29/01/2022
Горіти, але не вигорати!🔥
Про синдром вигорання говорять звідусіль. Чим більше про нього чуємо, тим частіше помічаємо його симптоми.
Щоб запобігти вигоранню потрібне оптимальне планування часу за формулою «Work-life balance» (як бачите, є життя поза роботою😉)
Необхідна рівновага між працею (кар‘єрою, амбіціями) та особистим життям, яке не монетизуємо (захоплення, сім‘я, саморозвиток, відпочинок та інші активності). Для цього потрібен баланс:
- часу, який затрачаємо на все;
- залученості в процес;
- задоволення від того, що робимо!
НЕ займайтесь тільки тим, що треба. Спробуйте роботи те, що вам хочеться❗️
Перебудуйте своє життя з підходу «мушу» на «хочу».
Що останнє ви робили, бо вам так хотілося😉❓