23/06/2022
PROTEIN LÀ GÌ?
Protein là chất dinh dưỡng giúp bạn nuôi dưỡng, sản sinh và phục hồi sức mạnh cho cơ bắp.
Cơ thể con người được tạo thành từ 100 nghìn tỷ tế bào. Mỗi tế bào có hàng ngàn protein khác nhau, cùng nhau tạo ra tế bào để làm công việc cụ thể của nó.
Protein trong tiếng Việt có nghĩa là đạm, có rất nhiều trong các loại thịt đỏ, trứng, thực vật như rau, đậu... Nó cung cấp 10 -15% lượng năng lượng cần thiết để các cơ bắp có thể hoạt động và phát triển bình thường.
Nếu bạn muốn tăng cơ, giảm mỡ và thân hình săn chắc, bạn cần bổ sung protein đầy đủ để đẩy nhanh quá trình tăng cơ - giảm mỡ một cách tối ưu nhất.
CHỨC NĂNG CHÍNH CỦA PROTEIN
Đối với cơ thể protein chiếm 1 vai trò khá quan trọng, bao gồm các chức năng như:
** Tăng cơ bắp để nâng đỡ cơ thể
** Cân bằng các hoạt động sinh lý của cơ thể
** Tham gia vào các chức năng hoạt động của tế bào
** Cảm nhận, đáp ứng các kích thích của môi trường
** Dự trữ dinh dưỡng cho cơ thể
** Giúp cơ thể tăng trưởng và sửa chữa tế bào
** Đóng vai trò vận chuyển trong cơ thể
