21/09/2022
Фигачу ➡️ Выгорание ➡️ Фигачу ➡️ Выгорание
На прошлый пост пришёл коммент (смотри скрин).
А может можно и без выгорания?
Спойлер, я пришла к той мысли, что можно и не жить в цикле «фигашу -выгораю-восстанавливаюсь-фигашу».
Для меня это про то, какую работу мы выбираем, если проекты в удовольствие и ты от них заряжаешься, то риск выгореть снижается.
Это про баланс работа/отдых. Часто после перерыва мы полны энергии и фигачим по 10-12-14 часов. А надо бы в эти моменты себя сдерживать 😅😅😅
Планировать только 4-5 рабочих часов.
В итоге, работы все равно будет на 8, но хотя бы не на 10-12 часов в день.
Для меня это про обязательный день тюленя. Это когда я лежу, именно лежу, один день в неделю. И ничего не делаю. И у меня ничего не запланировано на этот день. И всем близким я сказала, что меня нет в этот день и даже не подходите ко мне , я ничего делать не буду. И важно ещё то, что я себя не грызу за то, что просто лежу.
Тут каждому нужно найти то своё, что восстанавливает вас больше всего: природа, общение, уборка, whatever.
Наверное, это ещё про то, что жизнь стоит наполнять чем-то ещё, кроме работы. Чем-то что так же увлекательно. Для меня это танцы, мода, шмоточки, путешествия, изучение нового. И когда я чувствую, что работа начинает поднапрягать, я уменьшаю время на работу и выделяю его на хобби. Так я переключаюсь на день, два, три и работа опять свежа и привлекательна и снова меня заряжает, а не тянет последним силы.
Ну и опять таки, меньше работать за большие деньги, делегировать то, что не нравится делать, и заниматься только тем, от чего кайфуешь. Ну тут нас часто останавливают наши же убеждения: и что деньги зарабатываются только большим трудом, и про то, что лучше нас никто не сделает, т.е. лучше тешить своё эго и жить с выгоранием 😅
Ну и наверное все это для меня про то, чтобы выйти из гонки. Мы все время бежим. Надо больше денег, надо расти, вот другие уже в 29, а я в свои 30 с десятилетним хвостиком 😅😅😅 все ещё.
Продолжение в карусели