Nataliia Ivanchuk

Nataliia Ivanchuk Про маркетинг у соціальних мережах.

Щойно завершила тренування, і знову переконалася: фізична активність – це не лише про форму, а й про внутрішній баланс. ...
04/04/2025

Щойно завершила тренування, і знову переконалася: фізична активність – це не лише про форму, а й про внутрішній баланс.  Після вправ відчуваю, як мозок очищується, думки стають чіткішими, а мотивація повертається! 

Це не просто відчуття – це наука! Ось чому спорт так добре впливає на ментальний стан:

🔹 Ендорфіни – гормони щастя, які зменшують стрес і покращують настрій. Навіть 20 хвилин активності запускають цей ефект!
🔹 Кортизол під контролем – фізичні навантаження знижують рівень гормону стресу, допомагаючи впоратися з тривожністю.
🔹 Поліпшення роботи мозку – регулярні вправи стимулюють вироблення BDNF (нейротрофічного фактора), який покращує пам’ять, концентрацію та загальне самопочуття.

Якщо сьогоднішній день складний – просто порухайся. Тіло знає, як допомогти розуму. 

А ви відчували цей ефект після тренувань?

Напевне ці фото будуть без розумних слів, повчань чи власних висновків. Я довго думала про що написати. Але жодна ідея н...
19/09/2024

Напевне ці фото будуть без розумних слів, повчань чи власних висновків.
Я довго думала про що написати. Але жодна ідея не пасувала до цих світлин.

А фото гарні самі по собі. Місто, сідає сонце, тепла осінь і світло так падає, що неможливо незробити фотографій.

Такий собі стиль індастрі.
Гарно.

Здається я маю для вас пораду.🧐Яка точно стане в пригоді, якщо перед вами стоїть якась справа, яку потрібно зробити, ал...
30/05/2024

Здається я маю для вас пораду.🧐
Яка точно стане в пригоді, якщо перед вами стоїть якась справа, яку потрібно зробити, але ви ніяк не можете зрушити себе з місця.

Тоді вам допоможе щира розмова із собою. Ви маєте сісти, подумати про кроки які потрібно буде зробити, щоб справа була завершена (тобто ділите її на кроки 1, 2, 3) і чесно собі зізнатися, який з цих кроків для вас складний, неприємний, тощо.

І я вам даю 80%, що це буде дуже корисно.

Тому що ви знайдете ту огидну справу, що вас гальмує.

Далі все просто. Подумки уявляєте себе ковбоєм ( звісно я жартую, а може і ні), огидний крок - це кінь якого потрібно приборкати і швидко намагаєтеся покічити з цим.
Якщо все зробете згідно плану то далі буде легше.

Якщо ця порада вам відгунулась, дайте знати у коментарях. У мене в кишені прибережена ще одна. Не менш дієвіша, а можливо навіть краща!

p.s чекаю ваші коментарі🙂

Сьогодні говорила з подругою.Я: Привіт, як справи?Подруга: Усе добре, вдома, зробила собі смачний обід. А ти як?Я: Та но...
17/04/2024

Сьогодні говорила з подругою.

Я: Привіт, як справи?

Подруга: Усе добре, вдома, зробила собі смачний обід. А ти як?

Я: Та нормально, нічого нового. (Починаю порпатися в думках, щоб пригадати, що у мене нового.) У мене скоро день народження. Я вирішила відкрити банку і спробувати зібрати трохи грошенят для війська. Але десь через дві години зрозуміла, що даремно це зробила і це була дурниця, навряд чи зможу зібрати.

Подруга: Гроші збирати взагалі важко, а зараз то тим паче. Люди стали біднішими, багато виїхало.
Я: А ще люди втомились.

Я: Я чітко розуміла усі ті складнощі збору, але чомусь все-таки зробила цей імпульсивний крок. Зараз думаю, як залучити людей, а потім розумію, що вже стільки часу витратила часу лише на обдумування як підняти активність і ще скільки ж потрібно буде, щоб це реалізувати. За той самий час було б простіше ті гроші заробити та задонатити. Менше роботи - більше задоволення.

Подруга: Дуже шкода, що волонтери мусять вигадувати шоу і танці з бубнами, щоб спонукати донатити.

Я: Так дуже шкода.

Поки говорила, банку поповнили на 200 грн...

Зроблено з любов’ю...І хоча ви справді можете робити свої товари з любов’ю, ваша любов не важлива вашим клієнтам, якщо в...
27/06/2023

Зроблено з любов’ю...
І хоча ви справді можете робити свої товари з любов’ю, ваша любов не важлива вашим клієнтам, якщо ви, наприклад, продаєте ковбасу.

Звісно якщо на тарілку вам покладуть два шматки соковитої ковбаски і скажуть, що одна з них зроблена з любов’ю, а інша просто зроблена, ймовірно ви оберете, то що зроблена з любов’ю.

Проте, якщо ви напишете у себе на вивісці чи на сторінці, що також є вашою вивіскою, що ви щось робите з любов’ю ви ймовірно програватимете в порівнянні з вашими конкурентами.

Тому що клієнт шукає не ковбаску, яка зроблена з любов’ю, а таку яка:
варіант 1 зроблена з натуральних складників (якщо клієнт дбає про своє здоров’я)
варіант 2 недорога, але хороша на смак (якщо клієнт недостатньо заробляє і здорове харчування це не про нього)
варіант 3 з додаванням трюфелів та запакована в красиву обгортку та коробочку (якщо клієнт хоче ексклюзивності для себе чи для когось.)

Чудовий проект частиною якого мені пощастило бути. Що змусив мене пишатися собою, зробив трішки сміливішою та вкотре під...
19/11/2022

Чудовий проект частиною якого мені пощастило бути. Що змусив мене пишатися собою, зробив трішки сміливішою та вкотре підтвердив, що чудеса бувають.
⠀
18 вересня я написала про свою участь як перекладача у перекладі книги Єви Кац@eva_fox «Житєвий баланс»
9 листопада ми святкували усім чатом вихід книги. Зараз книга доступна в електронному вигляді безплатно і кожен бажаючий може скачати її та прочитати.
🇺🇦💫Єдина умова це задонатити на підтримку України та людей які боряться за неї.
⠀
Книжка дуже чудова та максимально практична. Підхід Єви Кац мені дуже подобається це багато чого, про що я думала чи здогадувалась і не здогадувалась, а тут воно у вигляді – бери і роби. Дуже практична книга! То ж я раджу усім.
І усіх запрошую задонатити та прокладати свій шлях до життєвого балансу.
💫Посилання на скачування книги буде в описі сторінки.
p.s. рада бути представником Вінниці на карті учасників.

Напевне я зараз напишу вам заїжджену фразу, а може й ні – слухайте себе, своє серці і свої бажання.⠀Знаєте, є люди які п...
20/10/2022

Напевне я зараз напишу вам заїжджену фразу, а може й ні – слухайте себе, своє серці і свої бажання.
⠀
Знаєте, є люди які поводяться так, наче вони живуть в тунелі, по обидві сторони від них стіни, що обмежують їх у мисленні та широті поглядів.
І все б наче нічого, нехай собі живуть в своїх тунелях та йдуть своїм шляхом.
⠀
Але парадокс у тому, що вони не хочуть йти самі. Вони нав’язують свою обмежену оглядовість іншим.
І це так сумно.
Тому що буває ж по різному.
⠀
Одна людина запалена власними ідеями чи просто переконана, що все робить правильно і в разі чого, може послати думку інших якнайдалі та займатися своїми справами далі.
⠀
А може ж бути інакше. Якщо це найрідніші наприклад, і ти чекаєш підтримки чи віри у себе, а замість того з тебе знімають крила та вішають їх у шафу.
І що тоді? Сильні боряться, а несильні? А несильні можуть стати сильнішими, обізнанішими, впертішими.
Інші повинні розуміти, що мають слухати себе, свої бажання і людей, яких вони хочуть слухати.
Ми завжди маємо вибір. Що робити, кого слухати і головне до кого дослухатися.
#слухатисебе #мрії #мотивація

🤪Я грішила тим, що любила побалакати про свої плани, мрії та про те, що збиралась робити.Поки не почала прослідковувати ...
20/08/2022

🤪Я грішила тим, що любила побалакати про свої плани, мрії та про те, що збиралась робити.
Поки не почала прослідковувати закономірність...
⠀
😐Поговорила, і далі нічого не порухалось.
Розказала і нічого не зробила.
⠀
🤦‍♀️Час минав, робота не рухалась, я почала з’ясовувати в чому ж причина.
Внутрішній голос чим далі дужче говорив, про те, що варто було б тримати язик за зубами.
Впевнена і у вас були схожі ситуації.
⠀
🤗І виявилося, що внутрішній голос знав, що говорить.
Я трішки дослідила тему. Пояснення шукайте у слайдері.
#мрії #планування #здійсненнямрій

Ідеї сторіс на тиждень, щоб зміцнити зв'язок з вашою аудиторією.Зберігайте💚, щоб тримати під рукою.... #сторіс #просу...
19/08/2022

Ідеї сторіс на тиждень, щоб зміцнити зв'язок з вашою аудиторією.
Зберігайте💚, щоб тримати під рукою....
#сторіс #просуванняінстаграм #просуваннябізнесу

🤓Я завжди була прихильницею спеціалізованих книжок. У мене є книги по маркетингу, продажам, рекламі, текстам. Я завжди ч...
18/08/2022

🤓Я завжди була прихильницею спеціалізованих книжок. У мене є книги по маркетингу, продажам, рекламі, текстам. Я завжди чітко слідувала правилам. Хочеш знати більше про маркетинг – читай про маркетинг, відповідно про продажі чи рекламу.
⠀
Але час від часу до мене долітали думки, до яких варто було прислухатися. Адже їх транслювали люди, які досягли чималих успіхів.
⠀
- «Я не читаю спеціалізовану літературу» - говорила одна.
- «Я читаю фантастику» - казав інший.

⠀
Сьогодні зустріла думки Івана Артура, який очолював креативний відділ HTA з приводу обов’язкової бібліографії в області реклами.
⠀
Як ви думаєте, скільки там книжок про рекламу?🤏
Я мушу з вами поділитися цитатами. Гортайте слайдер.➡️
#реклама #тексти #книги #маркетинг

Кейс. Виготовлення дверей.⠀Вінницьке підприємоство «Еней», виготовлення стандартних дверей та під замовлення.Ми познайом...
15/07/2022

Кейс. Виготовлення дверей.
⠀
Вінницьке підприємоство «Еней», виготовлення стандартних дверей та під замовлення.
Ми познайомились, щоб працювати кілька років тому. Галина Бабак – жінка яка, якщо чогось захоче, то обов’язково це отримає.
Прийшла до мене із запитом як вийти в онлайн. Розуміючи, що неможна втрачати важливі інструменти, які дає інтернет.
Ми починали з нуля. З того, що ставили інстаграм, розбиралися як він працює. Робили сторінку в фейсбук. Навчалися як запускати рекламу.
Це був довгий шлях, не завжди легкий, але для людини, яка хоче розібратися немає нічого не можливого.
Коли ми нещодавно зустрілися у трамваї, Галина сказала, що на момент зустрічі продала кілька дверей з реклами. Одні здається поїхали у Бучу.
⠀
Що ж тут можна додати. Хіба порадіти та побажати наснаги у роботі.

Мої правила для рекламних макетів.⠀1. Із зображення має бути чітко зрозуміло, що продається. Мова не йде про послугу як...
14/06/2022

Мої правила для рекламних макетів.
⠀
1. Із зображення має бути чітко зрозуміло, що продається. Мова не йде про послугу яку важко зобразити. Використовувати зображення, що далеке від товару чи послуги це погана ідея.
2. Якщо у вас профіль в інстаграм оформлений в певних кольорах, не обов’язково переносити їх на рекламні зображення.
3. Якщо користуєтеся послугами дизайнера, впевніться, що він добре уміє робити свою роботу та живе сьогоднішніми трендами, а не однією ногою в 2000 роках.
4. Додайте надписи, щоб вони працювали із картинкою. Та дали ще більше розуміння, що ви пропонуєте у своїй рекламі.
⠀
З’явились додаткові питання ? Пишіть будемо розбиратися.

Address

🚀
Vinnytsia

Opening Hours

Monday 09:00 - 17:00
Tuesday 09:00 - 19:00
Wednesday 09:00 - 19:00
Thursday 09:00 - 19:00
Friday 09:00 - 19:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Nataliia Ivanchuk posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category