01/06/2022
¿Te cuesta mucho concentrarte? ¿Al final de la tarde no te sientes productivo? 🥴
Día a día estamos bombardeados de información, noticias, sucesos que nos distraen, sobretodo cuando te cuesta concentrarte.
O no nos niegues que ya viste quién ganó el juicio entre Deep y Amber 😂
Así que tenemos para ti una solución increíble para optimizar tu tiempo y concentrarte en cada tarea, sintiéndote satisfecho de haber cumplido el check list del día:
La técnica de Pomodoro consiste en usar un temporizador para dividir el trabajo en bloques de tiempo enfocados (generalmente 25 minutos) separados por un breve descanso, generalmente de cinco minutos.
Después de cuatro bloques de tiempo de trabajo consecutivos, se toma un descanso más largo, alrededor de 20 o 30 minutos.
Cada bloque de trabajo de 25 minutos se llama “pomodoro”. Si sientes la necesidad de hacer algo diferente al trabajo durante un período de concentración, anótalo. Con el tiempo, te entrenarás para ser más productivo durante cada pomodoro.
Y si bien podrías usar el reloj de tu teléfono para programar tus descansos, una aplicación Pomodoro puede ser una mejor solución. Las aplicaciones Pomodoro son temporizadores diseñados específicamente para la Técnica Pomodoro, lo que facilita dividir tu día en sesiones de enfoque y descansos.
Una de las apps que te recomendamos se llama Focus Booster, descárgala, aplica esta técnica y luego cuéntanos qué tal te funcionó 🙌🏽
