13/02/2023
É preciso corrigir o sono ...
Durmo bem, mas ando dormindo tarde ...
Por que dormir na hora certa é essencial para o cérebro? 🧠💤 Descanso adequado é crucial para o corpo, especialmente o cérebro. Durante o sono, ele se reorganiza e libera hormônios importantes. Sem ele, o cortisol é liberado, prejudicando o bem-estar. 😮💨 😴O sono é uma ativida...