25/07/2026
Đang sốt hầm hập, đau đầu như búa bổ mà cứ đem Bạc hà đi bỏ vào nồi sắc sùng sục cả tiếng đồng hồ thì bảo sao càng uống càng không đỡ, lại còn rước họa vào thân! Rất nhiều người mỗi khi bị cảm mạo phong nhiệt, nghẹt mũi, hay viêm họng gắt cổ liền hái nắm lá Bạc hà tươi cho vào nồi ninh thật kỹ. Sai quá sai! Bạc hà là vị thuốc có vị cay, tính mát, nhưng toàn bộ dược tính quý giá nhất của nó lại nằm ở tinh dầu menthol – thứ cực kỳ nhạy cảm và dễ bay hơi sạch sành sanh khi gặp nhiệt độ cao. Nếu biết dùng đúng cách, Bạc hà sẽ giúp giải cảm, hạ sốt, thông mũi và giảm đau đầu, đau họng cực kỳ nhanh chóng. Theo quy định của Bộ Y tế, liều chuẩn an toàn mỗi ngày chỉ từ 4 đến 8g. Bí quyết sống còn để giữ trọn dược tính ở đây: Khi sắc thuốc, bạn bắt buộc phải cho Bạc hà vào sau cùng, ngay trước khi tắt bếp tầm 2 phút rồi đậy kín nắp lại. Nhưng cách tốt nhất và an toàn nhất là vò nhẹ lá tươi hoặc dùng lá khô, cho thẳng vào cốc rồi hãm trực tiếp với nước sôi như hãm trà để uống. Đặc biệt lưu ý chí mạng: Ai có cơ địa tự hãn – tức là người tự ra mồ hôi quá nhiều, hoặc trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ thì tuyệt đối tránh xa Bạc hà để không bị mất nước hay nguy cơ ức chế hô hấp nhé!
