https://www.facebook.com/109235527596370/

Mix Trái Cây Ăn Vặt Dinh Dưỡng Cho Mẹ Bầu, Hanoi (2026)

01/10/2020

STORY TELLING: LÀM CONTENT KỂ CHUYỆN CHO FANPAGE
Để phát triển nội dung fanpage hiệu quả, content social dành cho người dùng là bộ phận thiết yếu bên cạnh các content bán hàng. Áp dụng story telling trong content social là cách để viral tốt và chạm tới trái tim người dùng. Vậy, phải sử dụng story telling như thế nào để đem lại hiệu quả?

1. KỂ VỀ ĐIỂM KHỞI ĐẦU THƯƠNG HIỆU
Mỗi thương hiệu đều có 1 điểm khởi đầu, một lý do để tồn tại. Bạn đâu tự dưng bán 1 món hàng, phải không nào. Hoặc bạn ưa thích nó, hoặc bạn tìm thấy điều gì đó đặc biệt. Có 1 câu chuyện về sự ra đời thương hiệu luôn giúp khách hàng tin tưởng hơn vào sản phẩm. Câu chuyện thương hiệu là nguồn cảm hứng cho khách hàng tin rằng chúng ta bán sản phẩm không chỉ vì tiền.
Hãy xem 1 ví dụ, thuốc đông y gia truyền Hồng Đức ra mắt thị trường 10 năm, phục vụ hơn 2,000 người dùng mỗi năm đã bắt đầu từ câu chuyện đơn giản. Founder của sản phẩm chia sẻ rằng, chị nảy ra ý định đem thuốc đông y trị phụ khoa đến người dùng vì cuộc gặp gỡ với một sư cô. Sư cô ấy bị ung thư cổ tử cung vì không có điều kiện đi khám bệnh phụ khoa do sợ lời dị nghị. Bạn hiểu mà, là phụ nữ, đã đi tu mà lại mắc bệnh phụ khoa, rất khó để nói ra phải không. Vì vậy, người Founder đã mong muốn đem lại 1 sản phẩm khiến ai cũng có thể tiếp xúc, chữa bệnh tại nhà. Đó là lý do Hồng Đức ra đời
2. KỂ VỀ QUÁ TRÌNH RA THÀNH PHẨM
Người tiêu dùng luôn cần được đảm bảo rằng sản phẩm đến tay họ là sản phẩm chất lượng, nguồn gốc rõ ràng, thành phần đảm bảo. Kể về quá trình làm ra thành phẩm không chỉ giúp chứng minh chất lượng thành phẩm với khách hàng mà còn có thể cho họ thấy sự chân thành, công sức tỉ mẩn, tình yêu với sản phẩm của người làm ra nó. Khi xem được quá trình ra thành phẩm, người dùng sẽ cởi bỏ được các mối nghi ngại và tin tưởng sản phẩm của bạn hơn.
"Đà Lạt đơn giản là ngon", "nông sản đơn giản là ngon" là 2 clip đang viral khá tốt trong cộng đồng mạng. Đó chỉ là những clip ghi lại các công đoạn gieo hạt, tưới tiêu, thu hoạch rau củ quả của bà con nhưng đã đem lại cảm xúc tích cực cho người dùng vì tính chân thực của sản phẩm. Khi kể một quá trình, đó cũng là lúc bạn kể rằng sản phẩm của bạn được tạo ra như thế nào.

3. KỂ VỀ KHÁCH HÀNG ĐÃ SỬ DỤNG SẢN PHẨM
Những comment seeding đặt hàng rất dễ làm khách hàng nghi ngại sản phẩm đang sử dụng chiêu trò hay quảng cáo quá lố. Thay vào đó, bạn hãy kể về câu chuyện của những khách hàng đã sử dụng sản phẩm. Họ đã gặp vấn đề gì, đã thử những biện pháp nào, có mang lại hiệu quả không? Họ làm sao biết đến bạn và bạn đã làm họ tin tưởng như thế nào? Sản phẩm của bạn giải quyết vấn đề cho khách hàng triệt để như thế nào v.v.v
Các câu chuyện cụ thể sẽ giúp người dùng mới tin tưởng hơn về tính xác thực của sản phẩm. Bạn có thể kể luôn cách bạn tư vấn cho người mới sử dụng ra sao ... Khi đã có "người đi trước", khách hàng bạn sẽ sẵn sàng là "người trải nghiệm tiếp theo".

4. KỂ VỀ TÊN THƯƠNG HIỆU, SLOGAN
Nếu thương hiệu bạn do bạn đặt tên, hãy kể câu chuyện về tên thương hiệu của bạn. Nếu sản phẩm bạn có tên sẵn, hãy kể câu chuyện về slogan của bạn.
Tại sao dầu nành Tường An lại tên là Tường An? Tại sao tôn Hoa Sen lại là tôn Hoa Sen mà không phải Hoa Hồng, Hoa Huệ. Tại sao slogen của OMO là "ngại gì vết bẩn" .. Hãy giúp khách hàng hiểu được tại sao ấy, vì bên trong cái tên, slogan thương hiệu, chính là điều mà sản phẩm muốn gửi gắm đến người dùng.

Để viết Story Telling, sơ sơ bạn có thể dựa vào 4 ý trên. Nếu bạn áp dụng tốt, fanpage của bạn sẽ không nhàm chán, lặp đi lặp lại trong mắt người dùng vì chỉ có mỗi content bán hàng. Bạn sẽ tạo được mối liên kết với khách hàng thông qua từng câu chuyện, từ đó giúp họ tin tưởng vào lựa chọn mua sản phẩm. Nếu như content bán hàng là mũi tên, thì story telling chính là cung tên để bạn bắn mũi tên xa hơn và trúng đích.

Comment ủng hộ nếu bạn thấy hay nha

01/10/2020

THÀNH CÔNG KHÔNG ĐẾN VỚI NHỮNG NGƯỜI LƯỜI BIẾNG VÀ MIỆNG HAY NÓI

(1) Miệng thì nói cố gắng…

Gần đây tôi có gặp cô em họ Tuyết Mai, vừa nhìn thấy tôi, cô đã bắt đầu khóc lóc kể khổ.
Lúc tốt nghiệp, em cảm thấy mình rất may mắn vì không mất nhiều công sức để vào được công ty này. Không tăng ca, không làm việc đêm, mỗi tháng chỉ có bận rộn vài ngày, thu nhập cũng ổn định.
Tuy nhiên, một vài ngày trước, công ty đột nhiên muốn cắt giảm nhân sự, tất cả bộ phận đều phải thực hiện, đây không phải là muốn chèn ép người khác hay sao? Em sắp 30 tuổi rồi, vừa không có tiền, vừa không có kinh nghiệm chuyên môn sâu, hơn nữa lại đang nuôi con nhỏ, làm sao có thể so sánh với mấy người hai mấy tuổi vừa tốt nghiệp? Nếu nghỉ việc, em lấy gì để nuôi con đây?

"Tôi không biết phải nói gì với cô ấy. Cuộc khủng hoảng mà cô ấy hiện đang gặp phải thực sự chính là sự tích lũy từng tý, từng tý một gộp lại."

Lúc sinh viên năm 4, các sinh viên đang lần lượt chuẩn bị nghiên cứu luận văn, Tuyết Mai cũng tự tin sẽ tự nghiên cứu một mình. Tuy nhiên, vài ngày sau lại thấy cô ấy đang vui vẻ đi dạo phố.
Cô ấy nói: “Nghiên cứu làm sao có thể dễ dàng như vậy? Nói chung, trình độ của nghiên cứu sinh không thể nói lên được gì trong suốt 4 năm học. Trường em lại là trường thường, không giống nơi có thiên thời địa lợi nhân hòa, lấy cái gì đi so sánh với người ta?”
Tôi nói lại: “Vậy thì chuẩn bị hồ sơ phỏng vấn tìm một công việc đi”. Bởi vì thời gian học đại học cô ấy đều dành để xem phim, mua sắm và ngủ trong những giờ học, thành tích học tập của Tuyết Mai rất thấp và kinh nghiệm thực tập không có gì đáng nói.
Một số công ty thậm chí chưa mở sơ yếu lý lịch của cô ra đã vứt đi rồi, có công ty cũng gọi đến mời làm bài kiểm tra nhưng cô vẫn không vượt qua.
Sau đó, Tuyết Mai trở về quê và tìm thấy công việc tiết kiệm thời gian và công sức. Cô ấy luôn nói rằng cô ấy phải làm việc chăm chỉ và phấn đấu trong một vài năm tới để nhảy tới một công ty nổi tiếng hơn trong ngành.

"Tuy nhiên, tất cả sự cố gắng của cô ấy chỉ là nói miệng, chỉ là đối phó tạm thời tại nơi làm việc, và sau khi tan ca không bao giờ nghĩ đến việc học tập hoàn thiện bản thân mình. Cuộc sống không thể diễn kịch cùng bạn, và 25 tuổi thất nghiệp, nó là một món nợ cả vốn lẫn lãi mà bạn phải trả."

(2) Tâm trí thì vẫn bảo mình phải thay đổi…

Cuộc sống không hề dễ đi, mỗi bước đi cần phải tính toán rõ ràng. Một số người đang nghĩ cách để tiếp tục bước tiếp, và một số người đang tìm kiếm lý do để lùi bước.
Trung Quân đang học năm cuối cấp 3. Cậu nói rằng bản thân không dám nhìn vào đồng hồ đếm ngược, vì trong tâm đang có cảm giác lo sợ.
Khi mới vào lớp 10, mục tiêu của Trung Quân là trở thành thủ khoa của trường, cậu ấy lúc đó phong thái tự tin hiên ngang bước vào. Còn nhớ khi mang cặp xách vào trường, cậu ấy nghĩ mọi thứ ở đây dường như đang chờ đợi cậu và bản thân cậu sẽ mang lại cho nó một khoảng thời gian tuyệt vời.
Tuy nhiên, ba năm sắp trôi qua, cậu phát hiện ra rằng cậu đã không có duyên với danh học sinh xuất sắc, và phải thừa nhận rằng cậu là một học sinh học lực kém.
Bây giờ, điều làm cậu lo lắng mỗi ngày không phải là thi vào trường đại học uy tín nào, mà liệu cậu có thể tốt nghiệp cấp 3 ở trường tỉnh hay không? Trung Quân nói rằng cậu không muốn nghĩ gì nữa, còn mười mấy ngày nữa thi nên cậu phải cố gắng theo kịp.
Tuy nhiên, chỉ vài ngày sau khi cậu nói sẽ cố gắng, tôi thấy cậu ấy đăng lên mạng xã hội hình chụp vé tàu. Cậu ấy đang tham gia một chuyến du lịch ba ngày dịp nghỉ lễ tết Thanh Minh.
"
"Tôi rất ngạc nhiên, không phải bảo cố gắng để học sao? Còn lại ít ngày nữa là đến kỳ thi tuyển sinh đại học mà vẫn có thể ung dung tự tại đi chơi được?"

Cậu ấy nói rằng học đến mức đau đầu rồi, việc học nên được kết hợp giữa học và nghỉ ngơi điều độ. Tuổi trẻ không buông thả, không phải uổng phí tuổi trẻ à?

"Tôi không biết nên nói gì. Thì ra, những nỗ lực của cậu ấy chỉ là nói miệng. Khi bạn “trả giá” cho sự phấn đấu của mình, cũng giống như bán phá giá ước mơ của mình. Hôm nay bạn không muốn đổ mồ hôi, thì ngày mai bạn chỉ có thể thấy thất bại mà thôi."

(3) Hãy làm đi, nói ít thôi…

Vào đầu năm, tôi đã cùng một vài người bạn tổ chức một nhóm đọc sách. Chúng tôi ý chí hừng hực lên kế hoạch, trong một tuần chúng tôi đọc xong một cuốn sách và ghi chép lại nội dung, vào cuối năm tất cả chúng tôi sẽ trở thành những độc giả tuyệt vời.
Trong hai tuần đầu tiên, mỗi ngày trong nhóm đều đăng lên nhiều hình ảnh chăm chú đọc sách, tràn đầy năng lượng tích cực.
Tuy nhiên, càng về sau càng có ít người kiên trì, hiếm khi thấy một người đăng hình đọc sách. Sau đó, nhóm im lặng và không ai bàn luận nữa.
Có lúc tôi không chịu được, bất lực lên nhóm hỏi thẳng, các bạn đang đọc sách gì vậy? Chờ nửa ngày cũng không ai lên tiếng. Sau đó, một người bạn nói rằng, cuốn sách đầu tiên còn đọc không xong, những cuốn sách mua cùng mọi người thậm chí còn chưa có cơ hội mở ra.

"Không phải nói rằng mỗi ngày bạn bận rộn bao nhiêu, chỉ là, những nỗ lực đã nói ra đã bị những thứ khác che lấp."

Những ước mơ được nói ra từ miệng, những kế hoạch bị mắc kẹt, và tôi thực sự sợ rằng một ngày tôi sẽ nhìn lại những năm tháng này, sự kiên trì mỗi ngày của tôi chỉ dùng để sạc điện thoại di động.
Mỗi khi bạn gặp khó khăn mà lùi bước, bạn có thể tìm ra nhiều lý do để ngụy biện, đường đường chính chính cầm cố giấc mơ của mình. Cuối cùng, cánh cửa dẫn đến thành công đã trở nên xa vời mãi mãi.
Kiên trì một hướng nhất định, miễn là nó không phải là nhất thời, không phải nghĩ một đường làm một nẻo, sau tất cả những khó khăn đó có thể mở ra một kết quả viên mãn.
Con đường thành công, không quá khó khăn để đi, chỉ là trong giấc mơ của nhiều người chính là vượt qua trăm sông nghìn núi, đến lúc tỉnh dậy mặt trời đã lên cao.

"Hy vọng những nỗ lực của bạn không phải là nói miệng."
Siêu tầm bởi

30/09/2020

🔰 CÙNG THEHUNG XÂY TEAM MARKETING THỰC CHIẾN
🔰 CAM KẾT RA ĐƠN - HOÀN THÀNH DOANH SỐ

🗝 Phân tích thị trường, đối thủ cạnh tranh trên online

🗝 Tư vấn chiến lược và phác họa kế hoạch quảng cáo

🗝 Xây dựng hệ thống page và triển khai quảng cáo Fb gia tăng doanh số ngay lập tức

🗝 Quản trị nội dung Fanpage, định hướng thiết kế ảnh và quay dựng media

🗝 Đồng hành cùng Sale Online, xây dựng kịch bản bứt phá doanh thu
---------------------------
1- Cam kết hiệu quả, uy tín vì mục tiêu hợp tác lâu dài
2- Xây dựng quy trình và tối ưu tiết kiệm 30-50% chi phí tự làm
3- Đào tạo, nâng cao nhân sự phát triển đội nhóm
4- Chia sẻ kinh nghiệm thực chiến và đồng hành cùng doanh nghiệp vượt khóa khăn tiến nhanh vạch đích
5- Hồi 100% chi phí nếu không có kết quả!

Tôi là Thế Hùng - Chỉ có 5 năm kinh nghiệm ăn ngủ với FB ADS, có 3 năm là quản lý đội chạy quảng cáo FB cho nhiều SPA, Thẩm Mỹ Viện, Nha Khoa, Mỹ Phẩm, Thời Trang,...Với kinh nghiệm thực chiến và tư duy chuẩn được đào tạo chính thức từ Fb Blueprint, tôi sẽ giúp doanh nghiệp bạn hệ thống tư duy và xây dựng quy trình chạy ADS hiệu quả và đảm bảo ra đơn ngay sau khi làm.

📞 Hãy inbox ngay hoặc liên hệ 0972 167 596 để được tư vấn chi tiết!
---------------------------
THEHUNG AGENCY - Nhà quảng cáo thực chiến số 1
▪️ Liên hệ: 0972 167 596
▪️ Địa chỉ: 83A Trường Chinh, Thanh Xuân, Hà Nội

28/09/2020

Nhận dạy kèm dành cho lớp từ 1 đến 5 bạn cam kết hiệu quả và hỗ trợ cầm tay chỉ việc trọn đời cho tất cả anh em.

Cầm tay chỉ việc & thực hành ngay trong khi học chỉ sau 5 buổi biết tìm sản phẩm win-win, viết content ADS, xây dựng tệp target, tự lên ADS chuẩn xác, tối ưu ngân sách quảng cáo và chăm sóc hiệu quả toàn bộ khách cũ & mới.

Anh em nào đang chưa biết gì hoặc mất phương hướng khi chạy ADS mà lại từng gặp tình trạng:

1 - Nghĩ rằng có sản phẩm và thuê chạy quảng cáo là sẽ bán được hàng.
2 - Bị lừa mua công cụ linh tinh để bán hàng
3 - Chỉ biết đăng bài lên Profile cá nhân và hội nhóm nhưng mãi chẳng có đơn
4 - Tự mày mò chạy ADS và làm theo cảm tính nên thường lỗ sấp mặt
5 - Mua tài liệu linh tinh của bọn lùa gà
6 - Đi học thầy bà lớp đông, học xong chẳng được hỗ trợ gì
7 - Chỉnh sửa linh tinh, không có quy trình khiến chạy ADS một cách mệt mỏi mà ra chả bao nhiêu đơn
---------------------------
Tôi là Thế Hùng - Chỉ có 5 năm kinh nghiệm ăn ngủ với FB ADS, có 3 năm là quản lý đội chạy quảng cáo FB cho nhiều SPA, Thẩm Mỹ Viện, Nha Khoa, Mỹ Phẩm, Thời Trang,...Với kinh nghiệm thực chiến và tư duy chuẩn được đào tạo chính thức từ Fb Blueprint, tôi sẽ giúp bạn hệ thống tư duy và xây dựng quy trình chạy ADS hiệu quả và đảm bảo ra đơn ngay sau khi học.

⇛⇛⇛ Để lại ngay Số Điện Thoại hoặc Inbox Page để được tư vấn chi tiết về khóa học.

Lưu ý: Lớp của Hùng chỉ nhận các lớp 1:1, lớp 2 người đến 5 người để đảm bảo Hùng có thể theo dõi, chỉ bảo chi tiết và thành thạo sau khóa học mà không phải tốn thời gian và mất thêm chi phí nào khác nữa.

28/09/2020

1 tuần trở lại đây mình được rất nhiều bạn nhờ mở lại tài khoản quảng cáo mới tạo đã bị Facebook yêu cầu XÁC MINH DANH TÍNH bằng giấy tờ tùy thân. Đây là bước đi khá "gắt" của Facebook dành cho thị trường quảng cáo tại Việt Nam.

- Hiện tại mình thấy rất nhiều nick VIA ( dạng nick ăn cắp được ) / Clone đều rất lâu để xác minh được tài khoản mới lập.

- Những bạn nào là tài khoản chính chủ thì cứ tự tin chụp thẻ CMTND / CCCD gửi lên tài khoản sẽ về sau 24 - 48h.

- Nếu sau 24 - 48h mà tài khoản không về thì các bạn có thể nhờ support facebook theo hướng dẫn: https://bitly.com.vn/VbPif

- Khó khăn quá thì inbox mình hỗ trợ miễn phí

CHỜ ĐỢI TUT VƯỢT QUA TÌNH TRẠNG NÀY THÔI !
CHÚC ANH EM NEWBER SỚM VƯỢT QUÁ KHÓ KHĂN ĐẦU TIÊN NÀY 😂

22/09/2020

!...
Thật là lạ khi hầu hết mọi người đều ráo riết săn lùng những bí quyết thành công đột phá, nhanh chóng; mà chúng ta ở đây lại bàn về cách “nhích” tới thành công. Mới nghe thì tưởng chậm như sên bò, nhưng khi bạn nắm được nguyên lý thay đổi bản thân, mọi người sẽ vô cùng ngạc nhiên vì tốc độ “nhích” như… rùa bay của bạn!

🙌Điểm chung của các khóa chia sẻ bí quyết thành công🙌
Tính tới thời điểm này, tôi đã có hơn 3 năm làm đào tạo, gần 5 năm tiếp xúc với nhiều khóa học thay đổi bản thân với các bí quyết thành công trong vài ngày. Chúng có một điểm chung: Hầu hết người tham gia xong đều quyết tâm được vài hôm, sau đó họ bước chậm dần, chậm dần, cuối cùng không nhích nữa.
Tôi không phủ nhận lợi ích của các khóa học đó vì chúng đã vực dậy được rất nhiều người (trong đó từng có tôi), giúp họ thoát ra (hoặc là nhấc một chân) lên khỏi đống sình lầy của sự trì trệ và thiết lập một mục tiêu ý nghĩa. Nhưng để tiến tới mục tiêu đó, thậm chí nhích tới, không phải là chuyện đơn giản.
Điều này cũng dễ giải thích. Nếu bạn phỏng vấn bí quyết thành công của bất cứ ai, bạn sẽ thấy họ không áp dụng nó trong một ngày, mà là cả một hành trình 3 năm, 5 năm, thậm chí hàng chục năm trời. Những câu chuyện thành công sau một đêm giờ chỉ còn là chuyện cổ tích và nếu có, thì đó là kết quả của cả một quá trình trước đó.

️🏆️🏆Cách vận dụng các bí quyết thành công hiệu quả
Nếu bạn vừa tham gia một khóa học tràn ngập động lực, hoặc đơn giản là xem clip nào đó và nắm trong tay một vài bí quyết thành công. Rất tốt, chúng ta sẽ cùng bàn cách đưa chúng vào cuộc sống để thay đổi bản thân theo mục tiêu đã đề ra.
Nói chung, bí quyết thành công để… áp dụng thành công mọi bí quyết thành công là bạn phải biến chúng trở thành một phần không tách rời của cuộc đời mình, hay còn gọi là các thói quen. Ôi, lại là thói quen ư? Có thể bạn đang nghĩ tới biết bao lần mình đã cố thay đổi bản thân, cố tạo thói quen mới nào đó nhưng thất bại.
Tôi đồng ý, có thể bạn đã thất bại khi cố gắng thử một vài thói quen mới. Nhưng đừng quên là bạn đã thành công trong việc tạo ra hàng ngàn thói quen cũ từ đánh răng rửa mặt cho tới việc tắt đồng hồ báo thức và ngủ tiếp. Dù tốt hay xấu, thì cũng đều là thói quen, vấn đề là bạn cần hiểu nó.

🌧️🌧️Hiểu bí quyết thành công từ cái nồi đun nước
Chúng ta sẽ đến với một thí nghiệm đã cũ nhưng ý nghĩa không bao giờ cũ, nó không những giúp bạn biết lý do tại sao nhiều người không thể thay đổi bản thân được, dù trong tay họ có cả mớ bí quyết thành công, mà còn giúp bạn hiểu rõ cách thức tạo thói quen đơn giản mà hiệu quả.
Thật ra thì với người ăn chay, yêu động vật (hoặc bất cứ thứ gì động đậy) như tôi thì đây quả là một thí nghiệm dã man, song nó lại có giá trị về mặt khoa học. Nếu bạn ném con ếch vào nồi nước đang sôi, ngay lập tức nó sẽ nhảy ra. Còn nếu bạn để nó vào nồi nước ấm, sau đó đun lên từ từ, bạn sẽ có món ếch luộc.
Khi con ếch 🐸 bị ném vào nồi nước sôi, giống như là bạn bị quăng vào một nồi những bí quyết thành công vậy. Bạn bối rối không biết áp dụng cái nào trước, mà không phải bí quyết thành công nào cũng dễ áp dụng, nên có thể tạo ra căng thẳng khi thất bại. Hầu hết mọi người đều làm như vậy và thất bại, nên bạn… hãy làm ngược lại.

🌈🌈Bí quyết thành công với thói quen nhỏ
Thay vì hùng hục áp dụng tất cả các bí quyết thành công học được, bạn làm chủ một nghệ thuật “thích ứng từ từ” giống như con ếch trong nồi nước ấm, hay còn gọi là thói quen nhỏ. Hãy yên tâm áp dụng, bạn sẽ không trở thành ếch luộc đâu, một lần nữa, con ếch 🐸 chỉ là ẩn dụ còn mục tiêu của bạn thì sẽ chín!
Thói quen nhỏ là gì? Đó là những hành động đơn giản, dễ dàng, có thể thực hiện được hằng ngày với thời gian dưới 30 giây. Vì sự dễ dàng của nó, nên thói quen nhỏ siêu dễ hình thành. Khi bạn đã tạo được thói quen nhỏ này, bạn tiếp tục tạo thói quen nhỏ khác, rồi khác nữa… tích tiểu thành đại, cuối cùng bạn sẽ phải bất ngờ.
🔥🔥 Thử áp dụng thực tiễn một bí quyết thành công
Ngày xưa khi có đứa bạn rủ chạy bộ, tôi tập hăng lắm. Nhưng rồi cũng chỉ được vài ngày. Nguyên nhân rất đơn giản, do từ bé tới giờ tôi ít chạy bộ (và béo ục ịch), cơ thể chưa quen với vận động nên khi đột ngột vận động như vậy, vài ngày sau chân tay ê nhức và thế là ngại, không chạy nữa!!!
Song nếu chúng ta thử áp dụng bí quyết thành công từ con ếch luộc nhừ bên trên, mọi chuyện sẽ khác. Thay vì hùng hục thực hiện mà không nghĩ suy, cho tới khi hết sạch động lực, bạn tìm cách từ từ thích ứng nó. Để làm được điều này, bạn cần phân tích thói quen chạy bộ ra thành các thói quen nhỏ hơn.

👑👑Ba bước rèn luyện thói quen nhỏ👑👑

🌸Bước 1. Phân tích thói quen lớn
Khi ngồi phân tích, bạn sẽ thấy thói quen đơn giản như chạy bộ thôi cũng bao gồm rất nhiều các thao tác khác nhau rồi. Chưa kể tới việc để thực hiện được mỗi thao tác, lại cần phải có điều kiện phù hợp. Thử liệt kê nhé:
Đợi tới thời điểm thích hợp để chạy bộ (trời nắng, không mưa, người khỏe…)
Bật dậy khỏi giường hoặc thoát khỏi màn hình laptop/smartphone (khó đây)
Mặc quần áo phù hợp với việc chạy bộ (giặt chưa?)
Một số người có thể mang theo máy nghe nhạc (có thể phải đi tìm)
Đi tất nào (không biết còn đôi tất nào không nhỉ?)
Xỏ giày chạy bộ vào (chẳng nhẽ đi chân đất)
Bước ra ngoài cửa (có thể sẽ phải đi tìm chìa khóa thất lạc)
Di chuyển tới chỗ để… chạy bộ.
Khởi động trước khi chạy.
Chạy bộ.
Ngó nghiêng mọi người xung quanh (không biết họ nghĩ gì về mình nhỉ?)
Chạy bộ tiếp.
Mỏi quá, nghỉ một tẹo.
Chạy bộ tiếp.
Lết về nhà…
Nằm mệt phờ và nghĩ xem mai có nên chạy tiếp hay không.

🌸Bước 2. Chọn thói quen nhỏ khởi đầu
Nếu phải chọn một việc dễ làm trong các thao tác bên trên để khởi đầu cho thói quen chạy bộ, bạn sẽ chọn cái nào? tôi chọn “xỏ giày chạy bộ mỗi ngày” và đặt mục tiêu trong 7 ngày tới, mỗi ngày đều phải xỏ giày chạy bộ vào (còn sau đó cởi ra ngay, hay chạy một vòng quanh nhà thì… tùy).
Việc này nghe thật ngộ nghĩnh, nhưng tin tôi đi, bí quyết thành công với chiến thuật thói quen nhỏ này đã giúp cho rất nhiều người đạt thành công lớn rồi, không có lý do gì nó không giúp được bạn. Bạn sẽ thấy việc tạo thói quen sẽ không còn nặng nề như trước nữa, mà đơn giản hơn, thú vị hơn.

🌸Bước 3. Thực hiện và phát triển liên tục
Khác với các thói quen lớn thường mất hàng tháng trời vất vả để hình thành, thì các thói quen nhỏ chỉ mất khoảng một tuần, thậm chí vài ba ngày. Chắc chắn bạn sẽ có một nguồn cảm hứng lớn trong quá trình thực hiện, để tiếp tục chinh phục các thói quen nhỏ khác hoặc phát triển thói quen nhỏ đó lên.
Trong trường hợp trên, giả sử trong tuần đầu tiên tôi đã thành thục thói quen “Mỗi khi tới 5 giờ chiều, bất kể mưa nắng, cứ xỏ giày chạy bộ vào” thì sang tuần tiếp theo, tôi có thể phát triển thói quen đó lên thành 5 giờ chiều, xỏ giày vào, và… chạy một vòng quanh nhà, rồi quanh sân, hết con đường trước nhà.

🌟🌟Thói quen nhỏ, kết quả to! 🌟🌟

Vậy là bạn đã nắm trong tay bí quyết thành công để thành công với… mọi bí quyết thành công. Đơn giản là hãy phân tích chúng thành những hành động đơn giản, thành những thói quen nhỏ để có thể từ từ thích ứng vào cuộc sống của bạn, mỗi ngày!

Nguồn:

Mix Trái Cây Ăn Vặt Dinh Dưỡng Cho Mẹ Bầu

01/10/2020

01/10/2020

30/09/2020

28/09/2020

28/09/2020

22/09/2020

Address

Telephone

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category