Emagrecer Saudável

08/15/2022

Vivemos em um mundo onde sempre vão querer te mostrar qual a melhor dieta e qual é o alimentão vilão que te fez engordar.
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Se levarmos ao pé da letra as “informações” que nos é passada, a gente só iria viver de água e ar, afinal... tudo faz mal.
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Entendam uma coisa, não existe dieta perfeita muito menos um alimento culpado, tudo depende de como são seus hábitos e o seu estilo de vida. A melhor dieta é aquela que funciona pra VOCÊ.
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✅ Desconfie de quem complica.
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De 0-10 como anda sua dieta?👇🏼

08/12/2022

Você sabe o que é uma dieta detox? Imagine dar um “reiniciar” no seu organismo, deixando para trás uma alimentação desregrada para adotar novos hábitos alimentares. O plano detox, ou a dieta de desintoxicação, pode ser explicado dessa maneira.

https://vitat.com.br/dieta-detox/

Dieta detox: cardápio detox de 3 dias para você emagrecer, desinchar e adotar novos hábitos alimentares. Veja como fazer, alimentos permitidos e mais

08/10/2022

O melhor do abacaxi é que além de ter todos os benefícios já mencionados, essa fruta tem poucas calorias, ou seja, da pra ser utilizado facilmente na dieta sem precisar se preocupar muito.
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Vale lembra que você pode fazer suco de abacaxi não só com a polpa mas com a casca também ok? Basta congelar e depois bater no liquidificador, simples e pratico assim.
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Comenta “🍍” se você também gosta de abacaxi 👇🏼

08/08/2022

Hoje em dia cada vez mais a gente acaba ficando ansioso por conta de diversos fatores, e com certeza isso acaba atrapalhando a gente no decorrer do dia.
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E eu digo isso porque muitas descontam a ansiedade nas comidas e bebidas, acabam achando uma válvula de escape ao invés de tentar achar o “porque” de estarem ansiosas.
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Lembre-se que o mais importante é com o tempo você conseguir mudar seu jeito de agir e reagir as situações do cotidiano.
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🔥Qual desses você acha que poderia melhorar?

08/06/2022

Se por acaso você sofre com acnes experimente fazer essas trocas que vai te ajudar a amenizar ou sumir de vez com o seu problema.
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É importante estar perceptível a qualquer tipo de mudança no seu corpo de acordo com o que você come no dia.
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O jeito mais fácil de saber qual alimento possa estar causando isso é fazer o método de exclusão, ou seja, fique sem consumir determinado alimento por 1 semana por exemplo e veja se os sintomas melhoram.
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Você também sofre com acnes? 👇🏼

08/03/2022

O melhor do abacaxi é que além de ter todos os benefícios já mencionados, essa fruta tem poucas calorias, ou seja, da pra ser utilizado facilmente na dieta sem precisar se preocupar muito.
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Vale lembra que você pode fazer suco de abacaxi não só com a polpa mas com a casca também ok? Basta congelar e depois bater no liquidificador, simples e pratico assim.
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Comenta “🍍” se você também gosta de abacaxi 👇🏼

07/31/2022

A dieta detox é uma opção muito popular para quem deseja emagrecer, porque ajuda a eliminar o excesso de líquido corporal, fazendo desinchar. Esta dieta também pode ser usada para recuperar o organismo após o uso prolongado de medicamentos ou depois de excessos alimentares como acontece no natal, carnaval ou semana santa, por exemplo.

https://www.tuasaude.com/dieta-detox/

07/29/2022

Se alimentar não tem só a ver com se nutrir, mas também por celebrar e vivenciar momentos, além de muitas vezes nos trazer boas nostalgias.
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Seja sim uma pessoa focada, mas também saiba balancear as coisas e aproveitar um pouco mais os momentos.
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Você já vivenciou alguma situação assim? 👇🏼

07/27/2022

Gosto sempre de reforçar que dieta não foi feita pra ser chata muito menos cara 💰. Ao contrário, é pra ser algo leve, tranquilo e que seja de fácil acesso financeiro.
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É claro que se por qualquer motivo você quiser comprar produtos e alimentos que são mais caros, não tem problema algum. A questão é, da pra ter 100% de resultados sem gastar muito.
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Lembre-se que o segredo está em tornar sua alimentação a mais prazerosa e tranquila possível.
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🔥Qual a sua maior dificuldade com a alimentação?

07/26/2022

Para emagrecer e perder a barriga, a mudança de hábitos e estilo de vida podem ser bastante eficazes, podendo ajudar na perda de até 2 kg por semana dependendo do peso inicial. No entanto, para que isso aconteça é importante que as estratégias adotadas sejam seguidas diariamente.

https://www.tuasaude.com/6-dicas-simples-para-emagrecer-e-perder-barriga/

07/25/2022

Posso te garantir que em 99% das vezes o seu metabolismo não é o culpado das coisas não estarem dando certo, mas sim seus hábitos ao longo do dia.
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Eu sempre falo pra vocês que a melhor estratégia é fazer o BÁSICO bem feito, além dos seus resultados serem bem melhores, você vai economizar muito dinheiro.
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Vale lembrar que o aumento do seu gasto energético é gradativo e não do dia para o outro ok? Se você fizer sua parte dia após dia... os resultados irão aparecer.
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Você tem facilidade pra ganhar ou perder peso? 👇🏼

07/24/2022

O verão se aproxima e, à medida que a vacinação avança no país, já é possível imaginar a estação mais quente do ano com menos restrições. Nesse cenário, surge a vontade de fazer as pazes com a balança e enxugar os quilinhos adquiridos no período de pandemia. Se você está procurando uma dieta para emagrecer, saiba que você está no lugar certo.

https://vitat.com.br/dieta-para-emagrecer/

Procurando uma dieta para emagrecer e não engordar mais? Como esse cardápio você pode perder até 5 quilos em um mês, de maneira saudável