Dung Yogi

Dung Yogi Học Yoga miễn phí cùng cô tại đây nhé https://www.facebook.com/share/15SMXpkqmu/?mibextid=wwXIfr

☘️Và mỗi lần quay về với hơi thở,là mỗi lần ta tìm thấy chính mình –mềm mại hơn, an yên hơn, trọn vẹn hơn.🍀 ☎️096497...
03/12/2025

☘️Và mỗi lần quay về với hơi thở,
là mỗi lần ta tìm thấy chính mình –
mềm mại hơn, an yên hơn, trọn vẹn hơn.🍀





☎️0964974087

26/11/2025

☘️Giữa những bộn bề rất thật của cuộc sống,
tôi chọn ngồi lại một chút để thở và cân bằng.
Không cần không gian hoàn hảo,
chỉ cần một nhịp tĩnh lặng –
là đủ để tâm mình trở về.☘️

☎️0964974087

26/11/2025

☘️Hoàng hôn luôn biết cách chạm vào trái tim — nhẹ nhàng, ấm áp và đầy bình yên.💚






☎️0964974087

25/11/2025

🧘‍♀️ VÌ SAO NÊN BẮT ĐẦU TỪ YOGA NỀN TẢNG?

Nhiều người mới thường muốn vào ngay lớp nâng cao cho “ra mồ hôi nhiều” hoặc “nhanh đẹp dáng”. Nhưng thật ra, bỏ qua yoga nền tảng là sai lầm lớn nhất khiến bạn dễ chấn thương và tiến bộ rất chậm.

⸻

☘️1. Nền tảng dạy bạn KỸ THUẬT
• Cách thở đúng
• Cách giữ trục cột sống
• Cách phân bố lực
• Cách kích hoạt cơ

Nếu kỹ thuật sai từ đầu → càng tập nâng cao càng đau.

⸻

☘️2. Cơ thể chưa đủ sức

Tư thế nâng cao đòi hỏi:
• Core mạnh
• Vai ổn định
• Hông linh hoạt
• Thăng bằng tốt

Người mới chưa có những yếu tố này → vào bài nặng rất dễ “đổ lực vào khớp”.

⸻

☘️3. Nền tảng xây thói quen an toàn

Bạn sẽ biết:
• Khi nào dừng
• Khi nào vào sâu
• Khi nào đang rướn sai
Đây là điều lớp đông khó chỉ ra cho từng người.

⸻

☘️4. Tập nền tảng đúng → Tiến bộ NHANH hơn

Chỉ cần 4–8 buổi nền tảng chuẩn chỉnh,
bạn sẽ thấy: tư thế mạnh hơn, thăng bằng hơn, vào bài nâng cao dễ hơn rất nhiều.

⸻

☘️Nền tảng không phải lớp “cho người yếu”.
Nó là lớp dành cho người muốn tập đúng và tiến bộ bền vững.





☎️0964974087

🍀Đôi khi ta chỉ cần một khoảng không, một tia nắng,và một mình giữa thế giới rộng lớn…Để nhớ rằng: mình vẫn đang sống, đ...
27/10/2025

🍀Đôi khi ta chỉ cần một khoảng không, một tia nắng,
và một mình giữa thế giới rộng lớn…
Để nhớ rằng: mình vẫn đang sống, đang thở, và đang là chính mình🍀





#☎️0964974087

Address

Hanoi
11400

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dung Yogi posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category