Zign Eane

Zign Eane Great Customer service.

အေၾကာ္စုံကို တစ္ေန႔ (၃)သိန္းဖိုး ေရာင္းရတာတို့၊ ၾကက္ဒုတ္ထိုးေရာင္းၿပီး အိမ္ပိုင္တာတို့၊ ငပိရည္ ၾကက္သားသုပ္ေရာင္းၿပီး တို...
21/12/2023

အေၾကာ္စုံကို တစ္ေန႔ (၃)သိန္းဖိုး ေရာင္းရတာတို့၊ ၾကက္ဒုတ္ထိုးေရာင္းၿပီး အိမ္ပိုင္တာတို့၊ ငပိရည္ ၾကက္သားသုပ္ေရာင္းၿပီး တိုက္ေဆာက္တာတို့၊ ကြမ္းယာေရာင္းၿပီး နိုင္ငံျခားမွာ သားသမီးကို ေက်ာင္းထားတာတို့၊

ေဘထုတ္ေရာင္းၿပီး ကား၀ယ္တာတို့ ...စတာေတြကို

လိုင္းေပၚမွာခ်ီးက်ဴးတာထက္ ေဝဖန္တာကိုေတြ႕ရလို့ ဒီလိုေလး ေတြးမိပါတယ္.......

၂၀၁၈ ခုႏွစ္ေလာက္က ထင္တယ္၊
Express ကားစီးရင္းနဲ႔ ဒရိုင္ဘာက ေဘးမွာပါလာတဲ့ စပယ္ယာအသစ္ကို စကားေျပာေနတာေပါ့ ...

ကိုယ္က ေရွ႕ဆုံးခုံဆိုေတာ့ သူတို့ေျပာသမၽွ အကုန္ၾကားေနရတာ၊ ဒရိုင္ဘာက ၿငီးျငဴေနတာ ငါတစ္လ(၁၅)သိန္းေက်ာ္ရတယ္အခုထိအဖတ္တင္တာဘာမွမရွိဘူးတဲ့ ငါ့စပယ္ယာက တစ္လ (၁)သိန္းခြဲဘဲရတယ္

အဲ့ဒါကို ၿပီးခဲ့တဲ့လက ရြာမွာေျမကြက္ ၀ယ္ၿပီးၿပီတဲ့၊ အဲ့ဒီေကာင္ကြာ နဲနဲေနာေနာတြက္ကပ္တဲ့ေကာင္ မဟုတ္ဘူးတဲ့

ဒီေကာင္ကြာ ဘယ္ေတာ့မွ လက္ဖက္ရည္ဆိုင္ မထိုင္ဘူး၊ အျပင္မုန႔္ပဲသေရစာ ဘာမွမစားဘူး၊

အျမန္လမ္းမွာေကၽြးတဲ့ ထမင္းစားတယ္၊ ဂိတ္ေရာက္ရင္ေကၽြးတာ စားတယ္၊

ရယ္ဒီမိတ္ေကာ္ဖီ တစ္ထုတ္(၂)ခါခြဲေသာက္ တယ္တဲ့၊ အျပင္အ၀တ္အစား မ၀ယ္ဘူးတဲ့ ဒါကကိုယ္ေတြ႕ နားနဲ႔ၾကားခဲ့တာ...

ေနာက္စတိုရီတစ္ပုဒ္ကေတာ့ ၾကားဖူးနား၀ပါ

ဘာလဲဆိုေတာ့ ရြာတစ္ရြာမွာ ဆင္းဆင္းရဲရဲ လယ္လုပ္သားမိသားစု (၂)စုရွိတာေပါ့

ႏွစ္ေတြအေတာ္ေလး ၾကာလာေတာ့လယ္ လုပ္သားမိသားစု တစ္စုကတိုက္နဲ႔တာနဲ႔ အိမ္ဆိုင္အႀကီးႀကီးနဲ႔ ႐ုတ္တရက္ႀကီး ျဖစ္လာတာေပါ့

အဲ့ဒါနဲ႔ဆင္းရဲျမဲ ဆင္းရဲဆဲအိမ္က အရမ္းသိခ်င္လာေတာ့

အဲ့ဒီကုန္စုံဆိုင္ႀကီးမွာ ေဈး၀ယ္ရင္းနဲ႔ ပိုင္ရွင္ကိုေမးတာေပါ့၊

မင္းတို့နဲ႔ ငါတို့နဲ႔အတူတူ ႏွစ္ေတြျဖတ္သန္းလာတာ၊

မင္းတို့ကဘယ္လိုျဖစ္လို့ ဒီလိုေတြ ခ်မ္းသာလာတာတုန္း၊ ဘာအလုပ္ေတြ လုပ္ခဲ့သတုန္းေပါ့..

အဲ့ဒီမွာ သူေဌးကဘယ္လို ေျဖလိုက္လဲဆိုေတာ့

"မင္းတို့က၀က္သားဟင္း ေစာ စားခဲ့ၾကတာကိုးတဲ့"

အဲ့ဒီမွာ သူဆင္းရဲလယ္သမားက ဒါလဲဟုတ္ေပတာဘဲ

ငါတို့ေန႔တိုင္းရသမၽွ ေငြေၾကးဥစၥာကို အစားေကာင္းအေသာက္ေကာင္းေတြ ၀ယ္ျခမ္းစားေသာက္

ေနတဲ့အခ်ိန္မွာ သူတို့အိမ္ကလယ္ကန္သင္းက ကန္ဇြန္းရြက္ေလးခူးေၾကာ္၊

ငပိေထာင္းေလးနဲ႔ ေနခဲ့ၾကတာဘဲေလတဲ့၊ ဒါကၾကားဖူးနား၀ ဘယ္ကစတယ္ေတာ့ မသိေပမယ့္

"မင္းက ၀က္သားဟင္း ေစာ စားခဲ့တာကိုး"ဆိုတဲ့စကားကို ႀကိဳက္လို့ မွတ္ထားတာ........

ေနာက္ထပ္ ရွိေသးတယ္ ...၊

အရင္အဂၤလိပ္ေခတ္ၿပီးစအခ်ိန္ ၿမိဳ့တစ္ၿမိဳ့မွာေပါ့၊ၿမိဳ့လယ္ေခါင္မွာbal mar အိမ္ေတြရွိတယ္

အဲ့ဒီအိမ္ေတြရဲ့ ေအာက္မွာ Kal larrေတြကတြန္းလွည္းဆိုင္ေလးေတြ ဖြင့္ထားၾကတယ္၊

နိုင္ငံေရးအေျခအေနေတြမေကာင္း ေခတ္ပ်က္ေနတဲ့အခ်ိန္ဆိုေတာ့ bal marေတြကအိမ္ထဲမွာဘဲေန

အိမ္ေအာက္ထက္မွာ တြန္းလွည္း ဆိုင္လာဖြင့္ေနတဲ့ Kal larr ေတြဆီက

ဆန္ေလးယူလိုက္၊ ဆီေလးယူလိုက္၊ တံျမက္စည္းေလးယူလိုက္၊ကြမ္းေဆးလိပ္ေလးယူလိုက္ ၿပီးရင္

အေႂကြးမွတ္ထားအုန္းေနာ္ေပါ့၊

ဒီလိုနဲ႔ Bal Mar ေတြကလဲ ရသေလာက္အေႂကြးယူၿပီးရင္ မွတ္ထားခိုင္း ၊

တကယ့္ကို ေပါ့ေပါ့ဆဆေနာ္အဲ့လိုအခ်ိန္Kal Larr ေတြက

"ပဲ"ဟင္းခ်က္ ၊ေျခမၾကားထဲ"င႐ုတ္သီး"ေတာင့္ညႇပ္ၿပီး ရွိစုမဲ့စုနဲ႔ ႀကိတ္မွိတ္စားတာ၊

အေႂကြးေတာင္းသမၽွ ေပးတယ္၊ရသမၽွလိပ္စုတယ္၊

ဒီလိုနဲ႔ ႏွစ္ေတြၾကာလာေတာ့ ဟိုကစားရင္းဇယားနဲ႔လာတာ၊

မေပးနိုင္ရင္ အိမ္သိမ္းဘဲ၊

ဘာမွ လာမေျပာနဲ႔ေတာ့၊တရားရင္ဆိုင္လဲ ရွုံးေလ

လက္ထဲတျပားတစ္ခ်ပ္မွ မရွိၾကတာ၊အဲ့ဒါနဲ႔ အဲ့ၿမိဳ့လယ္ေခါင္အိမ္ေတြ အကုန္လုံးဟာ

သူတို့ဆီ ပါသြားၾကေရာတဲ့

ဒါက အိမ္ကအဘြား ေျပာျပတာ ....

ဆိုလိုခ်င္တာက သူတစ္ပါးေအာင္ျမင္ ျဖစ္ထြန္းသြားတဲ့အခါ ႐ုတ္တရက္ႀကီး ခ်မ္းသာလာတာလား၊ျဖစ္ကိုမျဖစ္နိုင္ဘူး၊

မဟုတ္တာလုပ္စားလို့၊ျဖတ္လမ္းနည္းနဲ႔လုပ္လို့ရလာတာလို့

ဝါးလုံးရွည္နဲ႔ ပတ္ရမ္းလို့မရဘူး

သူတို့ဘယ္လို ဒုကၡခံ၊ဘယ္လို အငတ္ခံ

အခက္အခဲေတြၾကားဘယ္လိုျဖတ္သန္းခဲ့သလဲ၊

လူ႔စည္းစိမ္ကို တစ္ပါးသူေတြခံစားေနခ်ိန္မွာ

သူတို့မနက္(၄)နာရီထၿပီး ေဈးေပါေပါပဲပဲကုန္စိမ္းေတြ လိုက္ေကာက္

တစ္ေနကုန္ ခ်က္ျပဳတ္ေရာင္းခ်ေဆးေၾကာ၊ ညအိပ္ခ်ိန္ တစ္ခ်ိန္ေလးဘဲ ရွိခဲ့တာေတြကို နားလည္ေပးရမယ္

နားလည္နိုင္စြမ္း ရွိရမယ္။

လူ႔စည္းစိမ္ကို လူတိုင္း ၀ယ္စား ၊ႀကိဳက္တယ္၊စားခ်င္တာေလးေတြစား

အလုပ္မယ္မယ္ရရ မရွိဘဲဖုန္းသုံး၊တီဗီၾကည့္ .. စိတ္အလိုမွန္သမၽွ လိုက္ခ်င္းတိုင္းလိုက္၊

တစ္ခုခုလုပ္ဖို့အားထည့္မယ္ မႀကံေသး ဘူး၊နားအုန္းမယ္ ၊ နားခ်င္ၿပီ ။

အဲ့လိုေတြ လူတိုင္း မလုပ္ခ်င္ဘူးလား ၊လုပ္ခ်င္ပါတယ္၊

လုပ္လို့လည္း ေကာင္းပါတယ္၊

ဒါေပမယ့္ အဲ့လိုလူ႔စည္းစိမ္ေတြကို မခံစားဘဲ ႀကိဳးစားေနတဲ့ သူေတြကိုေတာ့ အသိအမွတ္ျပဳရမွာ ျဖစ္ပါတယ္.....

ဘယ္အရာမွ အစြန္းေရာက္တာ မေကာင္းဘူးေပါ့၊

သင့္တင့္မၽွတေအာင္ မစားဘဲနဲ႔ nutrition out ၿပီး

စုေဆာင္းထားသမၽွ ေဆး႐ုံမွာကုန္တယ္ ဆိုတာလည္း မဟုတ္ေသးဘူး၊

ဒါေပမယ့္ ကိုယ္မလိုခ်င္တဲ့ ဘ၀တစ္ခုကေန ႐ုန္းထြက္နိုင္ဖို့ ဆိုရင္ေတာ့

မလုပ္ခ်င္လည္းလုပ္၊မတြက္ကပ္ခ်င္လဲတြက္ကပ္ရေတာ့မယ့္ အရာေတြ ရွိလာတတ္တယ္၊

ေငြေပၚေငြဆင့္ၿပီး ရွာဖို့လည္း အရင္းအႏွီးမရွိရင္ေတာ့ ကပ္ေစးနဲ တဲ့ နည္းလမ္းကိုေရြးခ်ယ္တာ အသင့္ေတာ္ဆုံးပါ.....

အာဟာရ သင့္တင့္မၽွတေအာင္ စားၿပီးစုနိုင္ေဆာင္းနိုင္ၾကပါေစ။
Credit #

Hello 2023.!
30/12/2022

Hello 2023.!

Hello!T0020Tee 𝗗𝗲𝘀𝗴𝗶𝗻𝘀  လေးတွေ ရောင်စုံ 𝗜𝗻𝘀𝘁𝗼𝗰𝗸  ရပါပီ..မိမိ Idea ကိုယ်တိုင် 𝗖𝘂𝘀𝘁𝗼𝗺𝗶𝘇𝗲 𝗧𝗲𝗲 Design များကိုစိတ်ကြိုက် မှာယ...
18/09/2022

Hello!
T0020
Tee 𝗗𝗲𝘀𝗴𝗶𝗻𝘀 လေးတွေ ရောင်စုံ 𝗜𝗻𝘀𝘁𝗼𝗰𝗸 ရပါပီ..
မိမိ Idea ကိုယ်တိုင် 𝗖𝘂𝘀𝘁𝗼𝗺𝗶𝘇𝗲 𝗧𝗲𝗲 Design များကိုစိတ်ကြိုက် မှာယူလို့ရပါပြီ..
^^ပြထားတဲ့ Sticker ထက် အကြီး အသေး စိတ်တိုင်းကျ 𝗖𝘂𝘀𝘁𝗼𝗺𝗶𝘇𝗲 ပြုပြင်ဆောင်ရွက်ပေးပါသည်.....
**များများမှာယူလိုပါက စျေးနှုန်းညှိနှိုင်းပေးပါမည်။
😊😊😊😊

Man U Fan တွေအတွက် ရိုက်ပေးထားပါတယ်။Player Number & Name လည် Manchester United 2022 Font အတိုင်းဆိုလို့ ရိုက်ပေးထားပါတယ်...
31/07/2022

Man U Fan တွေအတွက် ရိုက်ပေးထားပါတယ်။
Player Number & Name လည် Manchester United 2022 Font အတိုင်းဆိုလို့ ရိုက်ပေးထားပါတယ်။




တုဲဒှ်အာကဵုအခေါင်ကၠောန်ဂှ် တင်ဂုဏ်ကဵု နူကမ္မတဳကၠောန်ပဒှ်ရ။ #သင်အိန်
22/06/2022

တုဲဒှ်အာ

ကဵုအခေါင်ကၠောန်ဂှ် တင်ဂုဏ်ကဵု နူကမ္မတဳကၠောန်
ပဒှ်ရ။

#သင်အိန်

Hello!T0006Tee 𝗗𝗲𝘀𝗴𝗶𝗻𝘀  လေးတွေ ရောင်စုံ 𝗜𝗻𝘀𝘁𝗼𝗰𝗸  ရပါပီ..မိမိ Idea ကိုယ်တိုင် 𝗖𝘂𝘀𝘁𝗼𝗺𝗶𝘇𝗲 𝗧𝗲𝗲 Design များကိုစိတ်ကြိုက် မှာယ...
17/05/2022

Hello!
T0006
Tee 𝗗𝗲𝘀𝗴𝗶𝗻𝘀 လေးတွေ ရောင်စုံ 𝗜𝗻𝘀𝘁𝗼𝗰𝗸 ရပါပီ..
မိမိ Idea ကိုယ်တိုင် 𝗖𝘂𝘀𝘁𝗼𝗺𝗶𝘇𝗲 𝗧𝗲𝗲 Design များကိုစိတ်ကြိုက် မှာယူလို့ရပါပြီ..
^^ပြထားတဲ့ Sticker ထက် အကြီး အသေး စိတ်တိုင်းကျ 𝗖𝘂𝘀𝘁𝗼𝗺𝗶𝘇𝗲 ပြုပြင်ဆောင်ရွက်ပေးပါသည်.....
**များများမှာယူလိုပါက စျေးနှုန်းညှိနှိုင်းပေးပါမည်။
🤙ကြာချိန် 3 ရက်ပါ
ပုံထဲက ဒီဇိုင်းအပြင် မိမိနှစ်သက်ရာပုံ၊စာသား၊ဒီဇိုင်းများနှင့်လည်း (၁ထည် ၂ ထည် ကစပြီး စိတ်တိုင်းကျ ‌ဆောင်ရွက်ပေးပါသည်။
😊မှတ်ချက်. .အသေးစိတ်မေးမြန်စုံစမ်းပါက CB ြဖစ်စေ PM နဲ့ဖြစ်စေ စာပို့ထားနိုင်ပါသည်။
Thank you for supporting our small business ❤

Hello!Tee 𝗗𝗲𝘀𝗴𝗶𝗻𝘀  လေးတွေ ရောင်စုံ 𝗜𝗻𝘀𝘁𝗼𝗰𝗸  ရပါပီ..မိမိ Idea ကိုယ်တိုင် 𝗖𝘂𝘀𝘁𝗼𝗺𝗶𝘇𝗲 𝗧𝗲𝗲 Design များကိုစိတ်ကြိုက် မှာယူလို့...
16/05/2022

Hello!
Tee 𝗗𝗲𝘀𝗴𝗶𝗻𝘀 လေးတွေ ရောင်စုံ 𝗜𝗻𝘀𝘁𝗼𝗰𝗸 ရပါပီ..
မိမိ Idea ကိုယ်တိုင် 𝗖𝘂𝘀𝘁𝗼𝗺𝗶𝘇𝗲 𝗧𝗲𝗲 Design များကိုစိတ်ကြိုက် မှာယူလို့ရပါပြီ..
^^ပြထားတဲ့ Sticker ထက် အကြီး အသေး စိတ်တိုင်းကျ 𝗖𝘂𝘀𝘁𝗼𝗺𝗶𝘇𝗲 ပြုပြင်ဆောင်ရွက်ပေးပါသည်.....
**များများမှာယူလိုပါက စျေးနှုန်းညှိနှိုင်းပေးပါမည်။
🤙ကြာချိန် 3 ရက်ပါ
ပုံထဲက ဒီဇိုင်းအပြင် မိမိနှစ်သက်ရာပုံ၊စာသား၊ဒီဇိုင်းများနှင့်လည်း (၁ထည် ၂ ထည် ကစပြီး စိတ်တိုင်းကျ ‌ဆောင်ရွက်ပေးပါသည်။

😊မှတ်ချက်. .အသေးစိတ်မေးမြန်စုံစမ်းပါက CB ြဖစ်စေ PM နဲ့ဖြစ်စေ စာပို့ထားနိုင်ပါသည်။
Thank you for supporting our small business ❤

 #ဝဋ်ကြွေးကြီးတဲ့မြန်မာပြည်နိုင်ငံခြားက Date ကုန်ခါနီး စားသောက်ကုန်တွေ သွင်းလာပြီး ဘူးချွတ်ပြီး ပြန်ရိုက်ဖို့ ပုံနှိပ်လေ...
03/05/2022

#ဝဋ်ကြွေးကြီးတဲ့မြန်မာပြည်

နိုင်ငံခြားက Date ကုန်ခါနီး စားသောက်ကုန်တွေ
သွင်းလာပြီး ဘူးချွတ်ပြီး ပြန်ရိုက်ဖို့
ပုံနှိပ်လောကမှာတောင်ရှိတယ်။
ဘီစကစ်ဗူးတွေ ပါကင်အသစ်၊
Date Code အသစ်တွေနဲ့ ပြန်ရိုက်ပေးတာရှိတယ်။

နောက်ပြီး ယခုဝင်နေတဲ့
ဆယ်လမွန်ငါးတို့၊ SHISHAMO ငါးတို့ဆို
အောက်လမ်းက ဝင်လာတာပဲ။

နောက်ပြီး
ဘနားမီး ရေချိုပုဇွန်၊ ကက္ကတစ်ငါးတွေဆို
အောက်လမ်း ထိုင်းနိုင်ငံကနေ
ဗဟိုစံပြငါးစျေးကို နေ့တိုင်းအဝင်ရှိတယ်။
ဘယ် FDA မှ မစစ်ဘူး၊ ဒီအတိုင်းပဲ ဝင်လာတာ။

မြန်မာဟာ အာဆီယံ ၁၀ နိုင်ငံမှာ
လူ့ သက်တမ်း အတိုဆုံးနိုင်ငံအဖြစ်
စာရင်းဝင်လာနေပါတယ်။

ဘာဖြစ်လို့ မြန်မာတွေ
အသက်တိုကြတာလဲ ဆိုတာတော့ သိပြီးကြမှာပါ။

အိမ်နီးချင်း ထိုင်း၊ အိန္ဒိယ နဲ့ တရုတ်တို့အတွက်တော့
မြန်မာဟာ အလွန်လုပ်စား ကိုင်စားလို့ ကောင်းလှတဲ့
စျေးကွက်ကြီးတခုလို ဖြစ်နေတာမို့

သူတို့နိုင်ငံမှာ ဥပဒေနဲ့
တင်းတင်းကြပ်ကြပ် ကိုင်တွယ်ထားလို့
လုပ်မရတဲ့အရာမှန်သမျှ ခိုးလုပ်ကြပြီး
အဲ့ဒီပစ္စည်းပေါင်းစုံကို
မြန်မာပြည် စျေးကွက်ထဲလာဖြန့် တယ်။

စားသောက်ကုန်၊ ဆေးဝါးမျိုးစုံလုပ်ငန်း အပါအဝင်
အတုတွေလုပ်တယ်။ မြန်မာပြည်ထဲဖြန့်တယ်။
နယ်စပ်ဂိတ် မှန်သမျှမှာလည်း FDA က မစစ်နိုင်။
စစ်နိုင်သမျှစက်တွေကလည်း
ခေတ်မီ ဓာတုဆေးတွေများသမို့
မှန်ကန်စွာ ဓါတ်မခွဲနိုင်သေး။

တခါတခါ ဓါတ်ခွဲ စမ်းသပ်လိုက်တဲ့အခါမှာလည်း
နာမည်ကြီး တံဆိပ်တွေအပါအဝင်
စားသောက်ကုန်၊ အဖျော်ယမကာ အတော်များများ
လူကိုဥပဒ်ပေးတဲ့ဓါတ်တွေပါတာ
FDA ကလည်း မကြာခဏ ထုတ်ပြန်နေရတာ
မြင်သိ ကြားတွေ့ကြရမှာပါဘဲ။

သစ်သီးသစ်ရွက်တွေနဲ့ ပတ်သက်တာမှန်သမျှ
မြန်မြန်ကြီး၊ မြန်မြန်ပွင့်၊ မြန်မြန်သီး၊
နေ့ချင်းညချင်း မှည့်နိုင်တဲ့ ဆေးတွေထွင်တယ်။
မြန်မာပြည်ထဲ ဖြန့်တယ်။

အခုဆို ဘာအသီး စားချင်းလဲ ပြောလိုက်
ရာသီမရွေးရတယ်။
ခုည မှည့်ချင်လား။ မနက်ဖြန် မှည့်ချင်လားပြော။
များများ ချိုချင်လား ရတယ်။

ဥပမာ ခရမ်းချဉ်သီးဆိုရင်
ပွဲရုံတွေက အစိမ်းတွေဘဲ ဝယ်တော့တာလို့
ဖတ်မိသေးတယ်။
စျေးကွက်ထဲကဝယ်လိုအားကို ဖြန့်ခါနီးမှ
အချိန်မှီ မှည့်ပေးလိုက်တယ်လို့ ဆိုတယ်။

အသားတု၊ ဥအတု၊ လူအတု အတုမျိုးပေါင်းစုံ။
ကော်ဖီ, အချိုရည်, ကျန်တာ အတော်များများ
မှန်သမျှ ဂျင်းတွေချည်းဘဲ။
ထိုင်းဖက်နယ်စပ်မှာ
ထိုင်းရဲက ဖမ်းမိတဲ့ သတင်းတွေလည်း
မကြာခဏ ဖတ် ဖတ်မိကြမယ်ထင်မိ။

နောက် စျေးအတန်ဆုံးလို ဖြစ်လာတာက
အချိုမှုန့်တွေ။
၂၀၀ ဖိုးဆို လက်တစ်ခုပ် လောက်ရတယ်။

ဗုံးဗောလအော ဟင်းတွေထဲထည့်
ဆီးချိုတွေတက်။
အချိုမှုန့်မပါတော့ရင် မစားတတ်ကြတော့တဲ့
အဖြစ်တွေ ရောက်မှန်းမသိ ရောက်ကြရ။
အချိုမှုန့်ကြောင့်ပဲ ဆီးချို၊ သွေးတိုး၊ နှလုံး
ရောဂါတွေ ဖြစ်ပြီး သေကြရ။

သာမန် အပေါစားအရက်ဖြူ (OP) ဆိုလည်း
၄၀၀ လေါက်ဆို တပုလင်းရတယ်။
ပဲလှော်လေး ၁၀၀ ဖိုးနဲ့ တွဲကစ်လိုက်ရင်
၅၀၀ဖိုးဆို မူးပြီ၊ ရေချိန်ကိုက်ပြီ။

ပြီးတဲ့အခါ ဗမာဆေးများများနဲ့
ကွမ်းယာ ပါးစပ်ထဲထည့်ပြီး
ဆေးပေ့ါလိပ်တရှိုက်၊ နှစ်ရှိုက်
အဆုပ်ထဲအထိ ဆွဲထည့်လိုက်တဲ့အခါ
တရက်စာ ဖူလုံပြီ။

ရေသန့်ကမှ အရက်ထက် စျေးကြီးနေသေးတယ်။
အဲလို အပေါစား အရက်တွေသောက်တော့
မြန်မြန်သေကြတာပေါ့။
အရည်မရ၊ အဖတ်မရ ကွမ်းယာဆိုင်ဆိုလည်း
နေရာတကာ လက်ညိုးထိုးမလွဲသလိုပဲ။

တနေ့တနေ့ မြန်မာပြည်သား လူတွေ ကွမ်းစားပြီး
ပါးစပ်ထဲက ထွေးထုတ်လိုက်တဲ့ ပမာဏဟာ
ငွေသန်းချီဖိုးတောင်ရှိတယ်ဆိုလား
ဖတ်မိသေးတယ်။

အဲ့ဒီအထဲ ထည့်စားလိုက်ကျတဲ့
အိန္ဒိယက လာတဲ့ ဆေးပေါင်းစုံ။ 92' အပါအဝင်။
အိန္ဒိယကနေ တလတလကို
ဒေါ်လာ သန်းချီပြီး ပေးဝယ်နေရတယ်။

အရက်ဆို မြန်မာလူ ၁၀ ယောက်မှာ
၇ ယောက် သောက်တယ်။
ကွမ်းလည်း အလားတူပဲ။

ဒါတွေကို မှီခိုစားသောက်နေကြတဲ့ ဒီနိုင်ငံကလူတွေမှ
ကင်ဆာ၊ သွေးတိုး၊ ဆီချို နှလုံး၊ ကျောက်ကပ်
ရောဂါ မရရင် ဘယ်သူတွေရမလဲ။

နောက်ပြီး ဆန်ကို
အဓိက အစားအစာအဖြစ် စားသုံးကြတဲ့အခါ
ကစီဓါတ်များတော့ အဆီများလာသလို၊
အငန်ဆိုလည်းကြိုက်၊
အစပ်ဆိုလည်း လက်မလွတ်စေရဘူး။
စားသောက်ပုံ စားသောက်နည်းဟာ
အသက်ရှည်ဆုံး နိုင်ငံတွေနဲ့
ဆန့်ကျင်ဖက် ဖြစ်နေတယ်။

အသက်ရှည်တဲ့ နိုင်ငံတွေရဲ့
အစားအစာကို လေ့လာကြည့်ရင်
ပထမဆုံး ဖျော်ရည် အရည်တခုကို
စ သောက်ကြတယ်။

ပြီးတဲ့အခါ
အချိုပွဲလို အစာလေးတွေ ထပ်စားကြပြီးမှ၊
နောက်ဆုံးမှာ main food ဖြစ်တဲ့
သား ငါး အသီးအရွက်ကို စားကြတယ်။

ပြီးတဲ့အခါ ကော်ဖီ သောက်ချလိုက်ကြတယ်။

မနက်ပိုင်းဆို ဘာမှ မစားသေးခင်မှာ
အူလမ်းကြောင်းကို ဖျော်ရည်တခုခုနဲ့
အရင်သောက်ပြီး ခံထားကြလေ့ရှိတယ်။

ဥပမာ အိန္ဒိယဆိုရင် သူတို့အစားအစာမှာ
ဂျုံ၊ ပဲ၊ အသီးအရွက်နဲ့ နို့ ကို
အဓိကထားစားကြတယ်။
ဆီ၊ အငန်ကို လုံးဝနီးနီး မစားကြဘူး။

ဒီအတွက် ကလေးဘဝ ကတည်းကလူတွေ
အရပ်ရှည်ကြတယ်။
ကြီးလာတဲ့အခါ လူလုံးတွေ ထွားလာကြတယ်။
ခံနိုင်ရည် အားကောင်းကြတယ်။

ဒါဟာ ကိုယ်တိုင် ရောက်ဖူးတဲ့
နိုင်ငံ ၆ နိုင်ငံ လောက်က စားတဲ့ အစားပုံစံ နဲ့
ဥပမာယှဉ်ပြီး ပြောရတာပါ။

စောစော အိပ်ယာထ သွားတိုက်၊ မျက်နှာသစ်ဆိုတဲ့
ငယ်ငယ်က သင်ခဲ့ရတဲ့စာက
စပြီး လွဲလာနေသလိုမျိုးပဲ။

မျက်နှာသစ်ပြီး ရေချိုး ရေလေါင်းပြီးမှ
သွားတိုက်ရင် အပူထွက်သွားတဲ့အတွက်
သွားကျိုးတာ၊ နာတာ မဖြစ်ဘူးတဲ့။

မနက် ထပြီးတာနဲ့ တစ်နေကုန် စားသောက်။
ညနေကျ ရေချိုး၊ သွားတိုက်ပြီးတော့ ညစာစား၊
ဒီတော့ ရှေ့ နောက် လွဲနေမှုတွေကအစ
သွားတွေ ပိုးစားယိုင်နဲ့ပြီး
အခေါင်းပေါက်တွေ ဖြစ်ရာက ရောဂါဝင်
အသေစော၊ အသက်တိုရတာ။

ဒါတွေကအစ အခြေခံကို
လွဲမှားနေသယောင်ဘဲလို့မြင်တယ်။
အမှန်ဆို မနက်စာစားပြီးမှ သွားတိုက်။
ညစာစားပြီးမှ သွားတိုက်ကြရမှာ။

ဒါတွေကအစ ပြင်မှရမယ်။
လူတဦးချင်းစီက စပြင်ရမယ်။
နောက် မိသားစု အလိုက်ပြင်ရမယ်။
နောက် ပတ်ဝန်းကျင် တနိုင်ငံလုံးပြင်မှ
ကျန်းမာ၊ အသက်ရှည်ကြမယ်။

ဘယ်လိုပြင်ရမလဲဆိုရင်
အသီးအရွက် စားချင်ရင် ကိုယ့်ကိုစိုက်စားပါ။
စျေးကဝယ်ရင် သဘာဝ အတိုင်းခူးရောင်းတဲ့
တောသည်လေးတွေဆီက
မသန်မစွမ်း၊ ပိုးကိုက်ထားတဲ့ အရွက်တွေဝယ်ပါ။
အသီးစားချင်ရင် အပင်ကနေ တိုက်ရိုက်ခူးပေးတဲ့
အသီးကို ရှာစားပါ။

အသားငါးလည်း လတ်ဆတ်တာကိုစားပါ။
အချိုရည် လုံးဝ မသောက်ပါနဲ့။
အသီးကို ဖျော်သောက်ပါ။ အငန်လျော့။
အဆိမ့်၊ အချို၊ အစပ် လျော့စားပါ။

နောက် အရေးအကြီးဆုံးက ဆီ။
ဆီကို ဖြစ်နိုင်ရင် ဆီကြိတ်တဲ့ စက်တွေမှာ
သွားဝယ်ပါ။ ဒါမှမဟုတ် မြေပဲ နှမ်း ဝယ်ပြီး
ကိုယ့်ရှေမှာ ကြိတ်ခိုင်းပါ။

စျေးထဲကဆီတွေ မစားပါနဲ့။
ဈေးထဲကဆီအကုန်နီးပါး(၉၉%)က
စားအုန်းဆီနဲ့တရုတ်ဘက်ကလာတဲ့
ပြန်ချက်ထားတဲ့ဆီအဟောင်းတွေကို
ပြုပြင်ထားတဲ့ဆီအတုတွေပါ။

ဒီလိုမလုပ်နိုင်ရင် ဆီ လျော့စားပါ။

နောက်ပြီး လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ။
မနက် ညနေ အချိန်ရရင် လမ်းလျှောက်ပါ။
နှလုံးအားကောင်းအောင် သွက်သွက်လျှောက်။
အမြင့်တက်ပါ။ အမောခံနိုင်အောင် ကျင့်ပါ။

အရက်၊ ဆေးလိပ်၊ မူးယစ်ဆေး
လုံးဝ မသုံးပါနဲ႔။

ညစာကို ညနေ ၅ နာရီကျော်ရင်
ထမင်းမပါဘဲ စားပါ။
အရည်သောက်
အသီးအရွက်၊ အသားငါးဘဲ ထိုင်စားပါ။

မြန်မာတွေ အသက်ရှည်စေဘို့
စဉ်းစားမိသမျှဝေခြင်းပါ။

အာရောဂျံ ပရာမံ လာဘံ ကျန်းမာခြင်းဟာ
လာဘ်တစ်ပါးပါ။

ကျန်းမာရေးအသိ ကိုယ်စီ ရှိကြစေချင်ပါတယ်။

ဟိုတလောက ဆိတ်သားခြောက် ဝယ် လာပြီး
အိမ်ရောက်တော့ Microwave နဲ့ နွှေးလိုက်တာ
ပလပ်စတစ်အရည်တွေ ထွက်လာလို့ဆိုပြီး
ပုံနဲ့တကွ တင်လိုက်တာကို ဖတ်လိုက်မိပါတယ်။

မြန်မာပြည်က အစားအသောက်တွေဟာ
သဘာဝ အနေအထားကနေ
အမျိုးမျိုးသော နည်းတွေနဲ့ ပြုပြင်ပြီး
ပြန်ရောင်းနေကြတာမို့ တနေ့တခြား
ကြောက်စရာ ကောင်းလာနေပါတယ်။

အားလုံးသိကြတဲ့အတိုင်း၊
ရောဂါအားလုံး ရဲ့ အခြေခံဟာ
အစာလမ်းကြောင်းကနေ လာတာဖြစ်ပါတယ်။
ပုံစံအမျိုးမျိုး နဲ့ လာနေကြတာပါ။

အခုနောက်ပိုင်း အလွန် အဖြစ်များနေတာကတော့
Autoimmune ရောဂါမျိုးစုံ ဖြစ်ပါတယ်။
ဒီရောဂါဟာလည်း
တနေရာတည်းမှာ ဖြစ်ခဲလှပါတယ်။
ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ သုံးလေးနေရာလောက်မှာ
ဖြစ်နေလေ့ရှိပါတယ်။

ကျွန်တော့်ဆီကို လာတဲ့ စာတွေ၊
Email, Message တွေကို ဖတ်လိုက်မယ်ဆိုရင်
Autoimmune ရောဂါတွေရယ်၊ ကင်ဆာတွေ
အရမ်းများလာနေပါတယ်။

အရင်က အတော်လေးရှားပါးတဲ့
ကင်ဆာမျိုးစုံလည်း တွေ့နေရပါပြီ။

အသက် ၁၅ နှစ် Melanoma at the a**l area

နောက်တစ်ယောက် ဒူးက အနာမကျက်လို့
အသားစ ယူပြီး စစ်လိုက်တဲ့အခါ
Anaplastic Non-Hodgkins lymphoma ပါတဲ့။

နောက်တစ်ယောက်က
ဗိုက်အတွင်း lymphoma

အသည်းကင်ဆာ၊ အဆုပ်ကင်ဆာ တွေကလဲ
များသလား မပြောနဲ့။
အဆင့် ၄ တွေချည်းပါဘဲ။

နောက်တစ်ယောက်က Pancreatic cancer.

အစားအသောက်ကြောင့်ဖြစ်တဲ့
အူလမ်းကြောင်း ကျန်းမာရေးကို မထိန်းနိုင်ဘူးဆိုရင်
ခံစားရတတ်တဲ့ နောက်ဆက်တွဲ ရောဂါတွေပါဘဲ။

နောက်တခု သတိထားမိတကတော့
နိုင်ငံခြားမှာ နေနေကြတဲ့ မြန်မာတွေလည်း
အတော်များများ Autoimmune ရောဂါတွေ
ဖြစ်နေကြပါတယ်။
သွေးဖောက်စစ်သူတွေ အတော်များများမှာ
ရှိနေကြပါတယ်။

ပြန်သုံးသပ် ကြည့်တော့၊
အများစုဟာ နိုင်ငံခြား ရောက်နေကြပေမဲ့
ကိုယ့် မြန်မာအစားအစာတွေကိုဘဲ စားကြပါတယ်။
ထမင်း ဟင်း ပါဘဲ။

နောက်ပြီး မြန်မာပြည်က အစားအသောက်မျိုးစုံ
လူကြုံနဲ့သော်လည်းကောင်း၊
ကိုယ်ကိုယ်တိုင်သော်လည်းကောင်း
တပွေ့ တပိုက်ကြီး ဝယ်ယူလာပြီး
freezer ထဲ မှာ ထည့်ပြီး
တဖြေးဖြေး စားနေကြတာ သတိပြုမိပါတယ်။

ငပိကြော်၊ ငါးခြောက်ကြော်၊
လဘက်၊ အကြော်မျိုးစုံ၊ မုန့်ဟင်းခါး အရည်တွေ
စသည် ဖြင့် ဖြစ်ပါတယ်။

ဒီရောဂါ တွေရဲ့ ဖြစ်ကြောင်းဟာ
အမျိုးမျိုး ရှိပါသော်လည်း
အဓိက ကတော့ အစားအသောက် ပါ။

ဒီအတိုင်း ဆက် သွားကြမယ်ဆိုရင်
တိုင်းပြည်အတွက် ရင်လေးမိပါတယ်။

ကိုယ်နဲ့အတူ ကိုယ့်မိသားစုကို စောင့်ရှောက်ဖို့၊
သတိလေးကပ်ပြီး၊ ဉာဏ်အကူလဲ လိုပါလိမ့်မယ်။

ဘယ်လောက် ကြိုက်တဲ့ အစာဘဲဖြစ်ဖြစ်
ဥပါဒ်ရှိလာပြီဆိုရင် ဖြတ်နိုင်ရပါမယ်။
ရောဂါရလာပြီဆိုရင် ရှာထားသမျှ ငွေတွေကုန်
အလူးအလိမ့်ခံရ၊ ရောဂါ သံသရာ ဝဲဂယက်မှာ
ချာချာလည် နေတော့မှာ ဖြစ်ပါတယ်။

အခုလိုအဖြစ်မျိုး ရောက်ရတာဟာလဲ
လူအများစုဟာ
ဗဟုသုတ ခေါင်းပါးနေကြတာက တကြောင်း၊
လောဘ ဦးဆောင်နေတာက တကြောင်း၊
ရသတဏှာကို မကျော်လွန်နိုင်တာက တကြောင်း၊
အစိုးရအနေနဲ့ အစားသောက်တွေအပေါ် ကြပ်မတ်မှု
ထိထိရောက်ရောက် မရှိတာက တကြောင်း၊
ဖြစ်လာမဲ့ အန္တရာယ်ကို
သဘောမပေါက်တာက တကြောင်း၊
တိုင်းပြည် ဆင်းရဲတာက တကြောင်းတို့ကြောင့်
ဖြစ်ပါတယ်။

မိမိနှင့် မိမိ၏ မိသားစုကို
ဉာဏ်သုံး၊ သတိကပ်ပြီး
စောင့်ရှောက်သူများ ဖြစ်နိုင်ကြပါစေ။

(အားလုံးသိအောင် ပြန်ရှယ်ပေးကြပါဦး)

Credit to Dr. စေတနာရှင်

သာင်အိန် မှအသင့်တင့်သော စျေးနှန်းဖြင့် CB တွင်မှာယူနိုင်ပါသည်
23/04/2022

သာင်အိန် မှအသင့်တင့်သော စျေးနှန်းဖြင့် CB တွင်မှာယူနိုင်ပါသည်

ညးပတှေ်တုဲ ညးကဵုတက်လေဝ်ယာတ်ယောဂီကဵု  #သာင်အိန်တင်ဂုဏ်ကဵု မိတၠအိန်ပိုန်ရ။နွံပၟိတ်မ္ဂး ကေတ်အဆက် messenger ညိအဴ။
08/03/2022

ညးပတှေ်တုဲ ညးကဵုတက်လေဝ်ယာတ်ယောဂီ
ကဵု #သာင်အိန်

တင်ဂုဏ်ကဵု မိတၠအိန်ပိုန်ရ။

နွံပၟိတ်မ္ဂး ကေတ်အဆက် messenger ညိအဴ။

တင်ဂုဏ်ရ ဂကောံ99မာ်မွဲစွေတ်
12/02/2022

တင်ဂုဏ်ရ ဂကောံ99

မာ်မွဲစွေတ်

Address

GVV4+799, ကအ်ဗိန်

13063

Telephone

+959448840698

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Zign Eane posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Zign Eane:

  • Want your business to be the top-listed Advertising & Marketing Company?

Share