24/12/2022
TÓC RỤNG NHIỀU, CHĂM SÓC SAO CHO ĐÚNG?
💁♀️ Dụng cụ: lược đệm hơi
Ưu điểm: Lược đệm hơi có tác dụng mát xa. Lược đệm hơi có lớp đệm khí đàn hồi cao, khi chải tóc rất linh hoạt, dù ấn lên xuống hay trái phải đều không kéo tóc, tránh tình trạng tóc bị rối, gãy rụng.
Mặt trên của răng lược đệm hơi thường có hình tròn nên khi chải tóc bạn không cảm thấy đau. Đồng thời có thể mát xa da đầu, thúc đẩy tuần hoàn m.á.u ở da đầu, giảm rụng tóc.
💁♀️ Cách sử dụng:
Khi sử dụng, gõ nhẹ từ trán ra sau gáy, từ nhẹ đến nặng, nên có cảm giác hơi đau da đầu. Chải tóc hai trăm lần một ngày, một trăm lần vào buổi sáng và một trăm lần vào buổi tối, đồng thời massage da đầu để tăng cường tuần hoàn m.á.u và thúc đẩy quá trình trao đổi chất.
💁♀️ Chăm sóc tóc hàng ngày, tuân thủ chế độ ăn kiêng + tập thể dục + điều tiết cảm xúc. Khi cơ thể không bổ sung đủ chất dinh dưỡng sẽ dẫn đến tình trạng rụng tóc, tóc bạc, do đó cần chú ý bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng.
✅ Chế độ ăn uống, chăm sóc tóc
Chế độ ăn uống ảnh hưởng lớn đến việc cải thiện rụng tóc. Những thực phẩm chứa nhiều sắt, kẽm, omega3, protein, B3,... sẽ giúp nuôi dưỡng và kích thích tóc mọc.
Massage tóc có thể kích thích tuần hoàn m.á.u của da đầu, bảo vệ nang tóc khỏi tác hại của gốc tự do, ức chế tiết dầu trên tóc, cải thiện chất lượng tóc, làm chậm quá trình rụng tóc, giúp tóc đen bóng.
✅ Tập thể dục
Nên kiên trì tập thể dục nhịp điệu khoảng 30-40 phút mỗi ngày, không những có thể tăng cường sức đề kháng mà còn thúc đẩy quá trình mọc tóc.
✅ Điều tiết cảm xúc
Căng thẳng tinh thần, hồi hộp, trầm cảm và những cảm xúc xấu khác có thể dẫn đến rụng tóc, vì vậy bạn nên học cách cân bằng giữa công việc và nghỉ ngơi, thư giãn.