Máy Thẩm Mỹ AM

22/05/2026

B12 vs B9 (Axit folic) và THIẾU MÁU
🌀Vitamin B12 (cobalamin): giúp tạo hồng cầu, thần kinh, DNA.
🌀Axit folic / folic acid (vitamin B9): cũng tham gia tạo máu và DNA, rất quan trọng cho phụ nữ mang thai.
🌀🌀Tuy khác nhau nhưng:
Thiếu B12 và thiếu folate đều có thể gây thiếu máu.

Nhiều thuốc/supplement thường phối hợp cả B12 + folic acid chung.

🌟🌟🌟mỗi ngày nên bổ sung đa dạng thực phẩm tự nhiên B12 và B9 nha mọi người:

🧡B12 có trong thịt, cá, trứng, sữa.
❤️❤️B9 Folic acid nhiều trong rau lá xanh, đậu, ngũ cốc bổ sung vitamin.

Https://congtymya.com
Đồng hành sức khỏe và sắc đẹp.

31/03/2026

18/03/2026

Tháng 3 vẫn còn, phụ nữ vẫn được ưu đãi: off 80% cho 30 phụ nữ.
📞 0768,7932.77 đặt hẹn với BS AMA để chăm sóc “tân trang cô bé” nào 🧚‍♀️🧚‍♀️🧚‍♀️

18/03/2026

Tận dụng Kiệu sau Tết

10/03/2026

GLUCOSAMINE theo y khoa hiện nay:
Không phải thuốc/TPCN chữa khớp
Chỉ hỗ trợ giảm triệu chứng nhẹ
1. Tác dụng khác nhau ở từng người
2. Tác dụng GIẢ DƯỢC (placebo) là nhiều nhất.
3. Các hoạt chất mới được xem là tốt hơn / đáng chú ý hơn
Hiện nay nhiều bác sĩ đánh giá các chất sau có tiềm năng ngang hoặc tốt hơn glucosamine:

1️⃣ UC-II (Undenatured Type II Collagen)
kích hoạt immune tolerance với sụn khớp
liều cực thấp (~40 mg/ngày)
Một số nghiên cứu cho thấy hiệu quả tốt hơn glucosamine + chondroitin trong cải thiện triệu chứng khớp (trong mô hình nghiên cứu).
Theo nguồn: PMC
👉 Đây là supplement khớp đang hot nhất hiện nay

2️⃣ MSM (Methylsulfonylmethane)
Công dụng:
giảm viêm
giảm đau khớp
hỗ trợ phục hồi sau vận động
Một số nghiên cứu cho thấy MSM giúp giảm đau và stiffness ở osteoarthritis.
Theo nguồn:
Verywell Health
👉 Thường dùng kết hợp glucosamine

3️⃣ Collagen type II / hydrolyzed collagen
cung cấp protein cấu trúc của sụn
giúp cải thiện đau khớp trong nhiều nghiên cứu. �
ScienceDirect
Nhưng:
bằng chứng vẫn còn hạn chế.
Theo nguồn:
lifestylemedicine.stanford.edu

4️⃣ Chondroitin sulfate
Có tác dụng:
giảm đau
cải thiện vận động khớp
Trong meta-analysis lớn, chondroitin giảm đau tốt hơn .
Theo nguồn:
PubMed
4. Combo supplement khớp phổ biến hiện nay
Hiện nay các sản phẩm tốt thường không dùng glucosamine đơn lẻ, mà dùng combo:
Công thức phổ biến
Glucosamine
Chondroitin
MSM
Collagen type II

https://congtymya.com
Đồng Hành Sức Khỏe và Sắc Đẹp

28/02/2026

Hành và Kiệu là họ hàng rất gần nhưng công dụng hoàn toàn khác nhau

🌱KIỆU: Tốt cho tiêu hoá → nhiều chất xơ + thường được lên men (muối chua) → hỗ trợ hệ vi sinh đường ruột có nhiều men vi sinh tự nhiên.
Kháng khuẩn mạnh hơn (do tinh dầu trong củ đậm đặc)
Giảm đầy hơi, khó tiêu
Có thể hỗ trợ giảm cholesterol nhẹ
👉 Kiệu thiên về hỗ trợ tiêu hoá & kháng khuẩn đường ruột.

🌱HÀNH: tốt cho mắt , da, tăng để kháng, calo thấp
Giàu vitamin A, C, K hơn củ kiệu
Hỗ trợ tăng đề kháng & tốt cho mắt
Có chất chống oxy hoá giúp bảo vệ tim mạch
Lượng calo rất thấp → phù hợp ăn hằng ngày
👉 Hành lá thiên về bổ sung vitamin A,C,K & chống oxy hoá , kháng viêm rat tốt do chứa quercetin.

Như vậy :
Để dành kiệu để làm gỏi có nhiều thịt , ăn chung với cuốn nhiều đạm, thịt quay sau Tết không nên ăn mỗi ngày cho người cao huyết áp, người dễ bị phong nhiệt...
Hành nên ăn healthy mỗi ngày.