10/09/2025
¿Por qué sigues recuperando el peso perdido?
👨⚕️ Dr. Alberto Cormillot
¿Te ha pasado que bajas algunos kilos y, pocas semanas después, todo vuelve… incluso con “intereses”? No es falta de voluntad. Es tu cuerpo protegiéndose.
🔬 Cuando haces dietas demasiado restrictivas, el metabolismo se adapta: quema menos, guarda más y el hambre aumenta. Este “efecto rebote” es la razón por la que el 90 % de las personas no logra mantener su peso ideal.
En mi consulta he visto a cientos de pacientes pasar por lo mismo. Y todos mejoraron cuando dejaron de castigarse con hambre y empezaron a alimentar el metabolismo, no a frenarlo.
✅ La clave está en educar al cuerpo:
• Comer con estructura (3–4 comidas reales al día).
• Aumentar la masa muscular, que es lo que mantiene el metabolismo activo.
• Dormir bien y reducir el estrés: sin descanso, el cuerpo guarda grasa.
• Usar apoyo fitonutricional cuando hace falta (extractos naturales que ayudan a equilibrar hormonas del apetito y la quema de grasa).
No existen fórmulas mágicas. Pero cuando el cuerpo trabaja contigo —no contra ti—, el resultado sí puede durar toda la vida.
❓Pregunta: ¿estás intentando bajar de peso… o realmente enseñar a tu cuerpo a no recuperarlo?
