18/04/2022
ладьи из цветной капусты
Итого на 100 грамм 132 ккал
Б/Ж/У 7 / 7 / 11
250г отварной цветной капусты (не переварите)
2 яйца
2ст.л. натертого сыра
2ст.л. манки или лучше овсяной муки
2ст.л. нарезанной зелени укропа
1-2 ч.л. масла оливкового
соль, перец
🔸Капусту измельчить в чаше блендера.
🔸Добавить яйца, сыр, укроп, соль, перец, овсяную муку или манку.
🔸 Смочить салфетку маслом и протереть сковороду.
🔸Выкладывать по 1ст.л. и жарить до золотистой корочки с двух сторон. если хотите совсем полезно, то готовьте в пароварке)
