Donna Carpenter

09/19/2023

كتبت– أميرة عبد الرازق

ضعف الانتصاب من المشكلات التي تؤرق بعض الرجال، ما يجعلهم يبحثون عن علاج دوائي لها دائمًا، في الوقت الذي يمكنهم علاج هذه المشكلة عن طريق النظام الغذائي.

"الكونسلتو" يستعرض أبرز 10 أطعمة ثبت أنها تعمل مثل الفياجرا وتحسن من ضعف الانتصاب، بحسب موقع "ED Treatment"، وتشمل:

1- الشوكولاته الداكنة
الشوكولاته الداكنة تحتوي على مركبات الفلافونويد التي تعمل على تعزيز الدورة الدموية وجعلها تتدفق إلى أعضاء الجسم بما فيها الأعضاء التناسلية وبالتالي تعالج ضعف الانتصاب.

لكن يجب الحرص على شراء الشوكولاته الداكنة قليلة السكر والدهون، فإضافة هذه العناصر تجعلها اختيارًا أقل صحية، مع العلم أن عملية تصنيع الشوكولاته تزيل معظم مركبات الفلافونويد.

2- الخضراوات الورقية
الخضراوات الورقية، مثل السبانخ والكرفس والبنجر، تعزز الدورة الدموية بسبب احتوائها على كميات كبيرة من النترات التي تعمل على توسيع الأوعية الدموية وبالتالي زيادة تدفق الدم إلى أعضاء الجسم والأعضاء التناسلية.

3- زيت الزيتون
في دراسة تعود إلى العام 2018 وأُجريت على مجموعة من الأشخاص اليونانيين الذين يتبعون حمية البحر المتوسط ويتناولون ما يساوي 9 ملاعق من زيت الزيتون في الأسبوع، وجد أنهم أقل عرضة للإصابة بضعف الانتصاب بنسبة 40%.

4- الجريب فروت الأحمر والطماطم
الجريب فروت الأحمر والطماطم يحتويان على مركب الليكوبين الذي يعزز الدورة الدموية، وبالتالي يعالج ضعف الانتصاب.

قد يهمك: 7 طرق فعالة لعلاج ضعف الانتصاب.. تعرف عليها
5- الفستق
في دراسة تعود للعام 2011 وجد أن الأشخاص الذين يتناولون ثلاثة أو أربعة حبات من الفستق يوميًا يتحسن لديهم الانتصاب.

6- الرمان
يعمل عصير الرمان على تحسين أعراض ضعف الانتصاب، كما وجدت دراسة تعود للعام 2007، ومع ذلك كانت الدراسة صغيرة ولم تكن النتائج ذات دلالة إحصائية.

7- الأسماك الدهنية
بما في ذلك التونة والسردين والماكريل والسلمون، فهي تحتوي على أحماض أوميجا 3 الدهنية وتعزز أنتاج أكسيد النيتريك الذي يعالج ضعف الانتصاب.

8- عين الجمل
عين الجمل غني بمركب "L-arginine" الذي يزيد من إنتاج أكسيد النيتريك في الجسم، وبالتالي يعالج ضعف الانتصاب.

9- البطيخ
غني بمضادات الأكسدة بالإضافة إلى مركب "L-arginine" الذي يحفز إنتاج أكسيد النيتريك.

10- القهوة
إحدى الدراسات وجدت علاقة بين تناول القهوة وعلاج ضعف الانتصاب، فالأشخاص الذين يتناولون اثنين أو ثلاثة أكواب من القهوة يوميا هم أقل عرضة للإصابة بضعف الانتصاب بنسبة 39%.

قد يهمك: أحدث طرق لعلاج ضعف الانتصاب

09/19/2023

08/24/2023

3-شاي نبات القراص
يُعرف شاي نبات القراص بعشبة القريص المجففة أيضًا، هو مستخلص من جذور نبات القراص، الذي يمكن أن يمنع بعض تأثيرات على تضخم البروستاتا عند تناوله لمدة 6 أسابيع، إلا أنه لا يوجد حاليًا أي بحث يدعم استخدام شاي نبات القراص في علاج تضخم البروستاتا الحميد.

4-شاي الكركديه
يحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، قد يساعد في تقليل ضغط الدم وتشير نتائج دراسات أنبوب الاختبار إلى أنه قد يساعد في إبطاء نمو الخلايا السرطانية في البروستاتا، وقامت دراسات بتقييم تأثيره المباشر على تضخم البروستاتا الحميد، لكن إذا كنت مصابًا بالسكري أو ضغط الدم المرتفع لا يجب تناول الكركديه.

اقرأ أيضًا: أخطاء يرتكبها المرضى عند تحضير الكركديه.. إليك الطريقة الصحيحة

5-عصير الطماطم
تحتوي الطماطم على كمية مرتفعة من الليكوبين، هي صبغة توجد في العديد من الفواكه والخضروات مثل البطيخ، حيث وجدت دراسة أن زيادة تناول الطعام المخصب بالليكوبين، مثل البطيخ والجريب فروت، يحسن صحة البروستاتا ويقلل من مستويات مستضد البروستاتا النوعي.

6-عصير الحمضيات
يحتوي عصير الفواكه الحمضية على فيتامين سي، هو أحد مضادات الأكسدة القوية، وجدت دراسة قديمة أجريت عام 2007 أن زيادة تناول فيتامين سي يقلل من احتمالية الإصابة بتضخم البروستاتا الحميد.

اقرأ أيضًا: ماذا يأكل مريض تضخم البروستاتا؟

08/24/2023

يؤثر التهاب البروستاتا على الكثير من الرجال، حث يتسبب في ظهور العديد من الأعراض المزعجة، مثل الألم وكثرة التبول، رغم ذلك يلجأ بعض الرجال إلى الطب البديل الذي يعتمد على المشروبات والأعشاب في التخلص من الالتهابات.

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، قائمة بالمشروبات التي قد تساعد في علاج البروستاتا، وفقًا لما ورد في موقع "Health line".

مشروبات لعلاج التهاب البروستاتا
1-الشاي الأخضر
قد يحمي الشاي الأخضر من الإصابة بتضخم البروستاتا الحميد، وكذلك التقليل من خطر سرطان البروستاتا، نظرًا لآثارها الإيجابية على غدة البروستاتا وصحة المسالك البولية، لذا يوصي الأطباء بتناول الشاي الأخضر ومنتجاته بما في ذلك مكمل مستخلص الشاي الأخضر والأسود.

ووجدت دراسة منشورة عبر "NBCI" عام 2014، أن تناول كمية من 500 ملليجرام أو 1000 ملليجرام، من مستخلص الشاي الأخضر والأسود، يزيد ذلك من تدفق البول وانخفاض الالتهاب وتحسين نوعية الحياة في أقل من 6 أسابيع.

اقرأ أيضًا: لعلاج تضخم البروستاتا- 4 مشروبات عشبية تناولها يوميًا

2-شاي الماتشا
تحتوي الماتشا على مادة الكافيين بنسبة مرتفعة، تعد الماتشا أحد أنواع الشاي الأخضر الذي يشبه الكافيين لكن على شكل مسحوق، نظرًا لأنها تحتوي على مضادات أكسدة فهي تخلصك من الالتهابات، إلا أنها ليست مناسبة لجميع الأشخاص المصابين بتضخم البروستاتا الحميد، يمكن عمل شاي الماتشا بالطرق التالية:

-وضع ملعقتين صغيرتين من مسحوق الماتشا في وعاء عميق.

-تصفية مسحوق الماتشاي في وعاء باستخدام منخل صغير.

-صب 12 كوب من الماء الساخن في الوعاء واخفقي حتى يصبح الشاي زبدًا.

-يُسكب ما تبقى من الماء الساخن في الوعاء ويُحرّك.

اقرأ أيضًا: علاج تضخم البروستاتا في المنزل- 5 طرق تستحق التجربة

08/22/2023

Productos para aumentar la potencia
Los productos que aumentan la potencia incluyen las ostras, que se denominan afrodisíacos fuertes de origen natural. Los beneficios de los mariscos se deben al contenido en su composición de una gran cantidad de aminoácidos y zinc orgánico. Al comer ostras mejora la calidad del es***ma, se activa la producción de testosterona. Pero aún no se recomienda comer mariscos con demasiada frecuencia. Científicos europeos y chinos han demostrado que el uso constante de ostras puede afectar negativamente la función reproductiva.

Los productos que aumentan la potencia en los hombres saturan el cuerpo con oligoelementos beneficiosos, vitaminas y sustancias que afectan positivamente la función sexual. Entre ellos se encuentran las semillas de nabo. De ellos puedes preparar una mezcla especial de acuerdo con esta receta:

Los nabos rallados hervidos se mezclan con zanahorias ralladas en una proporción de 1:1.
Luego debes agregar 1 cucharada de postre de miel. El producto terminado se toma 60 gramos tres veces al día. El efecto positivo de tal mezcla no te hará esperar.
Al usar alimentos para la potencia, vale la pena recordar las contraindicaciones existentes. Por ejemplo, se recomienda negarse a incluir nabos en la dieta para la colecistitis, la hepatitis, durante una exacerbación de enfermedades inflamatorias del intestino.

08/22/2023

Cómo la nutrición afecta la potencia
Para proteger el corazón, mantener la función sexual plena y el funcionamiento normal del sistema nervioso, es necesario mantener una cantidad suficiente de ácidos omega-3 y omega-6 en la dieta. La mayoría de estas sustancias se encuentran en el germen de trigo, nueces, pescados grasos.

El menú también debe contener alimentos ricos en vitaminas y oligoelementos implicados en la producción de testosterona y de es***ma. Estas sustancias incluyen vitamina C, selenio, zinc. La necesidad de ellos aumenta varias veces si un hombre tiene malos hábitos (abuso de alcohol, tabaquismo).

08/22/2023

Recetas de curanderos tradicionales para mejorar la potencia en los hombres

06/16/2023

You become what you think.
Oprah Winfrey, television presenter

06/16/2023

Happiness is not always doing what you want, but always wanting what you do.
Lev Tolstoy

06/16/2023

I'd rather die of passion than of boredom.
Vincent van Gogh.