки» и тогда процесс очистки распространяется на аденоиды.

Также очистка лимфы протекает через уретру, влагалище у женщин, с потом (особенно в месте скопления лимфатических узлов (в зоне подмышек, шеи, паха).

Именно поэтому ни в коем случае нельзя пользоваться косметическими средствами, блокирующими потоотделение (антиперспиранты и пр.)), т.к. вы забиваете каналы оттока ядовитых веществ из организма. Категорически нельзя это делать в жаркое время года и перед повышенной физ. активностью, ведь спорт- это замечательный способ ускорить лимфоток и выведение.

Запомните, потеть- это нормально! А лучший способ не вонять — это вегиторианское питание, своевременный принять душ и делать очистку лимфатической системы!

Найдено у Oleg Gandrabura

03/07/2022

Сету Бандха Сарвангасана — одна из самых полезных асан в йоге. Она является подготовительной асаной для Сарвангасаны (берёзки).

Сету означает «мост», а сету бандха — «конструкция моста». В этой позе тело образует арку и опирается на плечи и стопы. Прогиб обеспечивается ладонями, которые располагаются на талии.

Поза Моста хорошо укрепляет тыльную часть шеи, поддерживает здоровье спины и подготавливает к безопасной Стойке на плечах. Это очень простой прогиб, который подготавливает тело к более сложным асанам, способствует приливу энергии, а также улучшает форму ягодиц.

На пути построения изящной асаны стоят три физические ограничения: отсутствие гибкости в передней части тела, жесткость мышц шеи или травма шеи, слабость задней поверхности тела.

Техника выполнения асаны:

1. Лягте на спину, согните колени и перенесите пятки ближе к седалищным костям.
2. Давите стопами в коврик и поднимайте таз вверх к потолку.
3. Держите плечи строго на коврике, разверните плечи к потолку или сплетите пальцы в замок под тазом или обхватите голени.
4. Задняя поверхность головы, шея, плечи, локти и стопы прижаты к полу. Продолжая дышать в обычном ритме, пребывайте в Сету Бандха Сарвангасане 30-60 секунд. После чего выпрямите ноги, расслабьте руки и плечи, положив их на пол, и отдохните какое-то время.

Ещё плюс: для всех, кто обладает хорошей гибкостью и здоровой поясницей, Шаг №4 можно заменить более сильным упражнением. Например, выпрямить ноги, чтобы тело образовало дугу, и простоять в таком положении ещё 30-60 секунд.

Противопоказания:

• Травмы шеи
• Второй и третий триместр беременности
• Хиатальная грыжа

С трудностями при выполнении этой асаны могут столкнуться люди с закрепощённой передней частью тела, жёсткими мышцами шеи и слабой задней поверхностью тела. Эти модификации помогут лучше отстроить асану.

1. Если ваши колени разъезжаются. Попробуйте сжать ими кирпич для йоги. Поставьте стопы на ширине плеч, параллельно друг другу. Поместите кирпич между бёдер, там, где расстояние между ногами будет узкое, но ноги не должны соприкасаться. Это нехитрое действие поможет сохранить верное положение колен и разгрузить поясницу.

2. Если у вас тугие плечи. Как только вы поднимите таз вверх, вместо того, чтобы сцепить руки за спиной, используйте ремень. Захватите его на ширине плеч, поднимайте грудь выше, расширяя рёбра.

3. При травмах шеи. Сверните полотенце и поместите под шеей, только не делайте валик слишком толстым — он должен повторять естественные изгибы шеи. Это поможет увести подбородок от груди и защитить от травм шею и спину.

4. Перед практикой позы построения моста разогрейтесь с помощью поз стоя и Сурья Намаскар (Приветствия Солнцу). Затем лягте на свернутое одеяло, чтобы раскрыть грудь, плечи и грудной отдел позвоночника, и если у вас негибкая или уязвимая шея, также подложите одеяло под плечи.

Практикуйте эту асану три раза в неделю. Начинайте занятие с тех вариаций, которые вы способны сделать, и наблюдайте, как расширяется ваш горизонт.

💬 Что делать, если ломит суставы?Едва начинается мокрая, холодная, в общем, мерзкая погода, люди начинают страдать от ве...
30/06/2022

💬 Что делать, если ломит суставы?

Едва начинается мокрая, холодная, в общем, мерзкая погода, люди начинают страдать от весьма неприятных болей. Как говорят в народе: – «ломит суставы». От болезни суставов никто не застрахован – ни взрослые, ни дети. Это болезнь не щадит никого.

💬 Маска для волос: +7 см за месяц!⠀Приготовление:1. Всё смешиваем.2. Наносим на волосы за 1 час до мытья сначала на корн...
30/06/2022

💬 Маска для волос: +7 см за месяц!

Приготовление:
1. Всё смешиваем.
2. Наносим на волосы за 1 час до мытья сначала на корни, а затем равномерно распределяем по всей длине.
3. Надеваем на голову чепчик и укутываем полотенцем (добиваемся эффекта "сауны".

Смывается эта маска очень хорошо, масло легко вымывается за счёт того, что в состав входит бальзам.

Address

Адама Мицкевича улица
Lviv

Telephone

+38050783467

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Relax YUI posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Relax YUI:

Share